Piştî ku tecrubeya wateya moral û fîzîkî ya pir mezin, laşê jinê dikare "hinek" mekanîzmayên parastin hene ku bi tenê kontrol nakin. Ji bo vê yekê, şev bêyî şewitandin, bêhêziya derengî, guhartinên di rêbaziya jiyanê de zêdekirin. Ji ber vê yekê pir girîng e ku nexşeyên pêşîn ên dîskêşiya postpartum, ku di pêşerojê de dê bi şehreziya dilsoziyê pêşve bike û li ser zarokê derbas bibin.
Roja yekem piştî çareseriya barê, jinê ji hêla hestiyên herî dijberî ve têne xistin. Lêbelê, gelekî zûtir ew ê bi xemgîniyê, neheq û xemgîniyê veguherînin, ku gelekî normal e. Ev "hormone" dixebite. Lêbelê, di vê demekê de, rewşek xurt dibe, ku di her tiştê de veşartin: di nav malbatê de tengahiya berpirsiyariyê, tirs, tengahî û şaşgirtinê hate kêm kirin.
Her mehê, bi destpêka zewacê, jineke zewicî bikişîne ku ew tecrûbeya berbiçaviyê dike, ew ji xemgîniyê û zêrîn tengahiyê dibe. Lêbelê, nexşeyek rastîn wek dewletek xerîb nakin. Daxuyaniya xweseriya paşîn a pir girîng e, ew dest pê dike ku piştî zayendbûna zarok û zûtir zêde dest pê dike. Ji ber vê yekê çima Mom, hem jî hemî hawirdora we, divê hewceyê li ser hişyariyê. Û heke hema herî kêm yek nîşanên dîskêşiya paşîn a xweyê vekirî ye, ew yekser hewce ye ku ji bo alîkarî û lênerîna xizm û malbatên malbatê bixwaze.
Çi sedemên nîşanên hestiyê di jinê de?
Doktor ji wan re fikrên ku ev rewş dikare bi yek û çend faktoran re bi sedemek dibe sedema dibe. Bo nimûne, ew dikare bibe:
- Di bedenê de jina jinê ya progesterone û estrogenê zûtirîn. Ev çalakiya glandiya golê kêm dike, û ji ber vê yekê dewleta tengaz û xurtkirî xuya dike.
- Li ser berbiçav û xwestina wan, bi tirs û tirs ket.
- Stress, wekî encama bêkariyê di nav lênêrînê de, tevî rastiya ku jina xwe hewce dike û bîstfirehiyê hewce dike.
Depression-postpartum-ê çawa vekirî ye?
Bê guman, her kes di rewşên cûda de cûda dibe, lê belê nîşanên sereke hene:
- tiştek herî xirab e ku winda di piçûkek biçûk de ew eşkere ye: dê dayikê bi ramanên nakok ên tirs ên ku bi hev re nekin, tirs dike;
- Pir caran hestên negatîf ên ku bi zarok re girêdayî ye, yên ku ji bo veguherandina wî veguherîn in;
- Dibe ku tirsa birîndarê xemgîniyê, ew jî tirs dike an tiştek çewt e;
- ji bo jinê ye, ji bo xwe nexwest;
- fikrên rûbirû yên li ser xwekujî an xwe-xwekujî de xistin;
- nebûna motivation û enerjiyê karûbarên kar bikin;
- Depression of postpartum di jinikê de wekî winda ya tamek an partiya xweyî, xera anjî an jî giraniya giran nîşan bide.
Tenduristiya nîşanên nerazîbûnê yên paşdemê
Bi rastî, ew hewce ye ku pêşniyar pêşniyarên hêsan ên peyde bikin ku dê garantiya betaliyê ya destwerdana doktor bibe. Û ew, ez bawer bikim, riya herî baş ê ê li we û we zarokê we tesîrê dike. Ji ber ku hûn hewce ne ku hûn bikin:
- Xewna û rihet xilas nekin. Hişyar nakin ku karên malên xwe ji bo xizmên we re bistînin û pitikê xwe bi xwe re bistînin.
- Ji bo xwarinê û naveroka wê pir girîng be. Pêdivî ye ku xwarinên tendurustî, nexwarî, wekî çareseriyek tengahî tê dayîn.
- Ji bo xwe çêbikin. Ew dikare li ser kirîna kirînê, salonek bedew, fîlm an museumê derbas bibe. Ya sereke ev e ku ev pêvajoyê kêf û kêfxweş dike.
- Rêveçûna dermanê herî pir e, û dema ku hûn digerin, hûn ê çêtirîn, hûn ê bi awayekî exlaqî û fîzîkî re bifikirin.