Mixabin, di jiyana xwe de dibe ku hestên ji bo kesek din şikir bibe. Lê belê di heman demê de hestî dimîne - rewşeke zehmet e, di tirsa dabeşkirinê de nîşan dide . Û paşê "geriya zordariyê" tête destpêkirin, gava ku hûn bi xwe temamî fêm dikin ku ev nikare berdewam bikin, lê hûn nikarin xwe ji girêdana xwe azad nekin. Di rewşek de, pirsa ku çawa ji destûra veşartinê bi kesek re pir zûtir dibe.
Hûn dikarin têkildarî hestyarî xeter bin?
Ew nirxandin ku di gelemperî, psîkologan de peywendîdariya hestyarî wekî wekî fenomenek neyînî ye. Berevajî, bêyî wê, jixwe hezkirina wê nebûye. Û ew pêwendiya germî ya têkiliyên navbera dêûbav û zarokan, di navbera birayên xwişk, di navbera heval û hwd. Lêbelê, dema ku girêdayî girêdayî ye , hingê ew tenê pir xirab e. Di vê rewşê de, girêdan tenê bixwe dibe. Û ev hewceyê ku hewldanên hemî hêzên xwe biparêzin.
Çawa Çiqas Rizgariya Çepê Bikin: Gelek Bersiv
- Ne li ser kesek naxwazin, hewl bikin ku hewl bidin ku derdora civakî ya herî zêde bikin.
- Ji bo xebata xwe di xebata xwe de vira bikin.
- Repair repair, or even moving - hewldanên herî zêde bikişînin ku ji ber ku çepgirên din ji bîrûbeyên din ve tê vebirin.
- Hobekek nû bibînin an jî ji xwe hezkirî hez dikim, lê hêrsek berbiçav a biçûk.
- Her roj, ji bo sedemek nû ve digerin ku jiyanek ji kêfxweşiyê bisekin, hewce bike ku nerîna nû ya erênî ya nû, bêyî ku kesê ku hûn bi dilsoz in.
Çiqas ji bo meriv ji bo meriv xilas bike?
Ji bo jinên ku piştî pêkanîna pêwendiya hezkirina hezkirî jî, pirsgirêk dibe, çiqas çawa ji dest pê ve girêdayî ye. Psychologists ji we re şêwirdar dikin ku hûn li ser xwe bala xwe bikin û bibin "kesek xweseriya tendurustî." Di dawiyê de, xwe bala xwe bikişînin, barkêşiya nûjen bikin, biçin sînemayê an jî theaterê, rêwîtiyê biçin. Hûn jî baştir, ji xwe re ji bo merivek nû ya nû re bibînin, ku hûn bi rastî bi xweş û baş be.