Çawa zarokê bi pisporên fêr bibe?
Wekî ku jor bêjin, ji bo ku ji bo kampanyayê ya rojane tê hesibandin, ew hewce ye ku ew berjewendiya wî. Ji bo vê yekê, bihîstina di ayetê de pir baş e. Ew hema hema ji nişkê ve cûda nake, lê ji bilî hemî merivên ji bo vê formê de di lîstika lîstikê de û bi ayetan re pêk tê.
Dibe ku ev zarok be ku naxwazin red bike, hewldanên celebên fîzîkî û dema ku guman nakin hene. Zarokên biçûk wê wekî wateya lîstikek lîstik dike. Di vê rewşê de, di tu rewşê de zarok nake ku meriv karanîna performans bikin. Ev yek car dikare û hemî ji bo vê karûbarê ku ji bo hewldana zarokikê vekişîne. Ji ber vê yekê divê hewce ne pêwîste ku hûn bi yekem di lîstikek lîstikekê de, bi lezgînî, werin destpêkirin ku bi karanîna bi zarok re dest pê bikin. Li vir e ku mînakek çawa ye ku hûn dikarin bi zarokê xwe re dest pê bikin, bi karanîna ayetan.
Li ser lêpirsîn
Xeber (destên xwe veşartin) û bişirîn (şermezar).
Gavê zehf, zûtirîn veşartin
Em di vî rengî de digerin! (Em di destpêkê de çepê bigerin, paşê me vebigere).
Em gavê rawestandin (me raweste)
Em dest pê bikin ku nehêle (we tevgerên gavî yên sererast bikin).
Em ê hinek rûniştin (squat) rûniştin,
Û paşê dîsa li ser rêwê (dîsa dest pê bike di nav çemê).
Em ê tevahiya erdê dakevin,
Ji bo vegeriya mala min (betal bike).
Kîjan pispor dikarin ji bo pisporên zarokan bikar bînin?
Her tecrûbeya pitikê tevahî tevlihevên pispor hene. Hemî wan armanc dike ku tendurustiya fizîkî ya pitikê, û di avakirina bîhnfirehiya xwe de alîkarî dikin. Gelek pispor ji bo pisporên zarokan hene. Bila herî hêja ji wan re bifikirin.
- "Potyagushki." Ew bi vê pratîkê re ye ku heqê heqê dest pê dike. Ji zarok re bipirsin ku da ku lingên di çarçoveya çarçoveyê de ne. Li ser lingên xwe digerin, li ser dorpêçê, ser çan. Piştre yek dest bi korînek veşartî, û pişka duyemîn çepgir, bedenek cihekî cihekî veguherî. Piştre destê xwe biguherin û rastê li milê xwe bigire.
- Exercises "Khodiki", di cîh de rêvegirtineke gelemperî ye, bi rahiştina bilind a bilind.
- "Squat" - ew hewce ye ku hewceyên kurt ên kûrahî çêbikin. Ew gelekî girîng e ku zarokê xwe qirêjî û gemiyê bi temamî vekin. Bi gelemperî zarokên zarokan pêşdibistanê, 5-7 dubarekirina vê pisporê hebe.
Ev tecrûbeyên bi tevahî hemî zarokên, tk. Ew hewceyê pêwistên gymnestî ne.
Tezmînata biçûk
Zarokê ku bi merivê rojane dibe ku ji 3 salan dibe. Dizanin ku di vê salê de ew pir zehmet e ku ji bo kûçikên dirêj ji bo demên dirêj bimînin, ji ber vê yekê çima zaroka zarokan ji bo lêgerîna karsaz kirin. Di demê de, dê ew bibîr bînin, û wê dema ku ezmûnên xwe dikim wan diya xwe dubare bikin.
Û li ser lingên
Emê bi pêlavên me vekin.
Ev yek bi çepê çep,
Ev yek bi lingê rast.
Ew pir baş e!
Let's go in boots,
Li ser rêyên gil.
Hêzên bi rojê,
Û ez diçim, û diçim.
Belê, destên min,
Ez hewa bêdeng e.
Ev pir baş e.
Çi îro îro diçin!
Bi awayekî awayek esasî ye ku meriv bi pisîkên fizîkî yên rasterastî hîn dike hîn dibe ku zarokek dansên zarokan-ji bo zarokên xwe digirin. Paqijiya wê ev e ku hemî pispor têne muzîkê.
Û em bi destên me vekişînin (bi kêşan re bînin)
Û em pisîk bikişînin (meşikên kevir "flashlights"),
Û em ê destên xwe hiştin (Hêzên me)
Û em bi destê xwe veşartin ( me destên xwe li ser çermên me veşartî)
Û em destên xwe veşartin! (em piştên paşên me veşartin).
Li vir, kengên me hene? Va ye! (kelek nîşan bide)