Gencê qirikê li şîrdanê - xwarinên kêrhatî û nutritious bi rexşeyan re

Di demeke kin de, kurtê kincê li şîrîn dikare di nav stratejiyek pirfireh a gel de berbiçav dibe. Gelek kes nikare bêyî şînek dewlemendî, nutritious, cereal û berbiçav eşkere ye ku ne bi xwarinê bikişîne û bi hêsantir bi hêsantir bi mîzkêşî an jî bi tevlîheviyên din ên din re.

Çawa çuçikek firotanê li ser şîrketê çêdike?

Drajê xwarinê xwarinê pir hêsan e ku amadekariyê, bi tenê neyînî - lez zû zelal xilas dike û xwediyê zewacê ye. Di vê rewşê de, ew ji bo çend demjimaran di avê de baş e ku, hingê bi berdewamî bikişîne, 15 demjimêr ji bo şîrê li dîkrojê paqij bike. Heke kampa pêşî nehêle bû, dema ku xwarinê dê nîv saet zêde bibe.

1. Her tiştek ji bo xwarinê firotanê masî di şîrê de hewceyê pêşniyarên zelal ên pêdivî ye. Wekî qaîdeyek, ev rêjeya 1: 3.5 bi kerema şîrê ye.
2. Divê Groats hewce bibin şuştin. Ji bo vê yekê, çêtirîn e ku meriv bikar bînin.
3. Germên avê bi avê avê bişînin bi şekir an şekir.
4. Porridge xwediyê şewitandinê ye, da ku ew di nav xiftek bêdengî de bi danîya zevî, berdewam bike.
5. Di firotanê de gelek caran bi xwarinên navîn dakêşin, da ku ji dema 30-ê deqeqê de xwarinê ne.

Kevê zêrîn li ser şîr û avê - xwarinê

Gencê masî li ser şîrê û avê rêbazek kevneşopî ya xwarinê ye. Gundên kornê yên croupan in ku şîrketî di şikilê de neçar dibin. Di heman demê de, zû zû zû dihêle û şewitandin. Ji bo ku ji tîrêjê şewitandî û xwar, ji ber xwarinê pêşî li avê paqij kirin, li benda bilez, şîrê xwarin û paqij kirin.

Kişandin:

• komek croup-250 g;
• avê 500 ml;
• şîrê 500 ml;
• petrolê - 40 g;
• salt - 10 g;
• şekir - 40 g.

Amadekirin

1. Ji bo germên paqijkirina avê vexwarinê vexwarinê, ji bo 10 deqîqeyan ji bo avê avê û paqij bikin, zirav bikin.
2. Dema ku komek çêdibe,, şîrê germê zêde bike, û 20 demjimêr ji agir biçûk.
3. Gencê qirêjê di şîrê de şewitandin bi petrolê veguhestin û zû vekirî.

Gencê zevê bi kincê li ser şîrê dermanê

Gencê qirikê bi kulikê li ser şîrkek bi rengek bihevrekî dûr e, ku bihevrekek bêhêzî yên nermî yên vîtamîn an vexwarinê vexwarinê bêtir xweşik û dilşêrtir dike, û bi awayek zûtirîn xwarinê ya xwarinê jî pir baş e. Di vê şîretê de, germên berbiçav têne, û kemînek bi tedbîrên germî yên herî kêm pêk tê.

Kişandin:

• komek croup-250 g;
• pumpkin - 300 g;
• şîrê - 750 ml;
• şekir - 20 g.

Amadekirin

1. Di avêtina germê de hişk bikujin.
2. Şîrê germê vekin û 30 deqîqeyan dûr bimînin.
3. Kubekên kemînê bikişînin, bi şekirê vexwarinê û ji bo 10 deqîqeyan bixwin.
4. Bi tîrêjê vekin, bi avêtina avêtinê û germê jê bibin.
5. Gencê mêrê li şîrê dorpêç dike û ji 30 deqîqeyan rexne dike.

Çawa kûçikek firotanê li ser şîrketa ku zarok bixwe?

Kulika zikê ku di pitikê de ji bo şîrê veşartî ye, xwarinê, karûbar û dermanxaneyê ye. Groats in gluten (gluten) nîne, û ji ber vê yekê, hûn dikarin birêvebirin û zarokan. Pir pêvajoya xwarinê wekheviya kevneşopî ye. Girtiyek bi tenê di agirê dirêj de tansî ye, gihîştina hêsan û razikî, û ji bo ku biçûk di nav hestiyar de nehêle.

Kişandin:

• kewçêr - 60 g;
• avê 200 ml
• şîrê - 100 ml;
• rûn-10 g.

Amadekirin

1. Avê bi avê veşartin û li ser stoveyê veşartin.
2. Ji bo 20 deqîqeyan de bêtir kêm germ bikin.
3. Di şevê de û 15 deqîqeyan bistînin.
4. Gencê mêrê di şîrê de nexweşî tije ye û di forma germ de pitikê kir.

