Ma ew gengaz e ku çapemeniya dema ducaniyê derxistin?

Rewşa nû ya dayika pêşeroj a jinan dike ku ji riya jiyan û şertên wê ve bînin bîra xwe. Ev herweha çalakiyên fîzîkî jî tê. Pir pir caran bi pirsek, gelo ew e ku di çapemeniyê de çapemeniyê deynî dibe, keç, zehf bi piştgiriya di navnîşana gynecologist de nîşan bide. Bila hewce bike ku ev mijara berjewendiya pir zêde bikin.

Gelo ev gengaz e ku çapemeniyê di dema plan û destpêka ducaniyê de paqij bikin?

Ji bo ku hêsantir bikevin û pêvajoya ku pitik dibe, pêxirên germ ên xurt dê alîkarî, jinên wê dizanin, ku bi hemî berpirsiyariyê re plan dikin. Bê guman, keçên çalak ên di sporê de ji ber ku pirsa jidayikbûnê zarok di rojan de tevlihev dibe tevlihev ne. Pir caran dibe ku mirovên doktorek dê demekê ji bo ku kêmkirina bendê kêm bikin pêşniyar bikin. Ji bo ku ji bo jinan ne amadekirin, perwerdehiyê di dema plana destpêkê de têgihîştin, ji ber ku ew meriv di demek kurt de demên piçûktir dibe, û bêhtir nerazîbûna organîzmê nikare bi bandorê herî baş çêbikin. Lê belê, bi xwestekek mezin a ku ji bo perwerdeyê dest pê dike, hûn dikarin, lê gerek barkêş bi hêla mamosteyê ve tê hilbijartin, ku divê bizanibin ji bo plana ducaniyê.

Pirsgirêka din, ka gelo ew gengaz dike ku di çapemeniya zûtirîn de ducaniyê digire. Li vir doktor bêtir categorî ye. Her weha hewl didin lîstikvanan û hewldanên avahiyê avêtin, ew pêşniyar dikin ku meriv li ser çapemeniyê (nexşeya navîn ya derewîn). Ji ber ku meha pêşîn di destpêkê de pêşî de fetusê neheq e û di hûrgelê de hûrgelan de tehdîta mîskujiyê carinan zêde dibe. Bê guman, eger hûn bi tevahî perwerdehiyê nekin, hûn hewceyê ku hûn bi qasî zûtirîn bargiran kêm bikin, guherîna pisporên ku di bin rewşê nû de hesab bikin biguherînin û her tim her bijîşkek li ser vê yekê biparêzin. Ew nehêle ku li ser ducaniyê di dema ducaniyê de jinan ne amade ye, herweha yên ku bi tehlûkeya tehlîdanê tête binçavkirin, pains, dorpêçkirin û xemgîniya gelemperî zehf tên qedexekirin.

Ma ew gengaz e ku gavê çapemeniyê derxistin?

Bi zêdebûna zêdebûna zestanê, ew di çarçoveya çar meha de ye ku ezmûnên fîzîkî li ser çapemeniyê re ronahî ye. Lê piştî ku destûra doktor û bin çavdêriya kampanyek pispor. Di bûyera hûrgelan de, hestiyariya lez, serêş, kurtbûna bîhnfirehiyê, tengahiyê, çalakî werin rawestandin.

Di encamê de, girîng e ku girîng e ku ev çêtir e ku çêtirîn çalakiyek fîzîkî bi rêvegirtina gerdûnî, yoga û gymnastics ji bo jinên ducanî yên ducanî , wekî pispor li ser çapemenî dikare encamên neyînî, ji bo jinên ku ji pêşî li hêla ducaniyê bûn, di her du salên pêşîn û paşîn de.