Di pêvajoya dema ducaniyê de lehengên kevir ên mîkroşek gelemperî gelemperî ye. Di dawiya rojê de, jinikê ducanî dikişîne û jimarek xurt dike û hiştin, lê, di çend deqîqên mayî de, lêbelê pişkên gavê an paşiya paşê ya paşê, bi gavê zûtir dibe, bi tengahiyê tûjî, û lingê wê nebe ku ew dixwaze "bisekêşî bistîne". Zirav di kulikan de di dema ducaniyê de heta çend demjimaran dirêj dibe û gelek caran gelek hevalên ku ji bo tevahiya gestationê neheq bibin. Bendikên kulpên lingan di dema ducaniyê de ne dê di pêşerojên dayik de. Ew jinên ku ji ber zarokbûnê bi hevrikî re bûne, bi zordestiya fîzîkî re têne hesibandin û pisporên ku di pişkên xwe de kontrol bikin - pir kêmtir fenomena van van xemgîniyê nebe û ev xemgîniya jinên di pitikê de tenê bi bihîstin.
Gelek caran gumanbaran di jinên ducanî de ne diyar eşkere ne diyar e. Dravên destên di dema ducaniyê de kêm e, lêbelê, ew ji bo êş û zehf zehmet e û zehmet e ku ji bo jinê.
Pêwîst e ku pêşî her tişt ji bo ku ji bo ku ji bo xemgîniya pîvanên jêbirin ve bigire û tehlûka acîl û tehlîd derxistin?
- Bi hewldanên xwe, tevî, tevî tengahiyê, bi zûtirîn bêdeng, pîşesaziyê xistin;
- avêtin, şewitandin û pişkkirina pirsgirêka pirsgirêkê dê bibînin;
- Hûn dikarin dişewitînin ku bi zorê zehmet an germ an germ bi zorê zehmet e.
Çima çirpên gencê di dema dema ducaniyê de pêk tê?
Vebijêrk hene. Li gor wan ji wan re, dravan di jinên ducanî de têne derxistin, çimkî ji ber pargîdaniya xwe di ser lingên wan de têne xuya kirin. Bi taybetî vê yekê sedem di sê mehên dawîn de ducaniyê re têkildarî ye. Versiyonek pisporên pispor, ji ber ku kîjan kulpên lingan kêm dike
Ji ber ku ji bo pêşniyarên pêşîlêgirtinê di qefikê di dema ducaniyê de, hûn dikarin şêwirmendiya jiyanê ya çalak a rêber bikin, wext bikin ku dişewitînin, avê û kûçikên biçûk di li ezmanî ve. Bawer bikî ku hûn xwarinê xwe kontrol bikin. Ew hewce ye ku hilberîna hilberên dairy, pelên kesk yên sêv, tovên sunflower, diranan û diranan. Ne zehf e ku bêkêş, apples, citrus û tomokên wê bibin. Ew xuya dike ku vegerezîzmê nerazîbûna pevçûnan kêm dike.