Ew ne girîng e ku kîjan salê ew derveyî pencere ye. Dîspêşandina seumna ne girîng e ku ji ber ku helwesta û her tiştê her tiştî tarî dike an zivistanê her tiştê bin binê spî veşarte. Lê belê, gor agahdarî, her demek meydana sêyem dikare bi çend sedemên hûrgelan dûr bimînin, û paşê, zû yan paşê, dikare bibe dewletek dakêşî, nîşanên ku kîjan eşkere ye ku her bizanibe. Wekî din, nezanîna vê yekê dê ji we re sîgorta psîkolojîk nebînin.
Symptoms of Depression of Autumn
Ew tête pejirandin ku nîşanên bingehîn, parallel û nîşanên din. Em li ser bêtir agahdarî li ser wan bipeyivin.
- Parallel bingehîn. Ji bo wan, neheqiya kesek ku kêfxweşiyê nîşanî, hestiyên erênî taybetmendiyek e. Di heman demê de, gelek demên ku ew tecrûbeyên ku ew di xewê de tevlihev bûn, bêhêz zêde bûn. Variant of state-of-the-minded mind, kêmkirina hêzan, neçar e. Ji nişkêve, ji bo kesê xwe, berjewendiya jiyanê, bûyerên ku di wê de pêk tên, winda dibin. Li ber ramana ramanê, çalakiya çalakiya mizgeft kêm dike. Fikrên pessimîst û fikrên negatîf e.
- Di binê bêtir têgihîştina wateya bêbaweriya hebûna xwe. Ji ber sedemên bêguman, qurbaniya danserê betlaneyê dibe ku fikrên bêbawer, hestên guman, tirs, xemgîniya berdewam bikin. Di heman demê de ew ji bo ku biryarên ku tevlihevbûnê çêbikin, dijwar e. Despair and longing of state of mind. Derfetek ji bo bulimiya (xweseriya xwarinê, ku bi hêsantirbûna zêdebûna taybetmendî ye, wekî encamek, kesek bi lezgarkirina zûtir zêde giran e) hebe yan jî kêmbûna rûnê. Xewnek şikestî an jî, bi awayekî vekirî, kesek ji hêla hêrsomnia (pêvajoya spîçeyê) dibe. Ew hewldana çalakiyê tune. Vebijêrk winda dike. Behind bi taybetmendiya taybetmendiyê ye.
Hemî van nîşanên şermezariyê yên paytextê de bi cureya psîkolojîk in. Ew girîng e ku bizanin ku ji bo dermankirina danserê seumnoyê, ew hewce ye ku herî kêm du an sê sê nîşanan di nav nexweşan de bêtir ji du hefteyan derbas bikin.
Herweha, heke ev xetera depression bi asta ciddî derbas dibe, hingê ew bi çend hejmarek nîşanên hûrgelî re ye:
- Deng dengê şaş dike. Di qelsiyek de heye. Vebijêrk tune. Di axaftinê de bêdeng dike, zerar bibe.
- Di şevê de, xeterên pîşesaziyên gastrocnemius dikare dibe sedema xistin, ku bi tengahiyeke mezin re bistînin.
- Hunched, lê li derveyî mirovek mîna mirovek zehmet dibîne.
- Hêz di hêza zorê de, di nav ciwanan de, hestyarî cinsî û di jinan de.
- Headaches, neuralgic, muscular li li qada scapula, kevir girdle, mas musik.
- Avakirina avakirina zindî.
Depression: Autumn
- Ji ber xuyabûna fîzolojî, bingeha vê dewletê ya psîkolojîk e ku di laşê mirovê melanîn de zêdebû ye, ku dikare pêşveçûna pêşveçûna dîskêşiyê.
- Faktoriya psîkolojîk di pêşveçûnê ya nexweşiyê de "e ku di jiyana xwe de di dema demekê de dest pê kir dema ku ew ji bo hin demekê veguherandiye (serkeftinên serkeftî, serkeftinên serketî, xeletî) analîz dike. Û di rewşê de hêviyên neheq ên neheqandî, kesek nikare bikaribin dewleta dîskêşiya rûyê xwe bidin.
Dîskence: Dermankirinê
- Hin pêşniyarên girîng hene ku alîkarî ku rêjeyên şahî û şahiyê bi jiyana we re dîsa bikişînin:
- Di xwarinê de bisekinin. Bi berhemên ku magnesium hene (wek mînak, beans, sûkên kesk, buckwheat), fêk hene ku hormone ya kêfxweş (raisins, kanan).
- Li ser çalakiya fîzîkî bîr nekin. Perestgehê dixebitin. Di sibehê de nexweşî nebe ku 20 demjimêrên we yên ku ji tezmînatê ve bistînin.
- Hûn di roj de ne. Di vê rewşê de, ew ê bi karûbarê xwe re guhertin ne bêhtir be: rengên bi rengên ronahî re tije bikin.
Ew nirxandiye ku ev şertên ne tenê ji te ducaniyê rizgar bikujin, lê ew jî ji bo pêşniyariya wê ya pêşniyaz be.