Gelek kes difikirin ku di solirumek zirarê de zehf dike û dixwazin ku ji bo şevê xwezayî xweş bike. Di rastiyê de, di şevaniyê de şewitandin, ji bilî ji deryayê zirarê zehmet e, tiştek girîng e ku bizanin ka ew çawa çawa rast e.
Çawa çawa li ser solarium (vertical û horizontal) baş bi şevê?
Ji bo ku nehêle tendurustiyê, li ser solarium tête, pêwîst e ku hinek qanûnên hêsan eşkere bikin.
- Ji bo ku hûn dest bi dest pê bikin, hûn bisekinin ku hûn di nav komên wan de nebin, ku nikarin ji bo sedemên tenduristiyê di rojê de zivir nekin. Ev yekem e ku mirov nexweşiyên diyabetî, bi nexweşiyên cardiovascular re, bi tîmên xemgîniyê, nexşeyên li stir, tîrmeh, liver û gurên adrenal e. Dema ku li ser solarium, hêsan e ku ew nebe ku hûn dikarin tenduristiya herdu dayikê û pitikê bikin. Di heman demê de, astengiyek ji serdana solarium dikare bikar tînin dermanan, wek mînak, antibiotics, antidepressants û tranquilizers. Ji ber vê yekê, ji bo encama encamên bêbawer biparêze, divê hûn bi pisporek pispor re şêwirdarî bikin.
- Ew hewce ye ku çavên xwe biparêzin, çermên taybet biqewime. Heke hûn bikarhênerên peywendîdar bikar bînin, ew hewce nebin.
- Ji bo porê ne bandor, ew hewce ne ku bi kincê kincê ve girêdayî bikin.
- Berî berî li ser solarium, ew ne baş e ku bi sipayek şaş bikî û li ser solarium li ser çermek taybet a sepanê bixwaze. Kemerên hormonal û nutritious ji bo karanîna berî solariumê bi karanîna tengahiyê têne şermezar kirin. Her weha, da ku ji ber zewaca dûr ve, ji berî serdana solarî ye, ew ne baştir e ku hûn nehêran û rûnên bikar bînin.
- Pelê rûyê pêdivî ye ku ji hêla naveroka alkolê ve bi tonîkek ve diparêze, parastin ku ji kemmetîk û masê veşêre.
- Pir caran pirsa dibe ku dibe ku dibe ku ew e ku hûn bi qeçek tengilê di tîrêjê de teng bikin? Hûn dikarin, lê hûn nikarin bedena bê parastin. Breast halo her tim bi "Stikini" stêrk û parastina hestiyên hestî bi bi lîstîkek hygienîk re bi filtera UV-ê parastin. Lê em divê bîr bînin ku jinên ku 30 salan pisporan tenê tenê li swimîtek pêşniyar dikin, ji ber vê salê ji çermê ronahî ya ultraviolet zehf e.
- Piştî serdana solarium, pergalên gelemperî û laşên dest bi dest bi dest bixebite û ji ber vê yekê divê hûn piştî pêvajoya bêdeng bimînin û rihet bikin. Pêvek piştî şevê salonê zûtirîn zivistanek sar sar.
Di çi solarium de ew çêtir e ku ez şaş bimînin?
Dema ku çiqas paqijkirina şewqê, çiqas pir difikirin ku solaramîm wê çêtirîn çêtir in, di nav vertical an jî li hêsantir. Ji bo hin sedem, ew tête bawer kirin ku solaravek vertîkal çêtirîn, bandor û hêsantir û lezgîn dide. Di rastiyê de, ev yek ne, pûçê, di di solariumeke horizontal de tête, wê tiştek tiştek ji kîjan tiştan di nav solaromek vertical de hate dabeşkirin. Û lezkirina gora tan tenê li ser hêz û hejmarên lîmên sazkirî girêdayî ye. Û ji bilî, di kulîlka turbo de tanning dikare dikare nehêle - li di solariumeke horizontal de lampên bêtir dewlemend bike. Ji ber ku hûn tenê ji bo we çêtir e. Ne naxwazin
Çawa hûn bi di solarium de bêhtir veşartin?
Ger pirsek e ku çend caran hûn dikarin di salekê de salonek tengilî bibin, lê du caran ne, ji bo 15-20 rêbazan, bi kêmîvekê yek rojek veqetîne. Heke hûn li ser pirsa bisekinin ku hûn di binê şevê de çiqas bimînin, hingê tiştek kesek e, û li ser destûra lampan û cûreya çerm girêdayî ye. Pêdivî ye ku li ser desthilatdariya xwe, zehf û ziravtirîn (çerm, zehfek zûtir), demeke kêm kêmtir, şewitandin dê li ser şadeşek hestiyar.