Ma wê pine pişikên dayikê û dirûşmên xwe bistînin?
Di nav jinên ku tenê zewacî daye, hilberek mîna pine pişk gelekî gelemper e, ji ber ku ew tête bawer kirin ku materyalên dahat û fatê yên şîrê zêde dibe. Herweha, ew gelek vîtamins û amino acên taybet hene ku dikare bi tendurustiya herdu dayikan û xirû çêtir bikin. Doktor bi pêşniyarê dema şîrdanê dikişînin, ji kerema xwe re naveroka bilind:
- Vitamins A, E, C, B;
- fats;
- protein
- potassium;
- aluminium;
- fosphorus;
- hesin
- magnesium.
Ev hilber di anemiya, nexweşiyên cardiovascular, bêhêziya derengî, pirsgirêkên bîhnfirehiyê, astengiyên parastinê ye.
Lêbelê, pirsê ka gelo ew gengaz di dema mirinê de dikişîne, divê bi hinek hişyariya xwe bigihîjin. Ji bo pirsgirêkên ku bi pergala digestivek ên krîza xwe biparêzin, nexweşî ji beriya ku zarok 3 mirin salî vedike. Û piştî vê yekê, di roja yekem de, ji 10 gûrên bêtir nanê bixwin. Hişyariya bersivê zarokê. Heke ew xemgîn nekir, ew paqijên alerjî tune ne û nexşeya stûyê tune tune, hûn dikarin çend rojan diçin bi beşek çend hefteyan zêde bikin heta rojê 100 gî.
Ew gelekî baş e ku di şîrê pişê de şîrîn. Ji bo vê yekê, 2-3 çermên pişk bi 1.5 şûşên germê germ têne tije, li ser thermos û bi saet di 24 saet vexwarin vexwarin. Ev dê girîngiya kalîteya zikê çêtir bikin .