Pawên jinên hêja neheq û jiyane ya dilsoziya gerdûnî ne. Lê, wekî desthilatdariyê, ew nebûna kêmbûna lênêrîn û moisturîzasyonê, wekî encama ku ew dest bi vekişîna xwe veşartin. Herweha, paqijkirina porê regular jî jî rewşên çermê lingên me baştir dike. Û bêhtir ew zûtir e, zelarek kêm û mijara bandorên hawirdor ên neyînî. Em ê ji we re dibêjin ka çawa îro li ser lingên xwe pir hişk binêrin.
Çima li ser lingên teşik dûr heye?
Avêtina avê di nav avêtina stratumê de hestek tengahiyê, xemgîn û tilikê dike. Sedemên çermê li ser lingan çi ne? Yekem, ev şermezariya germbûna xwînê ya xweser e. Cilên hişk û pantyhose bi tevgera xwînê veguherîne, ku tenê ne tenê lingên rûn, lê pirsgirêkên din jî, wekî wek varicîk ve. Ya duyemîn, heman pantyhose jî neda ku çermê bisekîne, ku nîzîka wê ava dike. Ji bilî, hilberên hygienîk ên ku bi naveroka bilind a alkalîsê çermê hişk dike. Wekî bi temenê, çerm li seranserê tevahî hê jî hêştir e û hewceyîna pêdivî ye, pêdivî li ser lingên xwe zêde bike.
Wê çermê rûnê çermê lingan çi bikin?
Ji bo ku tedawiya tam û nisturîzmê biqewimin, divê hewce ye ku ji bo lênêrîna tîrêjê rûnê rûnê veguhestinê hilbijêre. Ew ne pêdivî ye ku ji bo wateya bihayên mûçûk bikar bînin - hemî pêvajoyên ku hûn dikarin li malê bi karanîna materyalên hilberîner bikar bînin.
Heke dakêşî ne fenomenek demkî ye, lê pirsgirêkek berdewam e, divê hûn planek xwarinên xwarinê bikişînin û berhemên ku ji hêla xweşikî û rûsiya xweşikî ya teşikê ve tê de beşdar bikin. Ji ber vê yekê, acizên fatik di masî û rûnê rûniştî de tê de di şer de rûnê hişk de, ne ku ew hucreyên jêr di epidermis de xwar dikin.
Vitamin A ê ê teşikiya teşwîq bide. Ew li seranserî germ û fêran di nav de ye: zevîran, kûr, kulikan, mangoes, û di nav spê de.
Vitamin E dê alîkarî bi kêşê çermê biparêze. Hûn dikarin xwarinê, rezber û petrolên vexwarinê bibînin.
Di zivistan, ew ê çêtirîn e ku ji kampên multivitîn bistînin - di demsala sar de, fêk û sebret wê ne ku hûn bi hûrgelan re pisekên hewceyê pêdivî ne.
Û, bê guman, ew hewce ye ku ji bo avê vexwarinê vexwarinek têr bînin. Rojek 2-3 lîrek ji bo mezintirîn nerm e. Biceribînin ku nehêle avêtin avê, wekî, di nav tiştên din de, ew jî metabolîzmê baştir dike û pêvajoya veguhestina di pêvajoyê de.
Çawa dê ji lingên rûnê veşartin?
Pir caran, çermê rûnê çerm li vê parçeyê dibe sedema sedemên şikilî ye. Bêlên Sharp, qiravên taybetî yên (an jî karmendiya korêyê) û moisturîzekirin dê bi vê pirsgirêkê re bipeyivin. Herweha hilberên taybetî yên taybetî, hûn dikarin rûnê rûnê giyayî ya karanîna bikar bînin ku hûn lingên lingan bikişîne û paşê bikişînin - ew bi hûrgermek piçûk re bi tevgerên tevlîheviyê vekin. Destûrê bide rûnê baş baş bînin.
Li çermên lingan di bin lingan de - Çawa çawa bibe?
Alas, lê çermên lingan yek ji yek pirsgirêkên jinan re yek e. Li ser çûkên hûrs û wan di nav wan de gelek caran pir veşartin, ku lingên xwe pir zelal eşkere nebînin. Û heelsên tûj jî jî birîndar dibin. Bê guman, çermê zikê ku çerm divê bi kevirên pumice ve tê veşartin, û lingan divê pêwîst be. Bi paqijkirina bêdengî, darê zer, pisekêşî ne ku hûn nehêle, lê tenê rewşa şertê lingên xwe xirab bike. Herweha, ji bo parastina avê ya avê divê berdewam bike ku li ser urea li ser bingeha kemikê bikar bînin û masks ji bo lingên hişkî çêbikin. Hûn dikarin anîna dikanên bikar bînin, an jî hewceya vê xaniyê hewl bikin.
Pêdivî ji bo lingên gelekî zirav li ser lingan
1 yî zerikê bi 1 til. masî. 2 tsp. ûştên germ û 4 spî. kulikê. Li ser lingên xwe bicîh bikin, li lingên xwe li lingên xwe veşartin û li şemên germ dihêlin. Piştî 15-20 deqîqeyan, maskek dikare veşartin. Pêvajoya hefteyê heft caran dubare bikin.