Ew tenê di pêşniyarê yekem e ku ev dibe ku ji bo sporê elf , t-shirt û sneaker reşfikirin. Di rastiyê de, ne girîng e û girîng e ku pirsa kaçeyek spî çawa hilbijêre - an taybetmendiya ku di keçikê de "komek" de ji bo keçikek çalak e.
Ji bo hilbijartina spî an sporê
Bi lîstikên bijartî yên hilbijartî, nameyek spî, dê ji jinên ciwan re alîkarî pirsgirêkên xirab ên nefret û encamên werzişên çalak ên dûr bikin. Ji ber vê yekê ji bo pêşiya pêşniyarên derengî, pevçûnê qirêjî û heta ku çermê sest, pêşniyaz e ku hûn bizanin ka ka çawa çiqas rastê bijartin.
Di vê pirsgirêkê de tiştek hêsan e:
- Divê brassiere divê tevgerên tevlihev bikin û hestek nerazîbûnê çêkin.
- Divê tu destûra hîpolojî ya hypoallergenîk hilbijêre, lê nerazîbûna xwe nabe ku modela 100% kincê çêkir. Ew çêtir e ku variants bi hevpeymanek hevgirtî bikirin.
- Dema ku kulikên spî bi kasa vebijêrî, ew girîng e ku heqê rastê xwe diyar bike. Ji bo vê yekê, ev pêşniyar nekir ku 5 rojan berî mêrkujiya van lîstikvanan bikirse, gava ku pêsantir dikare mezinahiya mezin dibe. Lê belê, da ku ji bo rastkirina rastê rast bikin, ew hewce ye ku hejmara çermê ji ji hêla paşê paş ve veke.
- Ji bo kirîna spî pîşesaziya pîşesaz bikirin, bîr bîra xwe ku pîvanek duyemîn piştgiriya pêsîrê dikare dikare (cudahî, navîn û bilind e) cuda bibe û li ser sporê re girêdayî ye. Divê bêtir çalakî, piştgirî bêtir be.
Gelek sporê spî
- Di nav hemî sporên sporê de, spî Nike spî yek ji yekîneyên yekemîn e. Cûreyek rengên rengîn û kalîteya herî baş çêbibin dê rêberên sporê yên ku bi jiyanek jiyanek çalakî kêfxweş bikin.
- Ne kêmtir ronahî dê di sporê spî de Adidas de, ku ji bo dersên yoga-ê hewce û ji bo beşên aerobok ên çalak e.
Bi gelemperî, ew nabe ku heke sporê sporê ye ku ji bo birêveçûn, darizandin an jî pisporê - tiştek sereke ew e ku hêsan û rehet e.
| | | |
| | | |
| | | |
