Spasm a masûşên germ e, şertek xirab e, ku ji bo demekê kesek bêhêz kirin û dibe sedema pêşveçûnên rêbazên din. Tengahiyê ya dilxweşiyê û dilêşê têne dîtin. Pêvajoya Patholojîk ji ber zextên dev û nervên nervê di bin germê de dibe ku ji hêla gelek faktoran ve ye.
Symptoms of spasm of muscles
Bi spasmiya germên germê, xemgîniya zehf an tehlûkê ye ku di bin germê de, da ku bi kevir an paşê paşê, herweha hişk û nişkêşan di nav deverên di bandorê de bandorê. Pir caran, ji binpêkirina tevgera dest û serê xwe hene, hejmarî dişewitîne û pêhnavê hene. Symptomên din ên ji bo germê pişkiyê di nav germê de rûdinîne.
Causes of spasm of muscles
Li ber vê yekê ji sedemên herî gelemperî hene:
- Guherîna tûjê ya tûj
- kêmasiya di bedena hin vîtamîn û mînerals (bi taybetî, vîtamîn ên koma b, D, potassium, magnesium, calcium, sodium);
- tengahiya demdirêj a serpêşên giran ji ber ku ji ber zelaliya fizîkî an jî di rewşeke bêaqil de ye;
- navxweyî ya herverî ya navendî ya cervical;
- spercooling.
Çiqas bêhêşkêşkirina masiyên germê çawa ne?
Ya yekem, ew hewce ye ku aştiya pişkiya pîşesaziyê, da ku ji bo ku hûn nikarin tevgerên nimûne, pisporên gymnîkî. Ev dikare bibe sedema zêdebûna di pêlavên musik û pêşveçûna pîzaolojiyê. Ji bo ku hûn di xewê de xemgîniyê bistînin, ji bila pêvêk an ortopedîkek bêdeng bikin. Dermankirina ji bo dermanên germên girêdayî li ser sedemên ku ew çêkiriye girêdayî ye, û dikare dikare jêrîn bin:
- tedawiya dermanî (pişkêşan, narkotîkên ant-inflammatîk, pişkêşîn, hûrgelan, etc.);
- electrophoresis;
- tedawiyê
- acupuncture ;
- massage;
- serîlêdana germahiya herêmî.
Li malê, wekî alîkariyek yekemîn, hûn dikarin tedbîreyê valerian bibin, germê xwe bidin an germê xwe an germek germî, û germê ronî bi rûnê lavenderê digerin.