Têkoşîna li dijî cellulite (an jî, herî kêm, li ser plana têkoşînê difikirin) îro îro têkoşîn e, belkî, her duyemîn ya cinsî ya dadwerî. Tiştê herî xirab e ku nehêlek nerengek nefretê tenê ne tenê di stomach, çav û kûçikên jinê yên jinên rûpela xuya dibe. Pir caran pirrjimar hûrgelan li keçikên zûtirîn di keçan de pêk tê. Yek ji rêbazên herî baş ên ku pirsgirêka têkoşîna dijwar e-antî-cellulite, ye ku li malê tê kirin.
Alîkariyên derhênerê muxalîfê ant-cellulite
Cellulît dibe ku guherînên pîvanolojîk di nav avahiya fatikê deynî de tête. Spêkirina binpêkirina xwîna xwînê û metabolîzmê, stagnasyonê lîph û mîkrojê di guhertina tissues de guhertin.
Rêbazên antî-cellulite yên taybetî yên teknîkî yên ku bi rûvandina xwînê vedigerin, karanîna bêdengên neçandî nexşandin û bandorek lîmphatîk heye. Prosesên mezin - di bandorê de rasterast. Komkujger dikare hêza zextê kontrola, eger pêdivî ye ku çermên giran ên giran û hilberên xweser ên taybet-cellulite yên taybet (neft, germ, gels).
Çawa ku li dijî malê-cellulîteya masûlkirinê çêbikin?
Bê guman, alternatîfek îdeal - da ku bedena we ya pîşesaziyê bide ku kîjan bi teknolojiyên antî-cellulite baş agahdar kirin. Lêbelê, ev alternatîf ji bo her kesî nayê: kesek nimûne ji bo komkujiyek nahîm e, kesek nabe ku mesrefên pêvajoyê hez nakin. Di van rewşan de, hûn dikarin hewl bidin xwe bikin.
Berî ku hûn li dijî malê-cellulite li ser malperê, hûn hewce ne ku hinek qanûnên hêsan ên bîra xwe bibînin:
- Massage divê bi baldarî pêk bêne. Na tevgerên nişkek ne (taybetî di nav nermê de). Pêdivî ye ku hûn pêvajoyê dest bi dest bi dest bi dest bixin, paşê hûn dikarin bi lezgarkirina paceyê veguhestin.
- Ji bo kirîna ji pêvajoya herî zêde bû, divê hûn petrol û karmendên taybetî bikar bînin.
- Di dema kişandinê de pispor divê sed sed sed.
- Destên xwe beriya pêvajoyê.
- Li ser deverên çermê ku li wir birîndar û abrasiyan nebigirin.
- Dema îdeal ji bo pêvajoyê sibê û êvarê berê berî bedena xwe ye.
A rastî rastî malpera bandor a dijberî-êleziya cellulite tenê bi pêkanîna pêvajoyê ya berdewam a pêvajoyê be. Kursa herî baş e kursa 10-12 rêbazan e. Li her rojan pirsgirêkên pirsgirêkên mesele ne pêwîst e - pêvajoyek yek 3-4 rojan hebin.
Exercises for anti-cellulite massage at home
Di rastiyê de, teknîkî ya zirav-cellulite pir pir hêsan e - hûn tenê hewce ne ku hûn hewldanên çend bingehîn bîr bikin.
- Destpêkirin û dawîkirina rûniştina mîsyona baş bi strokes e. Heta tevgerên herî hêsantir bi bi tilên xwe an xulikê dê alîkariyê çêbikin.
- Di qonaxa duyem de, hûn dikarin li ser rêjîmê bixwînin - pêdivî ye ku hewce ne ku tone ya çerm zêde bikin. Ji bo destpêkê bi, hûn dikarin hewl bikin ku qadên pirsgirêkên pirsgirêkên bi kelepên kelan "dît" bikin. Gengên ji binê jêrîn, hips - di gavên dravan de têne avêtin.
- Ji bo ku hûn li ser mala we, li ser malbata dijwar a cellulite bandor bikin, hûn ê pêdivî ye ku zextê bistînin. Ev rûmetê herî dijwar e. Divê komkujer divê her dem bi qasî hewayê tissue bisekin, ew wek nanek xwar kir, û bila biçin. Destpêk, li aliyekî din, bi hêsanî bi tevahiya pirsgirêkên pirsgirêkên xebitîn bixebitin, hewl didin ku li ser çermên kûr ên çermê bigirin.
- Nexşik bêyî tepê ye. Slapping, şikandin û barkêş dikare dibe ku ji cihekî cûda (meriv sînorên berbiçav, bêtir). Hûn nikarin wan bi destên xwe an fist. Heya sereke - ji bo çêkirina çerm vibrate.
