Di şevê dergehê de tije tije û dilxweşî dê herdu mezin û zarok bi bang bikin. Wekî bingehîn, hûn dikarin cûrbek celebek mezin bikar bînin: Ji ber firotinên normal, ji ber berhem, millet an buckwheat bikar bînin. Dibistanên cûr û dilxweş ên ku em ê bêtir gotûbêj bikin.
Di tîrêjê de - pirrjimaroka şîrkokê şikilî
Heke ku hûn di xwarinê de xwarinê, nanê xweş e ku hûn ji kerema xwe xwarina xwarinên qedexekirî, ji kerema xwe ve ji hêla xwarinê ve qedexe ye, sedema sedemek hêsan e: di sibehê me de metabolîzmê wekî waxek dixebitin, hemî caloriyan şewitandin û ji bo roja pêşerojê herî zêde dide.
Kişandin:
- şîrê-900 ml;
- çixulê çîk (wekî "Nutella") - 60 g;
- cocoa powder 35 g;
- şekir - 40 g;
- firotan - 2 pirtûkan;
- Butter.
Amadekirin
Piştî ku multivarker bi awayekî "Porridge / Milk porridge", "Quenching" an "Multipore" re, şîrê dolê ya amûr bike û wê bi kulikê, cocoa û şekir bi tevlihev bikin. Gava ku tevahiya pişkêşandinan hilweşînin, û şîrkek rengê rengîn û aroma çakokî digerin, ew bi avêtina avêtinê, xwarinê derman bikin û lidarxistina cîhê. Bila tîrêj ji bo 15 deqeyan dakêşin, paşê wê hengaziyê kontrol bikin: heke ku we bi we re naxwaze - bi germiyê veguherîne û heta ku bêdengtirîn ozalika xwe bikişînin, bisekinin, nehêle ku bi gelemperî kulîk, kûçik û germên nû.
Di nav pirrarkê de xwarinê şikilê buckwheat
Kişandin:
- kernelên buckwheat - 110 g;
- şîrê 500 ml;
- cinnamon erd;
- honey - 15 g;
- apple û kelekek mezin;
- raisîn.
Amadekirin
Piştî ku buckwheat paqij bikin, ew di nav kulîlê pirrjimar bikî û bi şîrê vexwarin. Piçûkek piçûktir (yan jî piçûktir, piçûktir bikin), cinnamon, mûzek mûz û piçek piçûk a gûştê deryayê bişînin. Lidê vekin û ji bo nîv an saet ji bo "porridge" veguherîne an jî otomatîk bixweber bixweber bike. Buckwheat bi xewra hûr hûr kirin.
Kûçek şîrkek di pirzimanî de
Kişandin:
- komek croup-500 g;
- şîrê - 550 ml;
- şîrê veşartî - 200 ml;
- cinnamon - 4 g.
Amadekirin
Berî ku beriya xwarinên kincê xwarinê, ew ji bo çend demjimêr veqetin, û heke heke - û her tiştî ji şevê, da ku ew di nav çend deqeyan de were xwarin. Piştî şewitandina nîskê, bila bila veguherînin, gurê vegotin bi kulîlê pirjimarkirî û wê bi şîrê veşêre. Şîrê û meydanê kişandî bişînin, her tiştî her tiştî bike. Di pevçûnê de şevê zêrîn dê di moda "Kasha" an "Multipovar" de 10-15 deqîqeyan amadekirin, li ser kapasîteya dravê girêdayî ye.
Pîrê mîrê zîvê di pirzimanî de
Piştî xwarinê, yek ji berhemên herî populî di şîrê de çu ye. Tevî hejmareke mezin a guherînan, pir kêfxweş e ku hevrêziya şîr, şîr û honey e.
Kişandin:
- rice - 80 g;
- şîrê - 180 ml;
- vanillin;
- honey - 15 ml;
- berry, fêk, dogurt
Amadekirin
Çêran di bin binavê avê de heta ku hemî starchê şûştî veşartin, ew di nav bendava pirzimanî veguherînin û di nav şîrê de, û paşê 100 milyar avê vedike. Dema vanilla û honeyê vekin, û piştre ji bo "Kaşa" mode ji bo 20-25 deqîqeyan ve girêdayî bike. Ji berhemên amadekirî yên nû yên nû û berhemên nû, û herweha parçek dogurt e.
Di pirrjimar
Kişandin:
- Wheatgrass - 120 g;
- şîrê - 520 ml;
- banana (sahara navîn) - 1 parçe;
- Strawberry - 6 pcs.;
- Yogurt - 60 g;
- çîkaya reş - 20 g;
- Zebûr (alternatîf) - 8 g.
Amadekirin
Ji bo ku bicîh bikin ku gewana genê ne zehf e, em li wê avê bi avê avê bi pêşî vexwarinê bike, û paşê paşê şîrê bikişînin û dilxweşiyê bide xwê. Em di çarçoveya 20-25 deqîqan de li "Kasha", û paşê li ser plîrek derxistin û bi fêk, nûçik û şikilandî ya nû ve tije kirin.