Porridge ji zevê rûnê li ser şîrîn

Porridge ji zevê rûnê li şîrkek xwarinê Moldavian û xwarinên Transcarpathian e. Ew wekî duyemîn bi kemîr, pîran, an tije kirin. Porridge ji zevê zûtir eşkere ye:: Avê di pîrê bikişandinê de firotin, şîrê germ tê xwar kirin, hestî, rahiştî ji dûr veşartin, û ji bo 15 deqîqeyan ve tête kirin. Pêwîstiyê ji aliyê dîwarên kûçikê ve bi paşê ve têne diyarkirin.

Kişandin:

• cornmeal-250 g;
• şîrê 500 ml;
• ava 250 ml
• rûn-50 g;
• brynza - 40 g.

Amadekirin

1. Pêçikek paqij bike û bi riya xilas bike.
2. Li qirêjên avêtin avê, avê şîrê û şewitandinê bişînin.
3. Hêzên bi berdewam kirin, dorpêçek croupek derxistin.
4. Brew, baş, 15 demjimêr.
5. Bi rûnê rûnê, destûra 15 deqîqeyan ji bo bêdeng bimînin û bi pişkên brynza re xizmetê bikin.

Çawa çilê mîkrojê li firotê çêdike?

Li şevê mîkrok li ser şîrkek bijareya gerdûnî ye. Lihevhatina mîkrofê ya xweyê bi hûrgelanek zûtir dibe, kîjan mezin wê dê sipas bikin, û zêdebûna zêdebûna ji ber berhem, fêk, honey û jam wê ji kerema xwe zarok. Ev cenazeyê ji hêja 1-5: raket, ji bo 25 deqîqe li germê gelekî kêm kêm e.

Kişandin:

• kewçêr - 250 g;
• ava 750 ml
• şîrê 500 ml;
• rûn-50 g;
• honey - 20 g;
• berries - 40 g.

Amadekirin

1. Bi avê ve avê û avê bixwin, ji bo 10 deqîqeyan ji ser germê kêmtir.
2. Di şîrê de diçin, zûtirîn 15 deqîqeyan bi lezek hûrgilî bistîne.
3. Meyek mîzê li ser şîrkek bi şîrîn, honey û bi berryan re xizmet kir.

Kevê-germê li ser şîrê

Gencê masî bi bi çilê şîrîn e ku celebek îdeolojî ya taştek nutritious e. Her yek ji wan deverên dravaniyê û qezencê dide wan, lê ne pir tiştek nîqaş dike. Têkilê bi tevahî bi kemîlan re hevbeş, ew bêyî ku zêdebûna bêhêz û dilxweş bûye, ji ber ku xwar tenê tenê neftê ye.

Kişandin:

• komek croup-120 g;
• rice - 60 g;
• şîrê - 1 l;
• şekir - 40 g;
• rûn -50 g.

Amadekirin

1. Kevê kêlê di şikilê avê de û baş baş bike.
2. Bi lez û şekir zû bike.
3. Ji bo 20 deqîqeyan de bêtir kêm germ bikin.
4. Bi rûnê dagirtin û xizmetê bikin.

Kincê mêrê li ser şîrkokê kotonê

Porridge ji kûçikên gewrikê li şîrkek dermanek e ku hûn bi kincên paqij yên din re nas dikin. Li Jamaica, porrikê bi şîrkotê kovê amadekirin. Danî dewlemendî ye, tender û ronahiya tropical-tewrê ye. Di vê rewşê de, pirtirkareyên hilberên heywanan nîne, û ji wê vexwar û mirovên alerjî dê bikaribe ku menuê xwe veguherînin.

Kişandin :

• komek croup-250 g;
• şîrkêşê şekir - 250 ml;
• ava 750 ml
• şekir - 60 g;
• cinnamon - 2 g;
• berê berê - 60 g.

Amadekirin

1. Bi şikilê dîkrojek şêrîn.
2. Germên germên bi 250 mlê avê, germ bikin, ji bo avê ava bikin û ji 10 deqîqeyan re bikin.
3. Şîrê kok, şekir û 15 deqîqeyên din ên din bixwin.
4. Kevê qirikê li ser şîrê - xwarina ku di pêşî de xwarinê xizmetê de bi firotanê û fêk vekirî hatiye çêkirin.

Gencê rûnê li ser şîrê rûn

Porridge ji kûçikê meyrok di şîrê de ne tenê ne, lê jî jî pişkek pratîk e, ji ber nebûna şîrê şîrîn e ku ew bi hêsanî ji darê vexwarinê vekirî ye. Ev cenaze ji hêla bîhnxweşiyê vekirî ye, bîhnfirehiyeke xurtkirî û teknolojiyek taybetî ya ku di avên za de av bi avê ve têne veşartin û bi mîkroşkêşê veşartin ji bo derheqên derî yên derveyî derxistin.

