Rastiya ku jina pêşerojê Harry Harry berdewam dike ku hûn bixwe dizanin. Lêbelê, veşartina hevkariya Megan Markle ne tenê di kapîtalîzmê û bala xwe de ne, û ne bi tenê di performansa asanas de naxwaze. Ew dizane ku lîstikvan bi berdewam di sporê de tevlihev e. Bernameyek ku ji desthilatdariya Brîtanyayê peyda dike, bi perwerdehiya xwe ya şexsî bi hevpeyvînek bi kovara jinan a Jinên Amerîkî re hatibû gotin.
Ji bo nik & she (@nikandshe)
Li gorî Craig McNamie, wî bi stêrkeya sêyemîn televîzyona "Force Majeure" bi xebatkarê xebatkarê xwe yê bi miletê Îngilîzî re beriya sê salan. Ji bilî xwarinê tendurustî Megan bi tevahî çalakiya fînansî ve girêdayî ye:
"Ji bo destpêkê bi, Megan e cenazeyek rastîn e. Ew qet qet perwerde nebûye û her tim di 100 salan de dersan di dersan de daye dayîn. Di nava pêşîniyên jiyana xwe de werziş û jiyanek tendurustî ne. Ew qet qet şaş nekir, ew herdem herdem diçe, eger ew armancek pêşî xwe bibîne. "
Scheme of fitness training for the princess of future
Hevpeymaniya festîvalê ku destnîşan kiribû ku dema ku ew bi dersên xwe hatibûn, ew bi rengek fîzîkî gelekî baş bû û hewceyê pêdivî ye. Ew hewce dike ku veguherîna li asta nû û şêwirmendiya Craig McNamie di vê mega de alîkariya megan kir.
Bernameya ku ji bo lîstikvanê reheq kirine ku gelek kozan pêk tê û 45 deqîqeyan dûr kirin. Dersên hefteyê 3-4 caran hefteyek pêk hat. Di dema perwerdehiyê de, lîstikvan berdewam kir ku di çarçoveyên jêrîn de derbas kirin:: Perwerdehiya germ-germ, dînamîk û amadekariyê hêzdar.
Tendurîstiya tendurust diyar kir ku di vî awayî de wergirtî wî wergirtiye hemî komên mûzîk - çekan, paş, kûçik, çapemenî û lingan, da ku silhouetek xweş çêbikin. Ev ji bo lîstikvanek ku ji bo kamerayê dixebite û girîngî ji her çepek girîng e.
Jî bixwîninJi çapemeniyê ji Houston Style Style ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton û Prince William, li Kaziranga parka neteweyî
- Kim Kardashian & Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew û li ser pêşangeha 2016-ê xelatên Tony
McNamie bi nêrîna Megan Markle (piçûk û piçûk) ji bo pêşniyarkirina rêbazek yekgirtî bide pêşniyar dike. Heke hûn nexwazin giraniya xwe winda bikin, lê dixwazin dixwazin ku hejmariya xwe bisekinin, ew hewce ye ku pisporên alternatîf ên alternatîf, da ku pişkên cûda jî bihevrejirandin.