Beans nexşter û hilberên xwarinê ne. Ew pir bi gelemperî proteîn heye. Herweha, ku materyalek materyal heye wekî arginîn, ew alîkariya şekirê xwînê kêm dike. Beans jî di tedawî û gurçeyan de jî di tedawiya keviran de jî dişewitîne de jî di tedawiya atheroscleros û hestperweran de, karanîna xwarina xwe jî dişewitîne. Û pişk û pispor jî pisîk bi bandor dike û bandorên giran dike. Di gelemperî de, hilberîn, bêbawer, karbidest e. Bean beşek gelek xwarinan in. Û em ê ji we re şîreta xwarinê ji bo firotanê bexanê di pirzimanî de bêjin.
Çawa soupê çiqas kêfxweş bike?
Kişandin:
- pork-400 g;
- beans - 200 g;
- potatoes 0 4 parçe;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- serî - 1 parçeyê;
- pelan - 3 pcs.;
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
Berî ku xwarinê, xwarinên pêdivî ye ku di avê de, herî kêm du saetan, an jî baştirîn - di şevê de baş bibe. Em pisîk veşartin û wan bi kuban veşartin. Sê erebên giran, û germên kûçik ên kurtkirî. Di panê ya multivarka de, em xwarin, bez, potatoes û serlelekê bi germên veşartin û daketin. Em di avê de avêtin, pelên kevir û gûçeyan zêde bikin, ewê ku hûn dixwazin dixwazin. Me pergala "Pêvek" ya pêdivî ye û 2.5 saetan ji bo şûfa me amade bike. Piştre em hewl dikin, xwê tama xweş bikin, pergala "Baking" ava bike û ji bo pênc 5 deqîqeyên din bixwînin. Bêguman, pêvajoya amadekirina bean soup pir dirêj e, lê spas ji bo beşdarî me beşdarî mecbûrî ye.
Şanek di kûçikek pirzimanî de
Ev bedewiya ya pirrjimara multilarkê ew e ku hilberên wê dihatin zûtirîn amadekirin. Û heman masî jî ne hewce ne hewce nebe, û paşê du saetan jî bixwin. Bekêşkek di kûçikên kûçikê de dê pir zûtir bixwin.
Kişandin:
- beans - 200 g;
- potatoes - 4 pcs.;
- kûrrên (navîn) - 1 parçeyê;
- kewçêr - 1 pc.;
- tomato (mezin) - 1 parçe;
- serî - 1 parçeyê;
- Pelotên tomato - 20 g;
- birçikê xwar - 2 lîrek
- Greens of dill and parsley - 30 g.
Amadekirin
Min firotan di tewra zûçê de xwar dikim, birê xwe didim, moda "Beans" û di çarçoveya 45 deqeyan de pêk bînim. Ger heger birêkûpêkek birçî ye, hingê em ê zexta herî zêde hilbijêrin. Dema ku pisîk têne bifikirin, pisîkên amadekariyê bikin: qirzên kişandin, sê qezencê li ser germek mezin bigirin, pirtûka bi mizgeşê zêrîn derxistin û wê di kubên an kûçikê de bikujin. Bi tîştê, piştî çermê veşartî, piştî ku ew bi avê bi avê ve dakêşand, û di kubesê de jêbirin. Dema ku timer beeps, vexwarên me, zêrîn, zêr û giyayê bişînin. Me pergala "Soup" vekirî û 20 deqîqeyan din din. Berî ku xizmetê dike, germê piçûk biçin her platekê.
Bi kûçikên çiqas çêçik çêdike?
Kişandin:
- li tomona toman - 300 g;
- zêrîn - 200 g;
- potatoes - 4 parçeyan;
- leeks - 1 parçe;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- firotanê - 2.5 lîrek
- garlic - 2 kevir
- petrolê - 20 ml;
- xwê û germên provencal - têr bikin;
- kulikê
- keskan
Amadekirin
Di çarçoveya multivarka de rûnê rûnê, rûn kişandin û pêdivî ye ku "10" deqîqan ji bo 10 deqîqeyan de, dûvê kulikê bisekinin, û pisîkên kûçandî bikişînin, şewitandinên kûçik, kûrên kûçik di nav kulîlan de û bi birêk dagirtin. Em di 30 deqîqeyan de mode "Soup" bixwin. Piştre bi kelepên kulikan, tomar di tomato de, di moda "Heating" de, em 10 deqîqeyan din amade dikin. Piştî ku di bin lûksana çapemeniyê de, xwê bîhnxweş bikişînin, herbên Provencal zêde bike. Û em ji bo 5 deqeyan ji "Heating" veguherînin. Berî ku di her platekê de xizmetê dike, piçikek piçûk û germên kûçik derxistin.