Her kes wê di demên jiyanê de, ku ew bi kêfxweşiya taybetî re bîr dike - dema ku ew kêfxweş bûn. Hin kes van demên dilşengî gelek caran pir têr hene, yên din - ew dikarin bi tilên xwe binirxînin. Di her rewşê de, her yek ji me re dixwaze bêtir ji kêfxweş dibe.
Çiqas kêfxweş be? Bêguman, her jina xwe ji bo bextewariya xwe heye. Malê dewlemend, kariyarî, jiyanê kesane - ji bo gelek jinan ev sedemên sereke yên dilşahiyê ye, kîjan, mixabin, ne her tim hêsanî gihîştin.
Pisporên ku dibêjin ku jinek kêfxweş e ku şahiya xweş û dilsoziyê radiweste bextewar e û bûyerên erênî balkêş e. Di rewşeke hişk an zordariyê de, kapîtalek jinê ji bo dramatîk ve xirab dike, û ev bandor li ser her cihekî li jiyana me pir bandorek e. Ji ber ku ew gengaz e, ew girîng e, da ku hûn bêdengiya şahî û şahî bidin. Ew xuya dike ku ev yek ne zehmet e. Em bi hezaran tiştan û bûyerên ku ji kerema xwe veşartin û xweş bike ve girêdayî ye. Ma tiştek girîng e ku hîn bibin ku wan hişyar bikin.
Heta di herî xirab û xemgîniyê de hûn dikarin sedemên dilxweşiyê bibînin. Û paşê hemû xemgîn wê di binê paşê de, û her pirsgirêkek çareseriyek heye.
Ji ber vê yekê, 10 sedemên ku her roj bi kêfxweş dikin:
- Şevê bi xweş û xwe hez bikin. Vebijêrk ev hêsan dide ku hûn bi şevê erênî ji sibehê vekirî tune.
- Pir caran caran peyvên dilxweşiyê dibêjin. Ji hevalên xwe, xizmên, hevalên xwe, roj piştî rojê, heyama baş û her tiştê ku hûn bi kêfxweş in. Ew ji her kesê xweş kêfxweş e ku ji bo peyvên xwe bibihîzin, û hûnê şa ji bo kesên din re dilxweş dibin.
- Fêr bibin ku her rojek karî, her tiştî jî her tiştî bixwazin. Heke hûn bi moodek baş bixebitin, ew ê baştir bike, û hûn ê encamên encam bibin.
- Bi bedenê û giyanê we bêtir bala xwe bide. Ji bêtir ji dildema te hez dikî, ji bo xwe veşartî bibînin, bêtir rêve bigerin. Heke mimkin, ji bo kursên an jî li gymê bigihîne. Di mehekê de hûn ê tendurustî û tenduristî ye.
- Biceribînin ku hûn bi hev re gel hevalên xwe bikin. Di hawirdora her kesê de, da ku ji bo mirovên herî kûrtir in. Fêr bibin ku encamên xwe bi tevahî kêfxweş bikin û bi encamên îro yên îro re bi hev re hevdîtin bikin.
- Mirovan bibînin. Em di derdora têkiliyê de bijartin û her dem herdem her weha derfetê ye. Bawertir be civakî be û bizanibin ji nasnameyên nû - ev ê ji hêla xwe ve biparêze, tiştên nû nû hîn dikin û hevalên nû biafirînin.
- Fêr bibin ku hêsanî bibaxşînin. Hin bi xwenîşkên me mîna gefên kevntir. Bi wan re diçin, hûn ê gelekî serbixwe û kêfxweş dibin.
- Fêr bibin ku tiştên biçûk bibînin. Em li derdora gelek tiştên ecêb hene, her kes dikare bibe sedema şahiyê. Em hemî di lîreyek zindî de dijîn, û her tim demjimêr nîne,
bisekinin û dora xwe bibînin. Fêra xwezayî, rêwîtiyê, roj û zîvê, dilxweşiya xwe û dilxweşiya qenc. - Bi hevalên xwe re hevalên xwe û malbata xwe bidin pesnê kirin. Bi têkiliya wan ew çavkaniya herî baş e ku hestên erênî û nîşanên erênî ye. Ji bo hevalên xwe hez dikim, di karûbarên wan de, heger hebe, alîkarî bibin-hemî ev ji we re ji wan re bigirin.
- Xwe xwe, hezkirî û diyariyê bidin. Her weha trinket-yê ku bi hezkirina xwe vekirî ye, ew e ku ji bêdengiyên dilxweşiyê bide.
Pêdivî ye ku her tecrûbeyên pir hêsantir dikarin her roj, hûn ê rojane hîn bibin û sedemên ku ji bo kêfa xweşfêr bibin.