Ma dikarim diya min şewq bikim?

Di xwarinê de jina ku zikê dayik dimeşîne divê bihevre be, ji ber ku kalîteya xwarinê tête xwarinê li ser başbûn û mezinbûna zarokê. Diya ciwan dizanin ku hin xwarinan di nav sîteya xwe de sînor e, û carinan bi temamî derxistin. Parêzên nû li ser derfeta hin xwarinên di xwarinê de pirs hene. Ji bo nimûne, hinekan difikirin ka gelo mikingelek nermînek nermînek xwarinê bixwaze, ka ew ê dihêle tenduristiya zarokê. Parêzan xemgîn dibin ku zarok dikare bibe germê, êşkarekî anîn . Ji bo bersiva bersivê, divê hewce bike ku hin agahdariyê fam bikin.

Ma jim dibe ku jinên hêsantir şewitandin?

Pispor li ser bikaranîna vê hilberê di nav mummên ciwanan de tenê nêrînek nîne. Yolk-alergîkek xurt e û ji ber ku çend hejmarek doktor li gorî nêrînên ku di yekem 6 mehên lazikkirinê de mîna xwarinek ne mumkin e.

Pisporên din, bersiva pirsê, ka gelo ew e ku ji hêla xwarinê nermê re bi hêsek çêkirî xwar dibe, argaket e ku ev hilber ji bona organîzmê re pirr baş e, û ev e ku ev demek girîng e. Wekî din, ew çavkaniya gelek vîtamins û materyalên ji bo bedenê pêwist e. Ji ber ku piştî pêşî 7 rojan de hilberê hilberê hilberê ye. Her çend hinek pispor bawer dikin ku ev heft hefteyê dayikê nexweşî dikare dikare hêkek nermê bixwin. Pêdivî ye ku hûn hewl bikin, dest bi piçûkek biçûk bikin û berdewam bikin ku rewşa tendurustiya nû ya nûbûyî. Heke dewleta kûçê nehatiye guhertin, hingê hûn dikarin bi awayekî perçe zêde bibin.

Her weha ew hewce ye ku ji bo demên vê bîr bîr bînin:

• Hediyên di hundurê vexwarinê de têne xwarin;
• hilberê pêdivî ye ku bêhtir nû ye;
• Ji bo heftek jinek dikare dikare ji hêla 2 hêsan vexwe xwarinê;
• Hûkên chicken di bin qelikê de bêne guhertin, wekî ku paşê nebawer bi taybetmendiyên kêrhatî ne, baştir dibe, lêbigere, ne sedema zerar.