Kişandin:

• kewçêr - 80 g;
• şîrê xwar - 100 g;
• avê 500 ml;
• şekir - 60 g;
• cinnamon - 5 g;
• rûn -50 g.

Amadekirin

1. Têkilî, kulikê şîrê û şekir di nav kinikan de pêwendî bike.
2. 250 ml avê û bi mîkroşek zêde bike.
3. Di avê rûniştina rûniştinê de û tîrêj li ser agir da.
4. Stir, stirring, 15 deqîqeyan.
5. Serê rûnê, rûnê peyamonî û xizmetê.

Porridge ji firên masî di şîrê de

Bi şevê rûnê germê paqij şewqandî bi şevê dora saet nîvîne. Çareseriyeke bêkêmasî ji bo dem veguhestin û xwarinê mezin e ku ji bo flên cornên bikar bînin. Duyemîn yek ji yekîneyên herî baş û lezgîn tê dîtin. Ew hewce ne ku bi şîrê germ, piçûk hûr û piştî 10 deqîqan ji bo xizmetê bikin.

Kişandin:

• kulikan - 120 g;
• şîrê - 250 ml

Amadekirin

1. Bi şîrînek germê bikişînin.
2. Ji bo 5 deqeyan bixwin, ji germê vekin û 3-deqîqeyan ji hêla jêrîn vekin.

Meydanê li xwarinê - xwarinê li şîrê şîrê

Konê xwarinê li şevê di şevê de şev e. Pizrjimar ne tenê amade ye, ji kerema xwe ya hewayek taybetî ya di rûnê rûnê de, hewce ne hewce ye û ew pêdivî û xurt dike. Pêwîstan divê gumanên xwe yên xwarinên wekhevî li cihê ku derê şîrketên kezî dakêşin, paşê piştî 40 deqîqeyan piştî gavê germê germ dike.

Kişandin:

• komek croup - 40 g;
• ava 100 ml
• şîrê - 100 ml;
• rûn-30 g;
• nuts - 20 g;
• berries - 10 g;
• şekir - 20 g.

Amadekirin

1. Avê û şîrê di nav firotanê de bistînin.
2. Croup, şekir û tevlihev bikin.
3. Di 180 deqîqan de ji 30 deqîqeyan vekişîn.
4. Ji bo 10 deqîqeyan din hilweşîn, û bilez bikin.
5. Berî ku xizmetê, sevîrê tîrêjê bi rûnê û bi bîhnxweş û berhemên xweş bikin.

Girtiyek morgê di pir alîgiran de li dîktatoriyê

Heke xwarinê heye ku di rûnê tîrêjê deynî dorpêçê dike - ew cenazek mîrkêşê di nav gelemperî de. Kashi - kîtekek kartonan. Kûçek taybetî ya darikê wan ji şewitandinê, germkirina yekem li ser her alî wan nerm û paqij dike û hemî ev yek di nav "Milk porridge" de, pêk tê 2 saetan.

Kişandin:

• komek croup-180 g;
• avê 550 ml;
• şîrê - 350 ml;
• rûn-40 g.

Amadekirin

1. Cereal û rûnê di kûleya pirzimanî de bişînin.
2. 10 deqîqeyan ji bo "Baking" mode veguherînin.
3. Çekirê, şîr, avê zêde bikin û du demjimêr ji bo "Modk porridge" ya modê amade bike.

Mekrokek di microwavekê de li şîrê de

Heke hewce ne ku li ser stenê bixwin, û li ser rûnê besek bes nake, şewşa şîrîn ji ji firotên masî wê di microwavev rûnê de bête avêtin . Ji bo ku di microwavevê de xwarinê çêbikin, kêfxweş e - tîrêj neke, "nehêle," û neheqiyên ku bi tevlîhevî ve girêdayî ye, ji hêla lezgehê ve tê deyn kirin, ji ber ku çaxê pirtir di masê de tê deyn kirin dema ku malbatên diranên xwe derxistin.

Kişandin:

• kewçêr - 125 g;
• avê 370 ml;
• şîrê - 370 ml;
• şekir - 20 g;
• rûn -50 g.

Amadekirin

1. Bi avê bi germê germî vekin û di microwave de bistînin.
2. Ji bo 5-deqeyan di hêza 750-ê de bixwin.
3. Piştî 2 deqeyan, stir.
4. Di şîrê de xwar bike. Bi zêdebûna kapîtaliyê kulikê bi avêtinê re bike.
5. Piştî wê, desthilatdariya 350 W bixwe û hilkişîn, stirring, 10 deqîqeyan.
6. Bi rûnê tijî û di bin 5 deqîqeyan de di bin lidarxistin.