Şertên betlaneyê li ser seashore ne herdem herdem bi hevdema ku dema ku ez li piştê ewrên veşartî nake. Ev bi taybetî ji bo welatên Asyayî bi rastî bi seasonsên dirêj ên dûr ve rast e. Ji ber vê yekê, gelek rêwîtan pir caran bisekinin ka gelo ew e ku ezmûnek li ezmên berbiçav bikim, û çawa çawa hestiyariya epidermis zêde bike ku bi radyoya zûhî. Piştî vê yekê, piştî bîhnfirehê hûn ne tenê nehêlên tenê, lê lê çokê xweşikên xweşik ên xweşik hene.
Ma ez dikarim li ewrên havîn û ezmên berbiçav bikim?
Di dema nerastên rasterast ên rojê de Spend destûr e û ji hêla dermatologîstan ve tê pêşniyar kirin. Li deryayê li havîna havînê, ew hêsan e ku hêsantir dike. Nebûna nebûna ronahiya ronahî serbestberdana melanîn û damezirandina germbûna dûr, ku ji bo tenduristiya çerm ewle ye.
Dibe ku hûn dikarin binê kêlan de, ew ne girîng e ku li ser gavên pêwîst be ji bîr nekin. Di havîna havîn de, ew hêsantir winda dike û rîska şewitandina epidermis, şîdeta wê û paşê paşê. Parastina berbirovî ji ji riya û avê ve hema hema mîna mirror nîşan dide, da ku hûn bi awayek faktor a sunscreen bikar bînin. Ji bo ku hûn pir caran bê bicih kirin, bêyî ku bêyî paqijbûna ezmên, 1 cara di 1,5-2 saetan de, her tim bi hilberên kozmetîk veguhestin gavê gavê gavê bi lez bikin.
Ma hûn ê li ezmên havîn bibêjim?
Di derheqê kûçikên hûrsê de nehêlek neheq e ku li seranserê çermê ne. Di rastiyê de, çemên kêlîkek rengek rengek ronahî ye, wekî di stuheka wêneya wêneyê de. Dema ku berfireh, avê erd û avê nêzîkî 75-80% ya radyoyî ya tevayî ya avraviolet, tête du rengên enerjiyê:
- Rêzên UVAyê çermên kevir ên kûrahiyê vekin. Ev cûreyek ultraviolet berpirsiyariya wêneşînê, winda draval û qirêjiya dermal, avakirina avên darê, avêtin, kûçik û şikilan li ser epidermis e. Di asta UVA radiasyonê de temamî ji rewşa mercên serbixwe ye.
- Ûvb - riyên li ser çermên bilind ên çermê digihîje. Ew ji bo pêşveçûna pêşveçûna vîtamîn D, çalakiya parastina karên parastina epidermis û bihêzkirina parastina herêmî. Hêza UVB radiasyon kêm dibe, heke derveyî ew ewr dibe.
Hûn ne guman nakin ka ew gengaz di havîna havînê de, li ser gavên di heman demê de di nav deverê de dimîne, bi rengek hêsan, hê jî û pir rengek xweşik e. Ji ber berhevkirina belavbûna rasterast, tengahî wekhev û zelal dibe ku, mestikên çermê li ser parçeyên cihê yên beden be.
Dema ku hûn dikarin dikanin, eger rojê li dûranan e, qaîdeyên herî hêsantir nezanînin. Dema herî zûtirîn ji bo deryaya li ser golê, her tiştî, hewayê, heya - 9-10 saet di sibehê de û êvarê, ji 17.00 anîn. Di van deman de, çalakiya sunê kêm dibe, wekî hejmarek celebek metirsî ya xeterî, UVA radiation.
Gelê çermê li heymana zêrîn pir ronahî ye?
Wekî ku hûn dizanin, ji bo celebên çûkê an berbi berbiyayê zehf e ku ji hêla epîdermî vexwar e, ew zû zû zû zû zû zû zewaca şewitandin. Dema ku golê tûjî ye, teng dibe û zûtir, bi xetera germkirina şewitandinê dibe . Ji ber vê yekê xwediyê xwediyê epidermisek gelekî ronahî tête pêşniyar kirin ku ji bo bîhnfirehiya avê ya ku li dora hilweşîna bêhêvî ya bêhnavê tavê de bêhtir pêşniyar dike.
Divê girîng e ku bîr bînin ku jinên zirav û sorên sorkirî jî bêtir gav bi kanserê çermê têne fikirin. Bi vî awayî, ew hewce ne ku baldariya zêdebûna parastina epidermis.