Mood guhertin, demên guherîn, demsaziyê, nebûna daxwazên bi hevalên hezkirî, heval, tengahiyê pir an bêparêziyê - ev lîsteyek nermalît e ku bi awayekî zelalî dagirkeriya paytextê de, bi salê bi salê gelek kesan xuya dike.
Demê dîskence
Dewleta depressive di associated start of golden-autumn autonomous nature of psychoemotional is that the following symptoms are pronounced:
- bêbaweriya mood;
- kêmbûna thinking
- Li ser mercên taybetî yên serdesttirîn-hûrgelan;
- motor retardation;
- wateya kêfxweşiyê winda dike;
- Ew zehmet e ku di jiyana xwe de bibîne ;
- pêşerojên dilsoz ên pêşbînî;
- fatigue, dilêş
- redkirina rastiya derdorê;
- xemgîniyê
- depression .
Ew ê nerazî nebin ku psîkologist û psîkotapîtîstan dewleta xemgîniya xewletî wekî wek xemgîniyê, bi rasterast bi sezayê xirab, bi şertê xwezayî re girêdayî ye. Bi rastî, dibe ku ev deng bîne, lê yek di sê de hinek zirav e.
Causes of Depression
Sedemên paqij yên ji bo bendava betlaneyê de nehêle, avêtin pîranên derveyî paceyê, rojek ronahiya kurt bikin. Ji bilî vê yekê, ne tenê nehêleya xemgîniyê bibe, lê bandor jî kêm dike, û çalakiyê, bi awayekî veguhestin.
Ji ber vê yekê, ravekirina fizîkî fîzîkî ya vê vê yekê ye:
- Pîvanê zirav di nav û paşê de, êşê di dilê, koçberiyê de. Exacerbationên nexweşiyên kevnayî.
- Cenazeyê di havîna havîna û bihara salê de, ji ber hilberîna melanînê, pir berpirsiyariya nîşanên zehmet kêm dike.
Roja girîng a di rastiyê de ku ew di hilweşîna giyanê de, derheqê psîkolojîk heye. Sestiya pelên çokan di vê salê de ye. Her kes bi awayek serbixwî, lê dest pê dike ku hemî ku di dema pêvajoya derbasbûnê de hate çêkirin. Lê em hemû kes dizanin ku hindik kes nikarin xewn û daxwazên xwe bifînin, û ev hestek hestiyariya kesayetiyê dide. Ev yek dibe sedema rastiyê ku kesek bi xwe bi tenê dipirse, ne daxwaza neheqiyê ye.
Ne tenê nehêle nefta agirbestên zindî, şermezarkirina rêjîmê û rêjîmê, ne kêmbûna xewn û daxwazên din jî zêde dibe.
Divê divê bifikirin ku li ser dewletek hestyarî ya heremî ye, ku ji hêla pêvajoyên derûnî veguhestin veguhestin. Ji ber vê yekê ew jinan e ku pir bêhtir bêdengiya payîzê. Ev kesayetiyên xweşik e ku bi karûbarên hestyar ên mezintir heye (di peyvên din de: lawaziyê).
Çiqas bêpêda bîhnfirehê çawa bikin?
Ji ber ku her rewş dikare hûn dikarin rêberê xwe bibînin. Ji ber vê yekê dibe ku hilweşandina nerazîbûnê bêne hêvîkirin. Ji bo vê yekê, divê hûn li jêr peyivin:
- Bêguman xwe bisekinin. Lîsteya pêşnavên xwe yên erênî, kêrhatî, talent bikin. Pir caran di wê de
binêrin, ew di bîra xwe de dewletên gavî yên ku hûn di her serkeftî de di jiyana her serketî de dixebitin. - Ew pêşniyar dike ku hest û rengên erênî yên erênî yên erênî yên xweş bike. Dersa xwe bisekinin: Hinek tiştek ronahî zêde bikin. Li ser sifrê rûniştek citrusê bişînin. Lênêrîna çermê rengê xwe bibînin.
- Ji bîr nekin ku li ser kolanan rojane herin. Ger hewceyê ku di her sezeya giyanî ya erênî de bibînin.
- Ji bo alîkariyên fîlm, serdanên gerdûnî yên rojane diversify.
Bawer bikin ku ew herdem herdem nikare bibe ku ji dermaniya demsalî ya xwe li ser xwe bistînin, û ji ber vê yekê an jî doktorê doktorê xwe re bike, yan jî piştgiriya li derdora hawîrdora xwe ya nêzîk.