Bi nosekêşkek zindî dijîn e. Her kes dizane ku kîjan herdem hebû ji bo sar. Dema ku nanê vekirî ye, tenê difikirin ku çi bi wê re bi malê re çêkiriye, lê zûtir. Bi dilsoz, dermanê hêsan dermanek nîknîkî derman kir. Piraniya wan bi temamî û bêkêmahî ne, ji ber ku hûn dikarin tecrûbeyeke piçûk bikar bînin û rêbazek rastîn hilbijêrin.
Ma heger eger rhinitis nebe û nişk tê danîn?
Di rastiyê de, ji bo nose çê, hewceke gav naxwaze. Gelek caran cesedê bi heman rengî veguhestina derve ye. Û ji bo ku ji bo bîhnfirehkirina hêsantir, hûn hewce bike ku hûn di jiyana xwe de tiştek biguherînin:
- Gelek caran pir vexwar ji ber ku ji odeya nehmayî ne odeyê. Bi taybetî di sefa sar de. Ji ber vê yekê, yekem ku hûn hewce nebin ku hûn bi kesek ku nosekek tije ye, û nehêle, ew e ku bi xweşiker bikirin an jî xwe bikin. Amûrên taybetî yên di her dikanan dezgehên malê têne firotin. Lê heke pêwîst be, ew dikarin bi hêsanî ya avê ve ava bikin, li dora çavkaniya germê li dorpêç kirin.
- Avê nû yê alîkarê ku hêsantir dike. Odeya odeya ku hûn ji bo demeke dirêj ve bimînin divê divê ji bo kêmanî nîv saet ji bo rojane werin avêtin. Herweha, divê hûn hewl bidin ku diçin her kolan. Ew ê pergalê parastina hêza xwe dike û wê bike ku ew bi sedemên tengahiyê re biparêzin.
- Heke poza ji bo mehekê tê danîn, hûn hewce ne ku hûn bi xwarinê xwe re tiştek bikin. Pêwîste, hûn xeletî nexwin, û beden ji xwarinên ku ji wan re hewce ne kêmtir qebûl dike. Bêguman, menu divê bêtir xwarinên vitaminized natural addiction. Û mirovên ku ji pirsgirêkên pişkiyê diêşînin dê dê ji xwarinê vexwarinê hilweşînin - ev proteîn hene, ku hilberîna sputumê dike.
- Ger gengaz dibe, ji bo werzişê biçin. Çalakiya fizîkî ya ku dê di bedena xwe de nehêle parastin. Wekî ku nîşanên pratîk, carinan hîn carî ji hêla pêşniyarê dermankirinê ve bandor be.
Ma ez çi bikim eger poza pir pir tije ye?
Bi hêsantiriyek dilşeng û tîrêjê bi hêsanî ve bi hêsanî - bi vekirina ava hewa an hewayî an bi rêvegirtinê - dê kar nekin. Her çiqas zehmetiyên taybet e, heke hûn bi rastî çi dizanin ku hûn çi bikin, wê ne:
- Yek ji rêbazên herî hêsan ên bîhnfirehkirina vekirina çayê giran e. Hema ku hûn difikirin ku pozê pisîk e, xwe bixwe vexwarinê vexwarinê, zêrînek lemon zêde bike (an jî zîrekî biçûk bike) û şehîd bike. Di çend deqeyan de hûn dîsa dîsa dest pê bikin ku serbixwe. Çayê gelemperî jî gûyê gûzek tedawî bike.
- Hin bi karanîna bi nalavî ya dirêj ve dê alîkarî ji bo xaçên xweser ên xwe yên alîkarî bike. Wan ji xwarinê zêr, pişk û kelan amade bikin. Avê avê an bi hev re vekin
materyalên hewce ne hewce ne. Pêdengiya nû ya juice veguhastin divê zûvekêşî bi navên xwarinê digire. Yek an du dûvên wê hebe. - Ew alîkarî dide ku destûra neucalyptus nasal bike. Dampen a napkin di tevlîhevkirina eucalyptus û petrolê de zîvê û çend çend deqeyan di nav nostril da. Dema ku ev pêvajoyê baştirîn ji çend demjimêr beriya bedena xwe ya baş e.
- Gelek caran wateyên baş ên astengkirina bermîliya germ dibe. Ew dikare ji kûçikek mûlekî qenckirî an nermalek nermînek çêkirî di kerchiefê de bête çêkirin. Dema firotanê bi alîyê alîyê alîgirên sûsiyan ve bidin. Têkilî bi lez tê.
- Heke poş herdem herdem e û her tiştê ku hûn bikin, hûn nikarin şevê xwe azad nekin, da ku hûn hewce bike ku gavên radîkal bike. Hûn dikarin çend caran bi nişka germê ji ji qulikê vekin. Dema ku em hişyar dikin, nefret, lê belê rêbazek baş e!