Dema dawî ya ducaniyê sêyemîn sêyemîn e. Di vê pêvajoyê de girîng e ku ne giran wenda bike û qezencê zêde nake, kî dikare gelek pirsgirêk û pir zêde bike ku ji bo pêşîlêgirtina dema zarokanînê bike.
Ew hêsantir e ku ji bilî ji ber encamên pêwendiyê ve girêdayî ye
Ji bo ku hûn bi giraniya giran bistînin, hûn hewce ne ku hûn di xwarinê ducaniyê ya sêyem a dermankirinê de pêk bikin û xwarinê bi hevpeymanek derman bikin. Ev çi tê wateyê? Pêşîn, pêwîst e ku xwarina xwarin û hilberên xwarina din jî sînor bikin ku bi rojê 100-150 g. Nanê spî çêtir e ku ji bo barek, raya ray an nanek qeçêr xwarinê bigirin.
Divê di xwarinê sêyemîn de divê di xwarinê de, heqê pirzimanî, bi piçûk piçûk û xwarina biçûk be. Ji bo xwarinê, hejmara wê rojê di rojê de 150 gram dor ne. Divê xwarinên xweyî kêm-fat beet-beef, vele, xwarinê ji kulîk an mizgeftê. Ideal - kelepên kevir, lunçon an xwarinê vekirî.
Pir girîng e ku di masî-trimester-cod, pikeperch, icefish, navaga. Variants of mass masses: steuffs or cutlets, knels, meatballs, masî pêdawî, germ, etc. Pêdivî ye ku di xwarinê de jina ducanî û berhemên dairy - tevahiya şîrîn (heta 200 g), pişkek kêmîn û paqij, pişkek nermî (per roj 100-200 g).
Di menua rojane de jinikê jina ducanî divê di nav sêyemên sêyemîn de be, divê bermwheat, barleyên pearl, lê bi kêmkirina parçek nan.
Di menu de pir girîng e ku jinan ji hêla ducaniyê di xwarinê sêyemê sêyem, dewlemend in dewlemend e, ji ber ku ew bi serkeftî bi tevlîbûnê ve têkoşînkirin - hevalbendên dawî yên hefteyên ducaniyê. Fibije li alman û fêk - cebbage ya her cûr, kincê, kûçikê, lettuce, kulikê kesk, apple.
Ji vexwarinê, tercîhê germê bi şîrînek zû, nexşandinên nehengî ji ji fêk û fêwîstan, germên gulan ên giyayê hatine dayîn.