Dibe ku rojê ji destpêka zû tê nabe - li ser pêlavên te yên hilweşandî, li ser kolanan berbiçav dike, û bavê li ser karê xirab û woozy yek tîne. Bê guman, di vê rewşê de, kes nikare ji ruhê ruhê xwe nakeve, û eger bûyerên xirab ên xirab, berdewam davêjin . Lêbelê, rêyên ku ji bo her tişt xerab e û kîjan wê di vê gotarê de bêne bêjin, xwe xweş bikin.
Çiqas xwe xweş dikî?
Bê guman, yekem ku hûn hewce ne hewce dikin ku hewl bikin. Ew tiştek nabe ku - sereke girîng e ku meriv dagirkeriyê bikin. Kesê ku di pirtûkek xwendinê de dixebite, kesek bixwaze, tiştek bixwaze, tiştek çêbikin, hûrgelên dinivîse. Kesên ku dixwazin dixwazin ku ji malê derkeve, hûn dikarin ji bo rêwîtiyê bikişînin pêşniyar bikin, an jî hêla xwe di nav pocket-nîgê deyn bikin û firotin. Heta ku di dema ku mirovên ku zehmetiyên fînansî dike, hûn her tim ji xwe re bi xwe re ji kerema xwe bi erzan, lê lê belê teybetek xweş e.
Berhemên ku ji moodê zêde dibin hene, û kîjan, niha dibêjin. Ya yekem, ev kanan in. Ew di nav mirovan de gelemperî û kêfxweşiya hestonesên serotonins û serotonîn hene. Ev maddî li navenda merivê di mizgeftê de dixebitin. Bi heywanan û çîkikên baş. Ji ber vê yekê, xwe xweş şaş nakin ku hûn di dema ciyê de diçin û xwe bi xweş bikin tiştek kêfxweş. Li malê, hûn dikarin qutiyeke mîkrokê nekevin û muzikek an jî muzîkê bijare. Ew ne tenê nabe ku dansê qedexe ye, lê ew jî jî xêr hatî ye!
Çawa bi xwe re dixebitin karê xwe?
Bê guman, ev hemû rêbaz di dema xebatê de ne, qebûl dikin ku hûn li ser mêvandariya birêvebirin: hûn dokumentên xwe derxînin, dakêşên xwe yên nerazî bikin, û wan ji wan dezgehên ji bo avahiyên din ên ku ji bo avahiyên din ve tê veşartin, li ser vê yekê û hevalên xwe digirin. Riya herî çêtirîn ku zehmet e ku hûn bi tevahî karê xwe di karê xwe de venegerin, bêyî ku derfeta xwe bide destûra mope. Û gelemperî, eger sedemek hûrgelan heye ku hejmar bûye, ew çêtir e ku hûn bi zûtirîn dravîbûnê digerin, pirsgirêka heyî derxistin. Heke dereng nîne, hingê hûn dikarin tiştek ji kesekî re bêjin, giyanê xwe bistînin û parçek xwestek bixwazin.
Performansa baş û dersên di gym û herweha din ên perwerdeyê hene. Dibe ku karên baş ên neplankirî çê bibin dê şahî û kêfxweş bibin, û hestên çiqas erênî dikarin bi lîstikên zarokan an heywanan re pêşkêş bikin!