Gelek gavê gavên bêyî ku hêsirên taybet nemîne - meriv tiştek bêriya bîra xwe an jî muzîkê guhdar e ku pir zehmet e ku bi xwe hestên xwe biparêze, lê ew ne gengaz e ku ew bi awayekî din re nîşan bide. Di van rewşan de, em behsa hestek mîna mîna zelaliyê dipeyive.
Wateya hestyariyê çi ye?
Vê wateya peyva xemgîniyê ev eşkere dibe, ew tenê hewce ye ku di nav vê yekê de "hestek" helwesta raveya "rûmetê" ya ku fransî ye. Ew e, ev tiştek taybetmendiya psîkolojî ye, ku bi hêla hestiyariyê û xewnanî ve tête taybetmendî ye. Ger kesek di moodek dilovanî ye, paşê hemî nîşanên ku ew ji derveyî derveyî derveyî dûr dikeve nerazî û ramanên bandor nake, lê, yekem, hemî hestên.
Mirovên riya mirovî bêyî ku der barê taybetmendiyê nerazîbûn, hest, hest û empatiyê nîşan dide. Ew nebawer nebînin ku tiştên ku naxwazin bisekinin an jî ne bi lez re nerazî bikin.
Zêdebûna hestyariyê
Bi gelemperî, têgeziya zêdebûna hestyariyê pir kesek e û li ser ramanên yekane kesek girêdayî ye. Ji bo meriv ji bo tiştên ku tiştek bi pirtûka pirtûkê û bi kêfxweş re şaş dikir, bi derfetê hevalê hevalek hevdîtin pêk tê, û kes nikare ku li cenazeyê yek ji hezkirinê hez dikî, ji ber ku ew eşkerekirina kêmasiyê ye.
Lê eger bersivên hestyarî pir hêzdar e, kes nikare wan kontrol nekin, û wan neheqî nîşan bide, hingê hestiyariya hûrgelan dikare bêtir xapandin.
Hestbûna hestyariyê gelemperî jinên taybet e. Zilame jî di dema demek mesteng de jî, ew ji ber guhertinên temenê, bi taybetî, ji bo hilberîna hormonesê male male, lê kêm dibe gava ew di nîvê nîvê mirovahiyê de derbas bibin.
Hestbûna hestyariyê mayînde û rewşenbîr be. Heke hûn bi dilsoz in ku xwe di xwe de hestiyên xwe biparêzin, û carinan carinan bi carinan vekêşînek eşkere dikin, û ev ji we re ji we re ji we re rawestîne, paşê tirs nakin.
Lê belê hestiyariya rewşenbîrî dikare bi nav mirovên taybet, dewletê ya tendurustî an bûyeran jî di nav xwe de rîsên xwe nîşan bide. Em herdem di bin barê pirsgirêkên pirsgirêk an jî gava ku tiştek teng dike. Her weha, rîskek li ser behsa hestên ku hûn ji bo demeke dirêj ve vekişîne winda dibin. Ji xwe re destnîşan dikin ku mirovên zehf nakin, û jinên her dem bi her tengahiyê re bigire, hûn bixweber bi xwe re têkildar dikin, ku dibe ku bêdeng be.
Çiqas ji hestyariyê rizgar bike?
Ji bo destpêkê, hûn hewce ne ku tenê ji ber ku hûn bi rastî ne ji wê yekê veqetînin. Wekî din, tundûtûjî li dijî xwezayê yekser neheqî ye.
Hê hewce bikin ku ew herdem hewce ne ku hestên asteng bikin, rewşên ku ne tenê bên nîşandan, lê her weha hewce nebin, ji ber ku bi kêmanî mirov tevlihev dike. Piranîya, ew ji hêla xwe ve di kar de kar dike, lê di nav çarçoveya malbata û bi tenê bi we re pêwîst e ku ji hêla hewînê re pêwîst e. Têkilî ne dûr nekin, ji bo her kesek pir girîng e ku hûn her demên şahî û dilsoziyê di temaletê de bisporin.
Bişkojk naskirina wan rewşên ku hûn dikarin hestiyên xwe nîşan bikin û hewl bikin ku bi gelek hestên xwe re bisekinînin û li ser wan bêtir bala xwe bikin. Ew ê ji we re çêtir dibe ku hûn bi xwe baştir bikin fêm bikin û reaksiyonên xwe bixwînin. Hûn ê herdem her dizanin ku çi di hêviya paşê de bê hêvî kirin. Herweha, hestiyên wê nehev dikin û dê nikarin nekin
Ji bo ku hûn di jiyana xwe de ev guhertin bikin û piştî çend carî xwe xweş bikin "tehdîtek ji bo hestyariyê". Hingê hemî, heger hûn xwe jî pir biqewletî bifikirin, dibe ku hûn dibe ku rewşên xwe jî di nav xwe de ne. Niha hêsan e ku ew bi wan re bibin, wek nimûne, ku fîlmek pêve bike ku hûn nikarin ji hêla qirêjên dorpêçê ve nekin. Bersiv dikare ne guhartin, lê di vê rewşê de, careke din careke din bisekinin ka gelo ew hewce ye ku hewceya şanetiyê şer bikin an jî ew qebûl be.