Bi her jinê hema di dema ducaniyê de ne tenê ji xewê xerab şaş dike û nişkê di nav laşê xwe de, lê jî ji bîr nekin. Ev pirsgirêk bi taybetî jinan ji bo ku biryar da ku du karûbarên yekem dixebitin dijwar e. Divê em vê yekê wek vakslêdana rastîn û çawa çawa bi neheqî-hişyariyê nebe, em ê di vê gotarê de bifikirin.
Çawa "piyên mezin dibin"?
Vebijêrkên gelek cûda hene, çima jinên ducanî yên bi berdewam tiştek bîr nekin û carna nikarin li ser demek dirêj nakeve:
- Sedemên psîkolojîkî (dema dema zewacê de jin di nav pêxemberiyê de, lênêrîna zarokan û pirsgirêkên mimkin dibe, hemî vê yekê dibe sedema sekinandina hestyarî û hêrsîn);
- bêhêziya hêsan (heta meriv hêza herî zehmet û herî zehmet e ku "hêza dawî", çi ye ku derbarê jina ducanî ya ku ne tenê zarokê xwe di bin dilê xwe de dikeve, bêjin, lê di heman qonaxa de veguhestina hormonal ya laşê ye);
- sedemên fîzîkîolojî (di dema sêyemeya sêyemîn de, hucreyên mêjî hinek tengahiyê têne kirin, ev dibe sedema sedemên hormonalê, ku bi awayekî metabolîzma hucreyan bandor dike);
- wekî nerazîbûnek sirûştî (li gor pîvanek, bixwe ye, laşê xwe ji agahdariyên bêkar û negatîf e, ji ber vê yekê ewlehiyê û bîranînê di dema mirinê de)
- Bi gelemperî jinê di dema ducaniyê de bi hêsanî ve nekin "bişkojk bike" û lîma xwe ya berdewam dimîne, lewma laş dike ku ew nîşan dide ku ew di sînor û têde ye.
Çawa bi vê yekê re peywendî bikin?
Bi rastî, ne tenê hewce ne ku şer bikin. Pêdivî ye ku ev yek wek normek fêm bikin û bi riya jiyana jiyanê ve biguherînin. Hûn nikarin pêvajoyên di bedenê de bandor nekin, lê hûn ê bikaribin alîkariya xwe bikin.
Ya yekem ku hûn divê wek desthilatdariyê bistînin. Hûn nexwestin ku xwe xweş bikin, an na hûn ê nikarin kar bikin an jî merivên rojane ya rojane çêbikin. Têkilî û tedbîrên bi alîkariya alîkariya muzîkê, aromatherapy, drawing, xwendinê dikare bên kirin. Heke ku hûn bi temamî xwe bi tevahî cîhanê derveyî cîh bikin û xweş bikin, rêbaz hilbijêre.
Ew gelekî girîng e ku zewqê bigirin. Xew xurt ne tenê bi tenê di hêza jina ku di dema pêvajoyê de bisekinîne, ew bêdeng bimîne û bi vî rengî bi kar tîne. Hê xweş bikin ku baş bi odeyê veşêrin, hewl bikin ku ji 10.00ê demjimêr ve bimîne. Ger hûn bi temamî radibin, mêjera te ji bo sibehê vekirî e û hûn ê bikaribin li ser demek dirêj dirêj bikin.
Xwarin û vexwarin jî tevlî karûbarê normal dibe. Heke hûn difikirin ku "tasty" û "karger" nikare di nav platekê de neyê girtin, hingê hûn şaş in. Bêhtir caran gelek nîşanek eşkere ye ku xwarinek bêbawer a jinê. Rasteqîn
Ew eşkere ye ku di dema sêyemîn û sêyemîn de ew e ku hûn ji bo her tiştê bîra xwe dijwar be. Erê, ev hewce ne. Tenê meriv tenê ji bo notebookek biçûk e û bixwe hûn planên xwe ji bo roja, hefte û mehê tomar bikin.
Lêbelê, her tiştî ji bo bêhêzbûnê an jî bêtir derxistin binivîsin. Heke hûn destnîşan kir ku ji bîrkirineke te sîstematîk e, lê ditirsin ku doktorê biçin. Piranîya ku ew ê we pêşniyar dike ku hûn di nav avê nû ya nû de û digel xewek baş, rêwîtiyê bi vîtamînan û hestên erênî dagirtin.