Figs (figs, figs, figs, nîvrojna şerab) deverek vîtamîn (A, B1, B2, C, fîkk folic), macronutrients (potassium, magnesium, fosphorus, calcium, sodium) û hûrgelan (xwîn, copper), û herwiha protein, xwarin, carbohydrates, acîd û fiber jî hene. Gelek taybetmendiyên Givenî, berry dikare dê û zarokê xwe bistînin.
Bi taybetî di vê deverê de li kelîmiumê di nav nîjer de derbas dibe. Ev macronutrient ji bo zarokê xwe ji bo hestiyên hûrgelan pir girîng e. Potassium di gelek carî de ji hêla kewçêr ve tê de ye, û ev yekem girîng ji bo pergala kartiyofascular û nervous pir girîng e. Herweha, dara hêjîrê bandorek li ser pergala digestive, bandora tevahiya laşê zêde dike û bandoreke bêkêşkêş e.
Lê ev e ku dibe ku ji bo nivînên dermankirina xerîbên xwar bixwin?
Bi gelemperî di dema pêvajoyê de, dayika xwarinê hişk e ku, ji ber vê yekê ji ber derfetiya germî û / an veguhestinê di pitikê de ye. Ji bo ku nerazîbûna kûçek bi hilberek taybetî ve bibînin, hûn dikarin tenê hewl bikin, lê hûn hewce ne ku hûn bi baldarî bikin.
Çawa ku dema şîva şewqandinê de di xwarinê de nimûne nimûne?
Ji bo ku hûn xwarinê dayikbûna dermankirina xwarinê bikevin, dara hêjîrê tenê wek tiştên hilberên nû hene. Hûn hewce ne ku bi bi berryek dest pê bikin û bersiva dema zarok di roja rojê de binêrin. Heke di vê demê de nîşanên lîberî an jî nehêleya germê tune, hingê hêj dikarin xwarine. Ew hem nû û darê darê jî dibe.
Hemî taybetmendiyên kêrhatî di forma darê de têne parastin, tenê hejmara hejmaran zêde dibe. Di nîvê sûkan de darê vekirî (up to 37%), di dema şekirê nû de 24 salî ye. Lê ev şehrên sirûştî hene û ew ê ji bilî zerarê zêdetir bêtir barger bibin. Hemî hemî taybetmendiyên karger ên xerîb û di nebûna alerojan de di nav kulikan de hat dayîn, dê dayik dikare ewlehî bixwin.