Ji bo şewitandinê ya nîvê şevê

Mirovek xezebî ji bo ji bo revê pir zêde amadekar e. Hinek hêj ji hêla sêrik reş dibin û ji bo dijminên xwe bişînin. Riya herî bandor a ku bandor ji vê bandorê veguherîne ev e ku ji hêla hucreyê vekişîne.

Gelek kes difikirin ku çima ev hilber hat girtin, û hinek kesek din. Di rastiyê de, her tiştek hêsan e, hûkek rawek materyalek biyolojîk e ku dikare dikare neyînî ya heyî bibînin.

Çawa ku ji hêla çermê vebigirin û derxistin?

Pêwîstek lê hêsantir dikare ji hêla xwekujê xwe û pêwendiya wê ve tête kirin. Wek paqij a paqij bike, avê li wir li ava bike û hêdî bi nav hest ve bike. Ji bo sê deqeyan li ser chamfer li konferansê bigire. Di vê demê de, qirêjiya xwe li ser cena xwe dişibînin. Piştre konserê ji her chakra re, pêvê nêzîkî her du demekê bigire. Li bin nivîn li nav derê ku serê sere ye, ji şevê jor bike. Di sibê de li naveroka qutikê, lêgerîn di rengê guhertin, hebên hinek hûrgelan an jî guhertinên din jî bûne, hingê negatîf e. Egg ket hundurê destûra, sê caran wê şuşt. Divê bank divê diçin.

Ji bo hilweşîna hilweşandina ji hêla şevê ve dihêlin, divê hewceyîna rîtolojiya barkirina derve. Pêşîn, paqij bikin di malê de û li hundurê odeyê bi şemekek pêvêde. Pêdivî ye ku divê her her gohê imad bikin û dua bikin, hûn dikarin "Bavê me." Li ser sifrê rûniştin, ronahiyek dêrê dorpêç bikin û şekek avê ava ava bike. Zirarê zirarê ji hêla hêla veguhastinê ve bi kesek nêzîk ve tê kirin. Pêdivî ye ku divê di destê milê wî yê rast de hilbijêre û li ser serê xwe bigire, gavê gavê bigire. Ew çend rûfên xwe digerin. Di vê yekê de, hêvê divê li pişta xwe vekişîn û razê biçin. Ger kesek, ku zehmet bike, pişk dibe ku beşên laş, hingê di van zeviyan de ew hewce ye ku ji hêla veguhestinê zûtirîn. Di dema rizualê de divê xizmetê "Bavê me" bixwînin. Piştî vê yekê, kesê ku zirarê bi dest bi destên xwe de di çermê hilweşîne. Piştre naveroka nirxandin:

1. Pro protein û zerikê di bin binî - zirarê tune.
2. Ger hebên proteîn hene, hingê zirarê heye. Hejmara bubbulan û dirêjahiya deryayê heqê hewayê nîşan dide.

Gava avê avê divê li nêzîkî navxweyî rûniştin, û di sibehê de naveroka şanşê dişewitin. Divê kincê bêkêmkirin, û ji bo her perçeyek nû ya mûzek nû ya nû ye. Ji bo ku ji hêla hilweşandinê û çavê xerab de xerab bike, divê ew hefte ji bo rîtualê dubare bike. Wekî encamek, hêvê paqij e û bê guhertin.