Gelo hûn kêmkirina hêza xemgîniyê, neheq û bêhêzî ? Ew xuya dibe ku hûn qurbaniyek hestiyarî ne. Di dema me de bi hema her karûbarê her kahînan pêk tê. Hûn dixwazin? Cesar nikare xebatên xebatên giran û hişkek hestyarî nake.
Bêhtirîn vê nexweşiyê jinê ne, yên ku bêtir xebatkar hewce ne ku ji bo malbatê bikişînin. Di astengiya wan de li seranserê tengahiyê de, her gav diçe, û paşê di pergala nervousê de encam dibe. Îro em divê bersiva bersivê bikin: "Çiqas çiqas bêhêz kirin?"
Tedawiya nervousî - bi tedawiya gelêrî re
Çiqas xemgîniyê çêdibe? Vê pir hêsan e, li vir hûn ê alîkariya dermanê kevneşopî wergirî.
- Em bi nerves bi alîkariya alîkariya tîrêjiyê ji valerian re tedawî dikin. Her kes dizanin derheqên balkêş ên taybetmendiyên vê herb. Ew tenê nikare we xweş bikin û xewna normal bike, lê di heman demê de tedawîkirina tedawiya xemgîniyê. Ji bo ku vexwarina valerian li malê, di çarçoveya germê germê germ ê germ, 3 teasponên valerian şewitîne û şeş gavê 6 saet di nav tar. Ji bo xwarinê ji 1 çêpek çar caran derman derman bike. Pêwîstiyek amarîk ya amar a valerian dikare dikare li dermanxaneyê bikirî. Pê vexwarinê vexwarin, di şîrê germ de (nîvê kulpaşê bi sêyek kincê) ditîne. Ev fîlmê rojek berî rojek çar caran tête girtin.
- Zebûrkirina pergala nervous-tedawiya bi milyaketîka. Ew alîkarî dide ku ji bo laşê pische û bandora tedrîkê bi tevahî bedenek xurt bibe. Angelica officinalis û bi bi tengahiyên nermusî bikin. Ji bo ku dermanek amadekariyê, divê hewceyê yek ji çermên zevî yên di nîvê xwarina avê de hilweşînin û ji bo du saetan rawestin. Wek rojek çarçoveya çar rojan be, wê bi honeyê xweş dike: ji bo nîvê kulkek derman, 2 teaspokên honeyî bikişînin.
- Tenduristiya ziravî ya bi honey û iodine. Li ser tedawiya neravên sirûştî ya sirûştî ye. Ew ê ji bo ku hûn ji rakêşiya vexwarinê, bileziya zêdebûna û vîtalîzanê bidin alîkar. Hûn hewce ne ku ji bo 40 gram rojane bikar bînin, li avê an jî şîrê. Û ji bo tengahiyê û tengahiyê bisekinin sibehê li stomachek vala vala iodine bikişîne: Pevçûnek ji sedî 5% damezirandin çermê şîrê germ û berî taştê vexwarin.
- Pêdivî ye ku pergala nervous dê alîkarî û germê germê germê çermê. Dermanek dermana dermana vê herb bi xwe bi hêsanî çê bike: Di nav du saetan de 250 ml ji avê avê hinek qulikên qirêjkirî yên kulandî û li tarî tarî tînin. Ji bo hestiyarên bêdeng û normalkirina dilê dilê, rojek sêyek çar rojan çar caran vedixwe.
Zebûrbûna pergala nervous çawa çawa tê tedawî ye?
Heke hûn bixweberên nîşanên hestiyar ên nerazîbûnê bibînin, gelek kes hewl dikin û şaş dikin: "What to do with exhaustion?" Yekem ku hûn hewce ne hewce ye ku bi xwe vekişîne. Xwe ji xwe re ji destûra vê cîhanê piçûk bimînin,
Serdana doktorê biçin, û ji wî re bizanin ka çi amadekariyê bi hewceyê tengahiyê bi hewce ne. Di xwarina xwe de veguherînin - bêtir xwarin, bilind-calorie û spicy. Bila bedena te bêdeng bike.
Bi gelemperî, xwe bala xwe bikin, wekî ku digotin: "Karê mûçek e ne, ew ê di daristanê de neçariye", lê hûn dikarin dema ku tengahiyê xemgîn bibin. Ne bi "nexweşî bi mirinê re şer bikin", li hemberî - xwe xweş bikin! Û hûn ê bibînin ka çiqas her tişt wê gihîştin navnîşan.