Li ser derheqê çandiniya kêrhatî ye, herdu paqij û deryayê, hîn jî zarok dizanin. Ev materyaliyek bi rastî gelemperî taybetmendiyên dermanan heye. Pêkêş û xwê çêtir dike. Ew pir hêsan amade ne, û bandor nirxand. Bêguman girîng e ku ew ji bo cûreyên cûda cûre rast bikin.
Çawa çêkirina xwê bextê?
Ji bo destpêkê bi, xwê avê divê bi avê vexwarin. Ew çêtirîn e ku ji bo mûçikek tengahî bikar bînin. Preheat wê ji 50 dersan û bi xwê rehnê tevlihev bikin. Di avê germ de, krîstên lezgîn bi lezgarkirina xweş bisekin.
Ji bo xwarina xwê, ew bêhtir e ku fabrîkên xwezayî bikar bînin. Di çareseriyê de amadekirî, ew li ser gemiyê bilindtirîn. Piştî vê yekê divê bi bi qeçar an plankirî bêne bicîh kirin. Ji bo ku ne ku zirarê zirarê bikî, ew ne qonaxek kincek bi nehêle bi çermê an jî bi şikilî an jî şilên mûçeyan ne.
Çi bi karûbarên nermê re alîkarî dike?
Li vir tenê çend hûrgulên pêvajoyê hene:
- Cope with headache û zexta xwîna bilind dê dê çareseriya salînek% 8 salî bike. Pargîdanê di wê demê de li ser serê serî û pişta serê xwe di heman demê de tête dayîn. Wê şiklekî xwêkek hanê jî dê di nav sar de bandor e.
- Pêkêşî bi paqijê gallê bixwaze, bi pîranê vekêşin û di şevê de vekin. Piştî çend pêvajoyên ku dê dest pê dike ku çêtirîn kar bixebitin, paqijkirina bêhtir. Ji bo ku çareserkirina karê mûçûk ji bo hin hanê, hûn bikar anîn paqijê bikar bînin.
- Pisporên şêwirmendiyê bi xwê dakêşin li ser hevalên xweş dike. Ew ê alîkarî ji bo gelek zirarên rizgar bibin: bursitis , gewrîtis, rumatîzm, gout. Di nexweşiyên pergala musculoskeletal, deh sedan saltê alîkariyê dike. Pişkek li ser çend saetên an jî şevê li hev vekirî ye. Ger hûn bixwazin, hûn dikarin kişandin hişk bikin: Bi xwê germê germê germê heta heftê, pêwendî bikin
li cîheka tundûtûjiyê û bi pişkek bayê. - Saline alîkarî bi edema ku piştî operasyonê tê xuya dike.
- Pirsgirêka sêlê bi bandor nermal dike. Heke piştî şermezarkirina firotina dermankirinê vekiriye, divê ew bi antiseptîk re tê tedawî kirin.
- Bandagesên ku di rawestandina xwînê de xwîna navxweyî xwarin û xwînê di dema vexwarinê de vedixwe. Vê hêsan e: Pawlosek ku bi çareseriyê ve bête çêkiriye materyalên xwezayî bi xwe xweş dike.
- Sermaseya saline jî hêşînek birîndar dike. Li ser gû û paş ve bişopînin.