Wekî ku hûn dizanin, piraniya agahdariya cîhanê li derdora me li ber çavên çavan tê dîtin. Çavkaniyek baş e ku her kesê, bêyî ku ji cinsî, temen û helwesta ne. Lê hejmarek li hemberî dijberî nîşan dide - bêtir ji sêyem a nifûsa me yên ku di çavê çavan de heye. Û piraniya mirovên ku ji nexweşiyên çavê têne ditirsin di welatên mezin de pêşve dibin. Di çavên me de li ser bandorê wê helak e? Di vê kursê de lêkolînên dirêj û çavdêriya, faktorên sereke ku sedema astengiya vîzyonê hatine saz kirin. Ev kêmbûna nebatên vitamins, fatigue, guhertinên temenê yên temenî, pirsgirêkên girêdayî spî, zordariyek giran, bi taybetî di zaroktiyê de ye. Gelek astengiyên dîtbar dikarin ji bo alîkariyên pisîkên ji bo çavên paş û paş ve bên rast kirin. Ji ber xebata karûbarên çavan û avakirina avahiyê û fonksiyona spî, dîtinîta normalîzmê ye. Li ser dermanê, çavên gymnastics ji bo çavan tê hilbijartin. Lê heger eger tengahiyên bi guhertinên pîvanolojîk an nexweşiyên din ên din têne çêkirin, hingê hewl ji bo çavên pêdivî dikarin binpêkirin. Ji ber vê yekê, pêşiya dermankirinê, ew e ku sedemên bingehîn ava bike û bi pisporek re bisekinin. Heke pirsgirêkên herêmî ne û ji ber bandorên derveyî, ji bo hûn dikarin çend gavên pêşniyarên xwe biparêzin. Ji bo nimûne, çêtirîna kalîteya xwarinê, parastina çavê xwe ji radyoya ultraviolet, gymnastics ji bo çavên xwe, pisporên spî. Ew jî kêrhatî ye ku ji bo rojê, di dema şev û şewitandinê de binêrin.
Ji bo çavên vîtamîn divê hewce ne ku parastina tone (vitamin C), karê avêtina retina û tissueek nermous (vitamins A, B1), xwandina xwînê (B12 vitamins). Her weha, ji bo parastina we, hûn hewceyê potatium, vîtamên B2 û B6. Ji bo niştecîhên bajarên ku hêsan hêsan in, pisporên multivitamin hene, ku dikarin li her pharmacy bikirin. Vegetable û fêk, diranên darê, raisins, mîkroşên mirinê, liver, goşt, masî jî di warê materyalên dewlemend de dewlemend in.
Çavkaniya çavê çermê sunglassên kincî ye. Çermên tarî yên ku ji bila vîdyoya ultraviolet biparêze biparêzin.
Ji bo çavên celebên cenazeyên celebên cuda yên taybetî bi taybetî ji bo pirsgirêkên hin ji holê ve hatine damezrandin. Lê ji bo ku da ku ka kîjan rêbazê hilbijêre, ew hewce ye ku ji bo nasnameyên veguherîn. Gymnastics ji bo çavên xwe yên ku bi myopia, hyperopia, astengmatîzm, û nexweşiyên din ve bêne hilbijartin divê bêne hilbijartin ji pisporek pispor, ku berê berê dûr û giranîya nexweşiyê tê hilbijartin. Heke pirsgirêkên te tune ne, lê çavên te ji komputerê, kar an jî dixwînin, tedbîrên hêsan ên hêsan ên hêsan, pişkdariyê, û tecrûbeyên tengahî yên ku tengahiyê bigirin we bi we re bibin. Divê herî kêm 5-deqe pênc deqîqe 35-45 deqîqe, dûr veguherînek ji bo çavdêriya (60 cm). Di dema pêvajoyan de ew e ku hûn bi çavên xwe re bi destên xwe vekin, pişk, tengahiyê reşkirina bermîlî bi rehêlê an jî tenê bi çavên xwe ve girêdayî ye, li ser tiştên tiştên ku ji dilsoziyê re difikirin. Piştî çavkaniyek giran ji bo çavên hişk e, ew e ku ji şanşikên ziravê re çêbikin, an jî bi tenê bi 5-10 deqîqeyan ji bo kêlên çayê yên xerîkirî bisekînin.
Heke zarokê we di komputerê de gelek caran dike, hingê çavê ku vîzyonê çêtir dibe ku tenê hewce ye. Gelek hêsantirên gymnastics yên ji bo çavên taybetî ji bo zarokan di forma lîstikan de ne. Vebijêrkên vî rengî zarokên kêfxweş dikin, û herweha encamên dermanî yên erênî hene.
Ji bo pêşiya guhartina vîzyona bi guhertinên temenî yên pêwendî re girêdayî ye, divê hûn çavên vîtamînan ji bo çavên xwe û ji hêla sibê û danê ve diçin bikin. Di sibehê de, ezmûnên ku ji hêla masûşê baştir dike, di êvarê de - ezmûnên tedbîrên ji bo çavan. Nexweşên sereke ku ji ber guhertinên temenî yên têkildar dibe sedema myopia û hyperopyayê. Ji bo çavên çavên bi xemgîniyê û bêhêzîbûnî ji bo çavên pratîk baştir e ku hûn bi nîşanên pêşî yên van nexweşiyên xwe re dest pê bikin, hingê hûn bi hêsanî çavê xwe bibînin.
Heke hûn difikirin ku gymnastics ku te hilbijartî ne, xebat nîne, hingê ew hewce dike ku rêbazên din hewl bikin. Gelek rêyên ku çavdêriya nûvebirin û biparêze hene. Hûn dikarin bi sedsalan, an jî rêbazên nûjen ên gymnastics ji bo çavên ku ji hêla pisporên li ser bingeha ezmûnan û çavdêranên pêşdebir ve hatine çêbibin hilbijartin. Tiştek girîng e ku hûn fêm bikin ku ji ber daxwaz û dilxwaziya we dê gymnastics ku hûn ê çavdêriya xwe berev bikin û bihêz bikin.