Ne tenê şanek, lê odeyeke rîtual - ew e ku çi sauna tirk e. Yek ji sembolên Rojhilatê ye.
Hammamê tirkî ne tenê li ser bedenek nerazîbûnê, lê jî bi ruhê mirovê ku ew çû. Bedeweya avahiyê dirêj kir ku bi stewherî ya mîmarî ya xweşikêş e. Di hundirê odeyê de wek perestgehê. Heta niha, tûrîstvanên ku hindikên hîmamiyê bûne serdana hîmamên nerazî bûn, nirxên kevneşopî û şewitandina welatê vê germ. Lê ji bo kêfxweş ne hewce ye ku biçin Rojhilat. Hammamên hûrsên gelemperî gelemperî ku îro ew dikarin li her bajarokê CIS-ê werin serdana xwe bibînin.
Çiqas kapasîteyên hammam bikar bînin?
Li vir çend çend pêşniyar hene ku çiqas li ser hamam serdana xweş bikin ku bandorek temamî ya serdana xweşikek tirkî.
Tirkiyê sauna hamam, herweha jî ji me re bêtir naskirî odeya steam, sê odeyên xerîb: cilak, odeyek ji bo şûştinê û odeya steam.
Lê qaçaxa tirkî ya kevneşopî bêyî ku kevneşopên rojhilata navîn nayê hesibandin. Ji ber vê yekê, her qonaxa serdana rûniştina xanî ye ku bi destnîşankirina tiştên ku ji bo vê an çalakiyê di sauna de hamam e.
- Di asta yekemîn de odeya cilan e. Li vir e ku ne tenê pêwîst e ku hemî cilan bikişînin, lê her weha ji bo fikrên berê û fikrên giran vekin. Nêçîrvan e ku ew e ku kesê odeya duyemîn a bathê bike.
- Li vir, beden paqij e. Di şîreta tirk de rast tune tune. Avê ji xwarinên kûpê ve tête kirin, û tenê wateya ku şuştina şuştinê zeytek zeyne ye. Piştî amadekirina bi laş û fikrên paqijî, hûn dikarin xaçê ya herî zêde tirsa bikin.
- Odeya odeya odeya steûm di hammam de odeyek bi temamî marble. Dîwar û marûzên marble wêneyên yekbûyî yên xwezayî û hevrêzek dinyayê ava dike. Rêya hûrên biçûk. Germ di odeyê de, wekî desthilatdar, 60 dûr dûr ne. Ev rêjîmê jî bi tevahî organîzeyek qelsî ye dilsoz e. Ji ber vê yekê çima hemî hamam ji aliyê mirovên ku li hemberî cûreyên din ên hevpeymaniyê hene hene.
Ew nirxandin ku, li gorî hemû qaîdeyên tirkî şûştina tirkî, bi bedenek birçîbûnê divê divê bi hêdî wekî bandora bandorê ve berdewam bike. Ji ber vê yekê, di sê stage de bi kêmbûna germê sar de di asta demkî de pêk tê.
Heya hamam ewa ye?
Baweriya serdana her çiqas xemgîn û paqij e. Ne tiştek ne tiştek ku ew diçin ku tenê bi xwe bidin şuştin, lê her weha bi hevalên xwe re rihet bikin, tiştek li ser tiştên baş in, dipeyivin, ji çilên xwe hez bikin. Di rewşeke hamam de, armanca rêkeftina psîkolojîk biqewimin e ku ew pêşnîyar dike ku ji bo biçin:
- wekî tedawîra ji bo neuros û nermî;
- ji bo tengasiya zehfî ya zehfî ya zehmetî û tengahiyê derxistin;
- bo paqijkirina çerm;
- ji bo riya osteoporos û gewrîtis, serêşê ji bo alîkariyê.
- Gava ku ji zivistanên paşê tengahî yên laş vedigire.
Li ser sauna hamam, di nava pêvajoyê de sereke dikare dermankêşekek pêşkêş dike. Ev fonksiyonê ji hemî mezintirîn e, wekî cesedê birêkûpêk çêtirîn çêkiriye. Wekî encamek, ew pir rast e ku ji bo qirêjên di spî de ku ji bo demeke dirêj ve tengahî bûye, û li ser tengahiyê jî dişibîne.
Contraindications ji bo hamam
Herçiqas qezenc û xezebên ku şûştina tirkî pir zêde ne, ne ji bîr nekin ku eger beden ne rast be, divê hûn doktorê xwe ji berî saziyên van saziyên serdana doktor bikin. Bêguman û berbiçav aktîf, û herweha wekî ravek temam e ku tenê dixwaze ku bixwaze serdana hamam û derfetan
Ji ber vê yekê
- Bath hamam ji bo kesên ku bi nexweşiyên cardiovascular ve girêdayî ye;
- bi pêvajoyên tevgerê di asta çalak de;
- herweha mirovên ku bi kansera
Û dema ku hamam diçin serşokê dihêle astengiyên tunebûnê nake, hûn ji bo ruh û bedenê xweş bikin.
Li ser dora tirkî hemî hewldanên hemû hewldanên derkeve û ew ê wek kela bermayê di nav bedewek hêmam hilweşînin!