Fitness, wateya bijartina wateya ji bo lênêrîna çerm û xwarinê dermankirina ciwanên cinsî diparêze, tevlî beşek feminine jî ji bo wê. Lê belê tu pisporên pispor û pevçûnan dikare bi rêbazên herî bandor bi hev re bi hev re piştgirî bikin ku di pêsengên xwe de bi awayek mezin re bikin û heta ku pir girîng e. Ev jinek zirav e.
Massage of breast of female
Bi alîkariya alîkariyên teknîkî yên bijartî bijartî, hûn dikarin encamên tengalî bibin:
- Di germê de çêkirin û lîfê çêtir dibe;
- normalîzmê metabolîzmê;
- Mezinbûna sîngê û şikandina wê hilweşînin;
- pêsantir bêtir elaqe bike.
Bêguman, encama paşve û paşîn a tedbîre nayê rawestandin. Massage ne pergala plastîk e. Lê bi awayekî ku ji forma pêsîrê veguherîne biguherînin û paşveçûna piçûk ya piçûk hinekî hindiktir e ku ev rast e. Teknîkî ya pêvajoyên di binê zeviyên pêwîst ên pêsê de, pişk, avêtin, berbiçav û berbiçav dibin. Bi taybetî bi baldarî germî li cihên malperên mammaryê, û di nav deverên nifşan de bêne kirin. Gelek zextê li ser golan dikare wan zirarê bikin, û pir zûtirîna qonaxa nippleyê dikare pêvajoya cinsî û bi gelek xemgîn e.
Komkujiya zikê
Herweha ji bo maszimaniya desthilatdar, komkujiyên ji bo pêsivê ve tê bikaranîn. Du cûda cûda cûda cûreyên hûrgelan hene:
- komkujî
- komkujiyên valahiyê.
Hêzên elektrîkê û alavên elektrîkê yên bandorên tilikê biguherînin. Ev komkujan çêbigirin xwînerkirina xwînê, zêdebûna çermê zêde bikin. Ew ê ji bo wan ên ku piştî şîva xweşikandinê û ji bo tehlûkê xuya dike. Gelek karûbarên xebata duyemîn li ser prensîbê vakslêdanê. Bekek di forma kûçikê de li ser rûyê çerm digerin. Di hundurê avakirina vakslêdana nozzle ya ku hûn dişibînin pêvên pêsikê, herweha jî mezinahiya wê zêde bikin. Dema ku komkujî dê dihêle giraniya paşê, pêdivî ye ku guhertineke tûj di tevlî bedena tevahî de hejmarê berê ya pêsê dibe.
Çawa merivê cinsê çawa dike?
Bi rastî, zehmetiya pêsîrê di nav tevgerên ji navendê navendê cena ve girêdayî ye. Pêvajoya ji topê destpê bike. Tevgerên tevgerî yên yek yekem devera herêmê ya pêşîn. Armanca vê yekê we hewce dike ku hûn ji kincê jêrîn piştgirî bikin. Piştre bi lez hewce ye ku bila li ser nipplekê biguhestin. Divê zexta zextê li gor li herêmê ku têkoşînê tê kirin pêk tê. Gelek zextê li ser beşa jorîn ya kincê tê bikaranîn - li ser pişk hene ku dihêle zelal û zikmakê bide. Tevgerên heman hêzdar dikarin di bin ziravê de, pêşveçûnên piştevanîya piştgiriyê çêbikin, ku tenê bixwe "bilind". Di navendên tevgerên kestî divê divê hişyar û hêsantir be. Ew ne baş e ku hûn hemî qirêj û hêla xweş bikin. Di vê herêmê de hêsantir dixebitin ku ji bo belavbûna xwîna çêtirîn wê dê hebe. Ew di dawiya maszê de pêk tê.
Kulikê ji bo pêsikê
Ne mûçek bêyî alîkariyek dikare nikare, ku pêçikên destûra masseurî an tipek masê li ser rûyê çerm çêtir dibe. Ji bo bedena taybetî ya pêsîrê, di pêvajoya mûzîkê de tê bikaranîn, ne tenê ne ku pêvajoya hêsan dike, ew baş e.