Vitamên xwezayî ji bo zarokan
Piraniya vîtamiyan, ji bo laşê mirovî, ew ne hilberandin, ew ji derve re bêne. Ev taybetî ji bo zarokên ku di pêvajoya mezinbûnê de berdewam e girîng e. Ji bo vîtamên herî baş ji bo berhemên xwarina xwarinê, ji ber ku materyalên herî giran di wan de cûda dibin. Ew ji bo hestiyariya xwe ya lezgîn û hestiyariya herî baş dibe, da ku hemî dêûbavan divê bi mîrasên xwe re bi xwarin û tedawî re pêşkêş bikin.
Vitamins di hilberên zarokan de ji bo zarokan
Piranîya hilberên xwarinê bi hin taybetmendî û materyalên kêrhatî re têne dewlemend kirin. Di heman demê de, ne hemî wan kêfxweş û aramiyeke dilxweş in. Dayîkên ciwan hewce dike ku hemî hemî xwarinên ji celebên cûda yên amade bikin. Ji bo nimûne, ji xwarinên malê hûn dikarin ji bo vîtamînên vî rengî bibînin:
- Retînol, an vitamin A. Vê gavê vê beşê di bedenê zarokê de bi rasterastiya vîzyona wî û fikra rengê bandor dike. Herweha, ew hewce ye ku pergala hestê bi awayekî çêbikin û hêza skeletonê xurt bike, ji bo berxwedana bêdengiya respiratoryê ji bo pisogenîk mîkroorganîzasyonên derveyî derveyî derkeve. Çavkaniya sereke ya sirûştî ya retînolê rûnê masî ye, ku divê di tevahiya salan de zarok be. Her weha, ku bedena zarokê wê bi materyalê kêrhatî vê dewlemend e, pitik divê ji xwêran, potatok, kulikan, kulika spî û hûrbaşê sor, mirinê û kulikê, pîr, zîrek û mêjê amade kirin.
- Thiamine, an vitamin B1 jî jî berpirsiyariya berpirsiyar e û her weha, beşek metabolîzmê li proteînek yekser pêk tê. Di zarokan de bi berdewamî xwarinên xwarina xwarinê bi vê materyalê fînanser, çalakiya derûnî, û li gorî, performansa dibistanê, bi hişktir dibe. Hûn dikarin ji stirên dirûnê, ji ber kuçikên cûrbekirî, xwarinê tarî, xwarin û pişk dikarin bibin.
- Riboflavin, an vitamin B2, li ser rewşa şert û xebata liver û nervan heye û hucreyên xwînê yên xwînê û avakirina hemoglobînê dide. Ew beşek masî, germ, vexwarên danê û hilberên dairyeyê ye.
- Pyridoxine, an vitamin B6, ji alîyê bedena pitikê ve hewce ye ku hucreyên xwînê û antibodies ji bo nexweşiyên cûrbekirî çêbikin. Herweha, ew pergala normal û baş e ku pergalê xweseriya xweseriya xweser dike. Gelek ji hêla vê nirxê wêjeyê dikare bi rêkûpê germê dixwin, nanek bi xwar, xirêj, gewra spîkirî, sebên kesk û hêkên tilandî têne derxistin.
- Cyanocobalamin, an jî vitamin B 12, alîkariya mêjî dike, pêvajoya protein hilberîne û pêşveçûn û pêşveçûna zarokê. Piranîya, vê materyalê kêrhatî bi seafûd, hêk, cod liver, soy, pîran û şîrkêş re vekirî ye.
- Ascorbic acid yek ji vîtamên herî girîng ên ji bo zarokan e, ku hewce ye ku pergala parastina ewlehiyê û pêvajoyên nûkirina zûtir dibin. Çavkaniyên sirûştî yên ascorbic citrus fêk, anîn, honey, cebbeya spî, parsley, herweha wek birûsk û şirşê hûrs dibin.
- Cilciferols, ji bo nimûne, vitamin D3, ji bo zarokên ji jidayikbûnê re pêwîst e. Ew beşdarî damezirandina avê û hestê hestî, bi heman rengî rêbaz û normalîzasyona fosphorus û calcium metabolîzmê ye. Di hilberên xwarinê de van nutriyan pir kêm e, da ku dema ku xwarinê zarokek pêk tîne her tim divê pêşê masî û berhemên xwarinê hene.
