Dema ku kesek fêm dike ku ew di rewşeke dîskrikê de ye û dixwaze ji xwe veqetîne - ev ecêb e. Lê mixabin, ne her kes nikare pesnê xweş dikin. Ji ber vê yekê, pirsa ku mirov dikare di depression de alîkariya alîkarî pir gelemper e.
Alîkarî bi depression - çi nekin?
Hûn nikarin kesek nedîtin. Dilê mirovê ku hêza xwe bikişîne, kesek hêza xwe ji hêla xirabtirîn xirabtir dibe, da ku ji bo derkevin. Evîn di her tiştî de evîn e ku çi çêtirîn ji xemgîniyê.
Hûn nikarin bêpêdengiya ku bi xwe re derbas bibin. Heke kesek şikestiya hestyarî xurt kiribû û di dîskêşiyê de hilkişand, da ku derveyî hewldana hewldanê nekiriye, ew dikare li schizophrenia bike.
Hûn nikarin ji bo depressionê bisekinin, ji bo vê rastiyê re behsa vê yekê hin rewşeke zehmetî ya dewletê ye. Ji dîsk û zextê tenê tenê û helwesta ji bo helwesta çêtirîn çêtir dibe. Piştî vê yekê, carinan carinan carinan "pir veguhestin" pirr û hûn hewce ne ku hûn birçikên wê bigirin.
Alîkarî bi depression - riyên baştirîn
Pêdivî ye ku hûn bijişopîstan re veguherînin, ji bo kesên ku ev pispor dikare bikaribin bi awayekî rastgiran bipeyivin û bi rêbazek kesane ya alîkariya psîkolojîk pêşve bibin alîkar bikin. Depression draviyê ne, lê nexweşî ye ku, wek nimûne, wekî gastritis an angina, pêdivî ye ku tedawiyek taybetî heye. Ji ber vê yekê di serdana dermana xwe de tiştek şermî ye.
Ew alîkarî ku ji rizgariya depression dûr bixin û li ser hewa nû ye. Wekî ku desthilatdariyê, tengahiyên depressive li dijî çalakiya fîzîkî bisekinin, da ku wusa nexweşî bêtir naxwazin derve - ew di vê rewşê de hewce ye ku herî zêde enerjiyê û bîhnfireh bikin.
Ji bo ku ezmûnên neyînî yên nerazî bigire, divê hewceyê ku meriv derfeta ku ezmûnên xwe yên giyanî yên xwe yên xwe vekin bike. Piştgirî, empathy û germbûna mirovî dikare ji wî dewleta dîskêşî, an jî bi kêmanî ji bo xweşandina xwe hêsanker bibin.