Neheqiya xewê ne pirsgirêkek pir kêm e ku ew xuya dike. Lêkolînan nîşan dide ku 70% mirovên ciddî yên cuda hene, lê hema hema tu carî hewceyê hewceyê hebe ku tu carî lênêrîna qelpê ye.
Nexweşiya xew - nîşaneyên
Hûn dikarin di nav vê lîsteyê de heger hûn pirsgirêkên xwe ji vê xwezayî re binirxînin:
- şevên bi rêkûpêk (bi rêya riya, şevên şev - zehfek xew gelemperî);
- episodesên bêhêziya kêmbûna di musûşên laş de di teqînên hestiyan de (şahî, zehf, hêrs, hwd);
- Pêdivîkirin, bi taybetî bi tevlîheviya bi hypertension û nexweşiyên din;
- Wê zûtirîn di sibehê de û neheqiya ku di xewê de xewna xwarê;
- di dema xewê de sekinînek demek demîn
- Pirsgirêkên ku di demên demên guherîn de di xewê de dimînin;
- karanîna demên dirêj ên dermanan
- tevahiya rojê de xemgîniyê zêde bû;
- ji 30 deqîqeyan bêtir şewitandin;
- pişkiya şevê şevê digire;
- di dema xewna deynî de (şewitandin, pişkên diranan, di xewnek, xwarinê de).
Piraniya van nîşanan jî nexweşiyên xweya anorganîk têne avêtin. Heke hûn di laşê we an yek an bêtir nîşanên xwe bisekinin, ev e ku derfetên ku diçe pisporek pisporê de, difikirin, ji ber ku bêkariya xew bê derman kirin.
Causes a nexweşiya xewê
Cureyên cûda yên pirsgirêkên vî rengî hene. Ji bo nimûne, heger ev nexweşiya nîrootic nerootic e, pirsgirêk dibe ku ezmûnên mirov, karkerên hişk an jî pirsgirêkên ku gelek tengahî ne. Gelek caran pirsgirêkek kesek di nebûna jîngehê de nebûna neheqiyê, nebûna neheqiyek peywendîdar.
Dermaniya dermankirinê - dermankirinê
Ne her tedawiya bi derman an tedawî tête kirin - carinan carinan carî dikare xwe bike. Ji bo nimûne, gavên hêsan bide
- Bedroom di xaniyê we de tenê tenê ji bo xew an cinsî tê bikaranîn. Ne di bedenê de nabînin, fîlm nêrî - li odeyên din hene.
- Heke hûn ji bo 10-20 deqîqeyan ji bo xewçê nekin, rabe, ji odeya din re biçin û xwendin.
- 2-3 saetan beriya bedena xwe nanê û nebe ku ji ber ku diçin ku beriya ku ji ber ku biçin çiqas pir vexwarinê vexwe.
- Pirtûka xewê bikar bînin: Eger pêwist e û çavên keviran.
- Biceribînin û her dem di heman demê de rabû.
Pêdivî ye ku ev gavên hêsan e ku hûn alîkarî ji wan pirsgirêkên xwe bigirin. Lêbelê, eger ev ne alîkarî - hûn hewce ne ji pisporek re têkilî bikin û di vê awayên din de çareser bikin.