Di her salî de parçeyek bi hezkirineke yek zehmet e ku dijîn e, û pir caran ev rewşek tundûtûjî dibe sedema xemgîniyê. Gelek şêweyên psîkolojîk hene hene ku diqewiminin ku çiqas zû mirov dabeşkirine û çiqas nû ya jiyana nû bike. Pirsgirêka pir jinan e ku ew ji bo wan ji bo xalek maqûl e, dijmin e ku vegera vegerîna yekînek.
Çawa ji bo dabeşkirina yek ji hezkirina her dem çawa?
Çewtiyek hevpar a ku bîr baş e ku ew bi mirovekî re bû, çiqas we bi hev re derbas kirin, hûrgelan e. Pêdivî ye ku hemî hestiyên hûrgelan dûr bikin û rewşa rewşa derveyî binêrin. Li dora xirab, xurtkirina wê parçeyek biryarê rast e.
Ji bo kesên ku hûn bi dilsoziya xwe ya herheyî bîr bijîn, bisekinin, ew e ku ji bo şîretek girîng a girîng dide dayîn - ji bo hestiyên xwe bidin. Jinên cuda cuda ye, da ku meriv hewce ne ku bi hevalek nêzîkî heval bigirin, lê hinekên ku dixwazin bilek an qîrîn bikişînin. Vebijêrek din - nameyek berê yê nivîskî binivîse, ku hûn her tiştê ku li ser hişê xwe dibêjin, û paşê, bi tenê bişewitînin.
Çiqas zû û her dem ji bo hezkirina xwe ji bo her bijî:
- Pir şêwirmendiya ku psîkologan dide xwe ji xwe hez dikin. Bawer bikin ku ew riya yekane ye ku rêzgirtina û ji kerema xwe ji kesên din.
- Paqijkirina cîhên ku bi kêmanî têkiliyek berê ve girêdayî ye .
- Bila hişyariyê veguherînin, da ku hûn tiştek bibînin ku bikin. Ew dikare karî, hobby, rêwîtiyê, tamîrkirin, etc.
- Dîtin ka çiqas zû bigihîje merivekî meriv nikare pêngavek girîng e-guhartin. Li ser salonê bedenê binihêrin ku hûn dikarin porê xwe biguherînin, hîn bikin ka çawa çawa çêbikin, hûrgelan çawa bikin. Herwiha bazirganiyê bikin ku wardrobe nûve bikin. Bila ku tiştên ku te temaşe dikirin, bikirse.
- Tenê rûnin û hewl bidin ku demên nêzîkî mirovên nêzîkî xwe bidin. Ev dê alîkarî bikişînin û fêm bikin ku dinya nemaze yek kesek nagire.
- Gelek bi prensîbê dijîn - "cenazeyek dûr dike", lê di rastiyê de ev tedbîre kêm e û tenê heke eger hestiyên ji bo kevne berê ne dimîne. Pêdivî ye ku dema xwe ji berê vekişîna xwe bike û pêngavek nû amade bikin.
Zû zû yan paşê wê dê demê ku gava ew hewce ye ku pêwendiyên berê veqetin û li ser ewlehiyê bibînin. Vê girîng e ku encamên xwe hilbijêre ku qet carna xeletî nabin.