Ezmûnên reaksiyonek normal a beden in ku di jiyana me de bûyerên unusual an jî girîng ên rexne ne. Di pêvajoyê de pisporê laşê dest pê dike ku adrenalîn hilberîne, ku kesek alîkarî ku hêza xwe bi dest bixe û tevger bike. Lêbelê, xemgîniya xemgîn û xemgîniyê bikişîne ku pêşiya pêybendiya laş û zextên zindî. Ji bo ku ji vê yekê vebe, ji te re hîn bibin ku hûn pirsgirêkên dermanên cuda yên derman bikin.
Çawa xemgîniyê rawestandin û jiyanê dest pê bikin?
Gelek awayên ku li ser xemgîniya xemgîniyê rawestînin hene. Lê herî pir bandor e:
- Ji bo ku hûn ji bo serkeftina serkeftî û serkeftinê bidestxistin, ku di heman demê de bi serkeftinên xwe yên serkeftî û rojên ji bo kêfxweşiya xweş bikin.
- Ji bo ku bi tenê di dema niha de bifikirin, ji bo ku di îro de ye, difikirin û li ser der barê xirabê xirab be.
- Bîr bînin ku ezmûnên me pir caran fikrîtir in der barê ku ji bûyera bûyerê bê çêbû. Lêbelê, piranîya felsef ne rast e.
- Di demê karûbaran de ev e ku hûn difikirin ka ka derfetek ji bo ku rewşeke ku bandorek bandorek bandor dike. Heke derfetek wisa ye, hingê wê li ser guhertina rewşa xebatê ye, eger heya, wê hewce dike ku hewl bidin ku pirsgirêkên din bikin û pirsgirêkên din bikin.
Çawa meriv li ser merivekî xemgîniyê raweste?
Jinên ku ji cinsî hêza xurttir eşkere pisek heye, hingê ew gelek caran gelek xemgîn in, ji ber ku ji ber mirovan. Şêwirdariyek li ser meriv çawa xemgîniya bisekinin, meriv ji bo xwezayî û xweseriya xwe bihêztir e. Ji bo vê yekê, hûn hewce bibin ku ji hêla horizons ve biparêzin, ji bo serketinê hewl bikin, hîn bibin ku ji xwe hez bikin. Bê guman, hemî vê yekê divê bi pir kar bixebitin, lê pêvajoyê dê fikrên ji fikrên xemgîn e û hewceyê encamê encamek erênî bibe.