Toxicosos - ka çawa şer bikin?

Bi pirsa ka çawa di dema ducaniyê de bimîne, hema dê her paşeroja paşeroja li seranserê xwe bistînin. Kesên kêfxweş in ku ev qonaxa mecbûr nakin. Sedema tedbîkosyonê û nîşaneyên wê, li gor pirtûka yekem, dibe ku xwekina jinê ya bi hilberên metabolê re bibin. Li ser din - reaksiyonê ya guherînên di bedena jinan de. Ji ber vê yekê, kîjan toxicosê ye û çawa bi wê re peywendîdar e?

Danûstandinên zûtirîn dermankirinê têne gotin:

• sibê û nexweşê sibê;
• neheqiyê bi odor
• teşwîqê biguherînin;
• zêdebûna salan
• di giraniya bedena kêm kêm bikin.

Ev yek nîşanên hevpar e ku di jinên hemî ducan de pêk tê. Lê di hinek rewşan de, reaksiyonek kesane ya organîzm e. Zûtirîna toxicosyonê bi gelemperî di hefteyê 12-13 de, lê çiqas nîşanên xirab ên berî nexwendin berî, ew gelek ji balkêş e.

Çawa çiqas jibo tutunê didin?

Gelek jinan, amadekariyê dayikan bibin, pêşiya xwe ji bo neheqbûna tutunsiyonê amade bikin. Bi vî rengî veguherîn, ew ji bîr bîra xwe ku tiştek her tiştî herheyî be. Û demên neyînî yên ku bi ducanîna destpêkê ve girêdayî ye, dê ji hêla trimesterê bîr nekir.

Pirsên ku çiqas zextê çiqas berdewam dike û çiqas bandorek bandor dike, bi taybetî bi pir caran pirsa zûtirîn ducanî dikişînin. Di vê yekê de xemgîn nakin. Heke hûn bi gelemperî dixwin û we kêm nakin, hingê hûn nizanin li ser zarokê. Wekî din, dermanên piştevanîya hewce ne.

Li vir hin hûrguman hene ku ji bo ku hûn bi reheqiya xwe re biparêzin, bi awayekî çawa bi awayekî nausea û toxicos ve bistînin:

1. Hingê piştî ku hişyar bû, ew çêtir e ku hûn derewîtin û neçar bikin, bêyî rewşa guhertina. Snack divê hêsantir, kêşker, kêşker, banana. Ew baş e, heke hilberên wê hebe hebe.
2. Xwarin di nav gelek şewitandinan de veşartin - nexwestin, ew e ku ji bo kêmtir, lê belê pir caran xwarin e. Bedenek hestek birçîbûnê nekin.
3. Ji bo êrîşa paşiya vîdyeyê hişyar bikin ew e ku bi mûlekî lemonê muxalîfê mint dikare dibe.
4. Bara berbiçav ji bo nexweşiya sibê çêtirîn e.
5. Short di nav hewa û yoga nû de rêvegirtina bandorê xwîna xwînê, xwînê veguhestin û mood çêtir dibe.
6. Ne ji bo nexweşî ji cixareyê , ne ji bila nehêle ku ji cihekî cixarê tixûbê germayî ye. Ger hewceyê xwe ji xweşikên xurt ên xwe biparêze, wek rûnê, rûnê bîhnxweş, hûrgelan.
7. Ji zordariyê biparêze. Bi vê yekê re, û carinan bi xemgîniyê, dê ê petrolên aromatic bi bi bîhnê citrus re bikin.
8. Hûn dikarin hewl bikin ku ji bo akupunkturê veguherînin - hinek mirin encamên erênî nîşan bide.
9. Dema ku hûn li malê ne, nefsek deryayê nebînin.

Çawa ku hûn bi karê xwe re bêne bimînin? Bêguman, eger rêber û kesên din dikarin bêyî ku hûn bi mijarên exlaqî re bargiran bibin hundir, an jî jî baştir jî - bi alîkariya alîkarî û piştgirî bikin. Divê ku hûn hewceyê ku tenê hewce be ku derfet be.

Çawa bi xwarinê vexwarî?

Divê xwarin bi hêsanî digihîzin û hejmareke vîtamînek tixûb û hûrgelên tûr hene. Pêdivî ye ku xwarina gelekî germ xwarin, xwarina germ ji hêla laşê ve tête veguhastin, bêtir germê zêde dike. Pêçikên pir vexwarin - Teas, xwarinên dairy, avê gazê bêyî gazê vexwarin. Ji xwarinê, termî, şîrîn, kişandin. Xwarinek jina ducanî yê bi bixicosiyonê ve bi hewceyên xwe yên kesane têne hesibandin. Ew e, hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin bixwin, lê her tiştê ku hûn hewce ne ku hûn pîvana bizanibin. Û, bê guman, ji bo ku ji wê veguherîne.

Ji bîr nekin ku hemî pirsgirêkên ku hûn fikar dikin, doktorî bi şêwirmendî bikin, ji ber ku ducanîya xwe ya bêhempa û tundî ye.