Çima çermê çêtir e?
Ya yekem, divê em bîr bînin ku ev berry dewlemend in, di navbera fructose û glucose de ye. Ew paşîn e ku çavkaniya enerjiyê di laşê mirovan de ye. Tevî ku tevlihevkirina şekirê, ev berry kêm-calorî ye - tenê 25 calories bi tevahî 100 g germî ye. Ew nikare jinên ku bi berdewambûna giraniya wan digerin kêfxweş in.
Pêlê xwe di pîtinsan de dewlemend e, ku bandorên pêgirtî yên li ser pêvajoyên digestive yên erênî hene, herweha hêmanên hûrgelan û acîdên zerdeştî: potatium, sodium, hesin, zîkal, zelalek erênî li ser xebata pergalên kartî û psîkolojîk heye. Li kemmel û vîtamînan di dewlemendiyê de: A, C, E, Koma B di çarçoveya wê de hene.
Çi çêtirîn e ku di xwe de perçeyek e?
Ev berhev e ku bîranîn û zêrînek zêrîn nebe ku kesek ji xwe re bêbawer derkeve derve. Ji ber vê yekê gelek caran li hêvî dikin ku dema ku wê li ser şemên dikanin û bazaran jî nîşan bide.
Ji bilî bi kêfxweşiya gastronomî, melon jî dikare ji bo bedena mezin çêbikin. Di nav milkên sûdewlet ên vê berryê de, ew eşkere ye:
- çavkaniya yekane ya vitamins, acîdên acodîk û mîkrobatan: A, B, C, E, K, sodium, potassium, iron;
- melon pergalên digestive û pergalên hilanînê çêtir dike;
- Di fetusê beta-carotene de tête navnîş kirin, ku alîkarî bibe rewşa rewşa çermê.
Dibe ku dê û xwarinê xwarinê bi diya xwarinê re bibe xwarin?
Ya yekem, bersîva vê pirsê, pediatrîkên baldarî jinên ku di nav diriyên wan de derxistin. Ew tişte ku heta 3 mehan e, ew e ku ne ku ev berry bi xwarinê vexwarinê bikin, çimkî Ji ber berjewendiya zêdebûna di germê şîrê de, ew dikarin ji bo pêşveçûna kulîk di zarokê de.
Ji bilî ew e ku behsa behsa reaksiyonek alerjî dibêjin. Heta piştî ku gihîştina zarokê hejmarê jorîn, hingê dê dê bi lezgîn di ber xwarinê xwe de dest pê dike. Piştî ku hewceyê di sibehê piçûk de, hewldana piştî pitikê, ew hewce ye ku nebûna nerazîbûna ji hêla organîzmê ve di roja roj de. Heke zerav, pimples, hêşikên nehêle ne, - hûn dikarin beşek perçek perçeyek xwe zêde bikin. Lê belê, di heman demê de - tiştek girîng e ku nexşîne: 2-3 salonên kemmel û melonên ku di 3-5 rojan de wê tê bes in.
Gelo her kesê germ û xwar xwarin?
Ne hemî jinan dikarin ji ber hin nexweşiyên wan hene ku ev berry bikar bînin. Ji ber vê yekê, beriya ku hûn di xwarinê de bikişîne, ew baştir e ku hûn doktorek bi hevpeymanek bi şêwirmend re bisekinin, ji bo ku hûn tiştek tengahiyê dikin an guman dikin. Ji ber vê kemmelê bi binpêkirinên wiha bi qedexekirin hatiye qedexekirin.
- nexweşiyên îstîsyona mêrîn, di taybetî de kidneys (urolîtiasis). Ev ji aliyê rastiya ku kemmelon ve bandorek dîuretîk ve diyar dike;
- bêkar û abnormality of stomach (ulcer, colitis);
- diyabetes mellitus.
Ji bo melonên xwarin hene hene. Di nav gelemperî doktoran de dibêjin:
- Nexweşiyên pastîk ên gastrointestinal (gastritis, ulcer);
- astengiyên pergala endocrine (diabetes mellitus).
Ji hev ve, pêwîst e ku li ser qaîdeyên ji bo bikaranîna van berheman bêjin. Ew hewceyê di nav xwarinên bingehîn, ne di rewşek betal de bê xwarin. Herweha, piştî kûçek şîrkêşê şîrkêşê mama xwarinê şilm û xwarinê xwarin. Ev ê bibe sedema astengkirina pêvajoya digestive û dibe sedema derman.