- Tocopherol, an vitamin E, bi bandora antagatîk heye, da ku ew bixwe dibe ku bi cureyê bi tehlûkeyên cûrbecî yên cûda re dikevin û lezgînkirina germên giran. Pirtûka herî zêde ya vê beşê di hilberê rûnê, petrol û germê de.
- Nîkotinamide, an vitamin PP, divê hewce dike ku paqijê digestive ya normal bike. Gelek pirtirkêmtir ji vê cenazeyê di nav mirinan, hêsan, goşt, masî, cewher û mûçeyan de têne dîtin.
Hemî van van maddî divê bedena zarokê, bi xwarinê, û pêwîstî, hilberên dermanan bikevin nav. Ji bo ku ji bo xwarina rastîn û tedawiya tevahî çêbibe, divê hewceya karanîna van karûbarên van an jî yên din ên hesab bikin, û kîjan vîtamîn di hilberên wan de hene - li ser maseya zarokan ji bo we agahdariya bi vê agahdariyê re bizanin:
Vîtamên tevlîhev yên zarokan
Ji ber ku hemû nebatên kêrhatî ji bo pêşveçûna rastîn û temamî ya zarokek ciwan dikare ji xwarinê tête dayîn, pêwîstî ji bo alîkariya dermanan re. Pêdivî ye ku ev fonan di dema demjimêrên qirêjê de piştî piştî nexweşiya ciddî, hûrên hiş û fîzîkî yên fizîkî, û piştî dawiya zivistanê, dema ku kêmbûna kurtasî ya vitamins û elementên trace di nav bedenê de tê dîtin.
Her hilberê hilberê hilberên hilberên dermanan bi cûreyek berfireh a dermanan aqil dide, ku hûn di nav de winda bibin. Vitamînên ji bo zarokên, wekî desthilatdariya herî baş e, lê ew hewceyên hemî hewceyên keç û keçan di jiyana xwe de di jiyana xwe de bi cih tînin. Her wiha, her tedawî li ser laşê zarokan li ser bandora xwe cuda ye.
Vitamins ji bo parastinê zarokan zarokan
Dibe ku komên multivitamin hewce ne ku hêzên parastina organîzmek piçûktir bikin. Ji ber vê yekê, bi gelemperî vîtamînên jêr têne bikaranîn ku ji bo zarokan ji bo parastinê bilind bikin:
- Pikovît - ji bo 12 mehan salî ji bo zarokan lihevhatina vitamin-mîneral. Ew gelek materyalên kêrhatî hene ku bi organîzasyona zaroka alîkarî ji bo enfeksiyonên berxwedanê bikin.
- Kinder Biovital - vîtamên baş di dema zivistanê de ji bo zarokên ku di forma gel û gelan de çiyayî. Derman ji boyz û keçan ji 1 heta 13 salî tête dayîn û pir kêm caran reaksiyonên alerjî dike.
Vitamins ji bo zêdebûna zarokan
Doktorên pediatricê yên ku hemî kategoriyan de tevlihev dikin û bîr bikin ku ji bo zarokan ji bo mezinbûna vitamîn çi ye. Ji ber vê yekê, hûrgelan an kêmbûna hûrgelan hûrgelan veguherînên vê nîşangehê bandor dike: retinol, calcipers, ascorbic acid, B vitamins, carotene, calcium û iodine. Dihevhatina herî çêkirî ya materyalên ji bo zêdebûna pêşveçûn aktîv di nav van vîtamînan de ji bo zarokan ji bo pêdivî ye:
- Pir-Tabs Baby Calcium + - amadebûna pêşdibistanê zarokên pêşdibistanê ji 2 heta 7 salan, bi calcium re vekirî ye;
- Bee mezin 6 salî zarok ji bo çareseriya bandorek e;
- Unicap Yu - vitamins ji bo zarokên ji 24 heta 48 mehan de.
Vitamins ji bo bîranîn û baldarî ji zarokan re
Pir caran, mêjikên piçûk diçin pirtirbûna zêdebûna zarokan. Ji ber vê yekê, vîtamîn ji bo çêkirina bîranîn û baldarî zarokan zarokan bi gelemperî di dema dema amadekirin an ceribandinên giran de hatine dayîn. Dermanên herî baş di vê kategoriyê de ev in:
- Berroca ku ji bo mezinan û ciwanan ji temenê 12 salî tê bikaranîn, çareseriya herî herî bandor e;
- VitaMishki - ji bo zarokan 3 salan dest bi vîtamînerên xwarin . Di bin forma pîşesaziyan de, ji ji aliyên xwezayî ve hatine çêkirin.