Dema ku dê di dema dema ducaniyê de bêyî armanca xwe bigirin, bîr nekin ku doktorê xwe bipeyive. Gelek taybetmendiyên kesane yên laş û paqijiyên ku fetus berbiçav, ew ê rêbazên herî zêde yên hilweşandina dema ducaniyê hilbijêrin.
Rojên ku ji bo jinên ducanî yên pêşniyar têne pêşîn in?
Bi gelemperî, di dema ducaniyê de, jinê ji nêzîkî 12 kilogrên giran hilbijêre. Pêvekek zûtir e ku bi tevlîheviyên tevlîheviyê, ji bo kurtbûna bîhnfireh, zêrîn, xwîna xwînê ya bilind, birçîbûna oxygenê, nesaxiya gastrointestinal e. Ji bo ku van tengahî ji van tengahiyê dûr bikin, ji dest derxistin û paşê jidayikbûnê zindî bimînin, jina ducanî pêşniyaz dike ku rojên bêyî hilberandin. Ew alîkarî ji bo bedenê qirêjkirina avêtin û qezenckirina kontrola paqij bikin.
Çiqas rast ji bo ducanîya ducaniyê bêyî sazkirin?
Ji kerema xwe re bisekinin ku piştî ku sîstemên bingehîn û organên zarokê zarokan têne çêkirin, ji bo hefteyên rojane ya roja duyemîn ji destpêka 28-ê ducaniyê pêşniyar dikin.
Divê hûn di 7-10 rojan de bêtir roj derbas nakin. Ew ji bo jinên ducanî yên herî zêde hêsan e ku di heman rojê de bêyî avakirina armanca xwe. Organîzmê dê hêsanî li ser sînorên di xwarinê de çêbikin.
Ji bo bicîhkirina hemî nutriyan, rojên alternatîfan divê were alternat kirin.
Berhemên ji 5 heta 6 beşan dabeşînin û di navendên navendî de dixwînin. Li roja rojane, divê hûn bi kêmanî 2 lître avê vexwarin. Hest hestek birçî dibe ku kêşê kêm kêm-fat kefir an dogurt bike.
Di dema ducaniyê de çi cûda rojane pêşniyar kirin?
Ji bo ducaniyê ji bo vekirina ducaniyê hene. Bêtirîn zêrîn, juê, seb û fêk in.
- Apple day unloading. Di rojê de, nêzîkî 1.5 - 2 kg kelek nû yên xwarinê têne xwarin. Hûn dikarin bikar bînin û wekî saladek bi ziravê zêrîn û zeytikê zeytê bikar bînin, şewitandin û dilşewer bikin. Her weha, çareseriyê ya bêkêmahî, dê bêyî şekirê bêyî ku bi şekirê bi cinnamon ve girêdayî ye.
- Rojmelon avakirina dayikê. Di rojan de, divê hûn bi nîv û kîlometrên xwarinê avê dixwin. Divê hûn nehêle vî rengî ji bo jinan diabetê de, ji bo ku di avê de kemmelonê pir zêde şekir e.
- Roja bêkêşî ya Juicy. Ji bo ku hûn hewce nebe ku 1 lîreyek her kesek nû ya berbi jencê vexwarin.
- Roj roja rojane. Bikaranîna 1.5 kilografên bêbê, bila kanan û grapeyan bikar bînin.
- Roja Vegetable Vegetable. Tête pêşniyar kirin ku ji bo nîv û kîlometrên nû yên sûdiyan bikar bînin. Hûn dikarin bi saladek piçûkek piçûk an petrolê an kulê kêmtir-tîrêj amade amadekirin.
- Roja şekirê xwarinê. Hûn dikarin bi nîv û kîlometrên hilberê şîrbekirî yên şîrîn vexwarinê vexwarin. An jî nêzîkî 600 gramên pottê xwarinê bixwin.
- Roja Unloading Compost. Li 1.5 lîreyên avê, avê 100 gramên darê an jî kûkek nû yên sêvê veşêrin. Bi 4 çermên zêrîn bi hev re heval bikin.
Lê rojên ji bo jinên ducanî dikarin gelek cewre bibin.
- Roja xwarina xwarinê. Ew nîşanî ku bêyî xwê xwarina 400 salî yên xwarinê kêm-fatê xwarin xwarin xwarin. Wekî ku garnish vexwariyên nû bikar bîne, heta 800 gram.
- Roja bêbawerî. 400 gramên germî û masî neheqkirî, destûra xwarina vexwariyên piçûk yên piçûk.
- Roja hilweşandinê. 150 gramên germî yên bermîlkirî, bi mizgeş û apexên bîhnxweş re, bi sê parçeyan vekirî ye û tevahiya rojê dihat xwar kirin.