Ditirsiya kuştinê li ser zehfî, nehengî an astengiyên zehfî dike. Ev rewş yekemîn, hemî, bi ramanên berdewam ên li ser tundûtûjiyê û zirarê girêdayî ye. Zûtirîn ew di nav tirsa ji bo darizandina çalakiyên weha de, di nav veguhertina fobî de bête çêkirin.
Feara mirovên kuştinê dikarin bi tirsên xwe bi tirsên xwe difikirin. Hê kes wê ditirsin ku bi bi kulkekê re, kesek bikişîne, ew çiyayî an jî gihîştina mirinê vekişînin. Kesên kesane kesane jî bêhtir gumanbaran, wek nimûne, tirsa teqînek polîsek bi çekan an jî tirsa ku bi bêtir qurbanan re bizanin.
Heke phobiyas hîn neheqiyek pîvanolojî ne, hûn dikarin hewl bidin ku ji rîsk, ditirsin, kuştinê an sûcek derûnî ya riya psîkolojîk derxînin.
Hûn dikarin ditirsin ku kuştina bi dest derxistin?
Ya yekem, yek divê ji tecrûbeyên negatîf bistînin. Li ser çarçoveyên neyînî yên berbiçav nake, lê li ser xebatê û mirovên ku hestên erênî bifikirin. Ji bo ditirsîna ditirsê wê bikişîne wê jî di bîra xwe de bîranîna xweşên bîhnfirehî alîkarî, bîra xwe. Wan bi fotografên xwe bibînin, bi hevalên xwe re têkilî dikin, ku bi demên erênî yên erênî re girêdayî ye, hûrgelên cûda yên din. Pir baş e û bi çalakiya fizîkî re alîkarî dike, ji bo nimûne, di odeya fitozî de an rêbazek tarîf diçe, di dema ku "hormone ya dilxweşiyê" tête pêşxistin. Lê di tu rewşê de wekî bikaranîna neutralizerê alkolê ye. Û hûn tirsa xwe tirs nakin, ew bi xwe re, naskirina wî nas dikin. Piştî vê yekê, dijminek bêkêmasî hema hema nîştî ye.