Hingê piştî pêvêranê zû zarokên pitik derxistin - çi bikin?

Jidayikbûnê zarokê her dem herdem li dewleta nû ya nû ya fizîkî û psîkolojîk bandor dike. Di heman demê de, ev demên erênî yên erênî yên dilsoz in, ji bo şertê xwe ya ducaniyê û tehlûka paşîn û xwarinek hişk e. Ew ne ecêb xuya ne, lê jina ku di demeke nêzîk de çêbûye, bi guhertinên bi hormonal hormonî ne, bi pirsgirêkên tengalî re rûdinînin: Pêdawiya xweşik dibin û hêza xwe winda bibin, pirsgirêkên diranan dihêle, hûrgelan têne kirin. Heke hûn dizanin ku piştî çêbûna zikê wê bi zûtir dibe, hûn hewce bikin ku her tiştê ku armanca hawîrdirina hestyarî di malbatê de çêtir bikin, pergala pêşdêriya pêdivî û pêşveçûna porê xwe.

Çima jinekê di dema dema paşîn de çêdike?

Pirsgirêka sereke ji jina ku jinên ku bi xewek an qonaxek piştî xewnek hovroşonî ye ku piştî çêbûna zarokê tê çêkirin nixweyên nû pêdivî ye. Bersivê pirsê, piştî demek zû dayikên zikmakî zikê dayikê çêdikevin, rasterast bi vê fenomenê girêdayî ye, lê di navanserê de 60-90 rojan berdewam dike. Lê belê, hewce ne hewce ye ku eger ev pirsgirêk neda we nabînin, ji ber ku hinek kesan nûjenkirina 6-mehên nûçegihandina hormonalê ye. Bi xwarinê xwe veguherînin, bêhtir heye û ji sedemên psîkolojîk ve derkeve.

Ji bilî, heger trîologîstan ji wan re dipirsin ka çima wê paşê zû û ji wê re çi bike, wê bersiv herdem her tim bi jiyanê ciwan re girêdayî ye. Faktorên sereke ku doktor balkêş têne dayin:

1. Stress. Gelek doktorên por bi xweşikek cûreyek zindî re, ji hemî hûrgelên hestyar ên gelemperî gelekî hesas e. Bê guman, di 90% kesan de, dîskêşiya postpartûm di hemî jinan de bi awayek din bandor dike, lê niha ew ne li ser wê, lê di derbarê malbatê psîkolojîk de çêkiriye. Bêdengiya tengahî, nebûna daxwaz û demê ku mêrê mêrê xwe bikişîne, pir caran neçû pereyê - hemî ev eşkere dibe ku rastiya ku ji dayikbûna dayikbûnê ve, paşê giran dibe, jina jinên tenê ne tenê perestroika li asta hormonalî tecrûbeyên berbiçav, lê hewce dike ku bertek hestyarî. Di vê rewşê de, doktor pêşniyaz dikin ku hûn bêtir xweş bînin û ger hebe ku ger tiştek xweşfikir bikişînin: muzîka xwe ya bijarte, pirtûkên xwendin, kemên dîtin, diçe navenda fîzîkî, etc.
2. Power Di piraniya rewşan de, jinên ku di demeke dawî de dayik bûne, hejmara wan bi xwe ne, û heta ku hejmarek pir biryar da ku xwarinê biçin. Lêbelê, baştir e ku ev fikra vê red bikin, çimkî li ser vê yekê di astengkirina paşnatalan de di vê demekê de bîr nekin, û mixabin, gelek pir mezin. Ji bilî, şîrê şîrê ji bedenek jinê heye "derveyî" ya vitamins û macro-element hene. Heke, piştî dayikê dayikbûna ciwanek ciwan e, hingê hêja jî pir xirab dibe, hingê ev yek nîşanek e ku hûn hewce ne ku hûn xwarinê xwe bibînin.

Pêşdirêjiya winda ji paşê zaroka zarokê

Di şerê vê nexweşiyê de, du rêbazên sereke hene, ku xwe baş rast e:

1. Bikaranîna kampanyaya vitamin. Scientists îspat kir ku winda bi zarokê xwe di dema zewacê de, ew çêtir e ku vitamîn e ku wekî yên bi biotin (vitamin H an B7) vexwe. Ew berbi hêza xwe dike û pêşveçûna porê xweş bike. Biotin di hemî tevlîhevan de nehatiye dîtin, hingê doktor pêşniyaz dikin ku "Pêşniyariya zelal", "AlphaVit", "Materna", etc.
2. Masik ji por Her kes dizane ku rêbazên herî ewle yên ji bo rastiya şer dikin, piştî ku zayîna porê hilweşînin, neftê bargockê ye, ku hûn destûra mazaxaliya xwezayî çêbikin. Ji bo vê yekê, 2 têr bibin. dirûşmên xwîn û şîrînek germ, 1 teaspoonê honey. Divê hemhemên ku divê 20-25 deqîqeyan di cih de germ bikin. Piştre 1 çerm. bargoya bargock û petrolê. Hilberê xwe li porê xwe bişînin, serê xwe li cellophane serê xwe bike û saeta xwe raweste. Piştre bi maskê avê û şampûre bişixwe.

Ji ber vê yekê, bersivê pirsê ku çaxê piştî pêvikê piştî pêvajoyê davêjin paşê çi dike, ew eşkere ye: xewn, nefret, nexweşî û xweseriya tenê tenê hestiyên erênî. Her tişt, bi hev re masaskên taybetî yên taybetî, dê dê diçin ku porê xwe xweşikên xwe nîşan bide û xweşikek bibînin.