Li gor statîstîkan, nêzîkî pêncî sedî mirov di çalak û fikrên xwe de şerm dibin. Pisporên bawerî bawer dikin ku ew têkiliyên di nav têkiliyên pêwenddar de yek ji herî mezin û dijwar e.
Shyness xaniyek taybetmendî ye, di rastiya ku mirov hewce dike ku ji mirovan re ji hêla nexweşî û xemgîniya navxweyî ve veşêre.
Ji ber ku sînorên têkiliyên bi gelên din, pêşveçûna profesyonel û karsaziyê kêm dibin. Pêwîstiya xwe ya bêkêmayî, samoyedstvo, digel xwe ya tendurustiyê dike. Enerjiyê li ser hewayê bête kirin: li gorî çalakiyên kiryar, kesek tenê serbixwe. Ew ne hindik e ku xemgîniya xwe ya bi tenêbûna xwe sûcdar dike. Di rewşên herî xirab de, ew wateya wateya jiyan û xwekujiyê dibe.
Causes of Shyness
- Xweseriya xwe hişyar dike. Ev gelek salan ji bo dibistana dibistane ye, dema ku em dizanin ku em ne kesek nexwendin û hewldanên din ên mîna.
- Labeling. Dema ku mirovek xwe xweş dike an jî li her tiştê wî difikirîne, ew ciddî bi awayek psîkologî dijwar e ku bi awayekî cuda cuda ye.
- Narrative. Di nav mirovan de, hemû baldariya me di nav xwe de, bi taybetî bi çalakiyên çewt re nîşan dide, ku dibe sedema xemgîniya nerazîbûnê û me hemû çalakiyên guman dike.
Çiqas şîretê çawa bikişîne?
- Di navbera zehf û bêbawer de têkiliyek yekser e. Ji bo ku bixwebaweriya xwe zêde dibe mêjî bi mêjî bi hev re neynin û ne naxwaze ji bilî kesek çêtir be. Bawerin, mirovên îdeal tune hene, ne hewce nekin ku xwe bi standardên karsaziyê xwe bikin. Û bîr bîra xwe: Tenê te heye ku mafê xwe binirxînin.
- Çiqas şîretê çawa bikişîne? Bi gelên nû ve têkilî bikin! Ji bo vê yekê, her kesê ku biçin hundurê herin û jê bipirsin ka çi dem e yan jî ku supermarkirina herî nêzîk heye.
- Ji bo ku ji desthilata xwe veqetin, ji bo sosyalîst û civakîbûnê biparêzin. Pir bêtir mirovan, bi gotara xwe zêde dibin û fêr bibin ku fikrên xwe çêbikin.
- Çiqas zehmetî li hemberî xemgîn bike - bifikirin ku ji bo ku çi bibe, çi bibe, wek nimûne, ku hûn tê gotin û bi gelemperî şermezar kirin. Hilbijêre neyînî, wekî ku berê bûye, û bi xwe re bi xweşikî.
- Bila ji kulpên pişikê biçin. Baweriya ku hûn di demên hêrsê de di kîjan masikên herî mezin de dijwar in. Fêr bibin ku hûn xweş bikin û hûn ê bikaribin bibin xwe kontrol bikin.
Psîkolojiya şehsî ye ku ji rewşên ku ji ber vê yekê dibe, dibe ku hûn tenê pirsgirêk agir bikin. Pêdivî ye ku hûn bi xetera hundurên tirsiyan biçin, û ji wan dûr nekin, hingê hêrsê wê di demek berê de bimînin.