Ma hûn dikarin ducanî vedixwe?

Her kes dizane ku jinên ducanî yên hewceyê hewceyê di nav hûrgelan de nexweşî vexwarin. Lê avê bêbawer ya gelemperî zû zû bigire. Pirsgirêk armanc dike: Çawa ku ji bo jinan di rewşa rewşa jinan de karanîn û ewleh in. Hûn ê din ê ducaniyê vedixwe? Bikaranîna kîjan bexwaran sînor be, û kîjan divê bi tevahî vekişînin?

Ji bo ku ji bo dayikên pêşerojê veguhestin hemî hemî bi avê bi avê vexwarinê vexwarinê (avêtin an jî şaş kirin). Ji bilî avê avê, jinên ducanî dikarin, û hewce ne hewceyê ku xwarin û zêk vexwarinên nû vexwarinê (wek mînak, danûstandinê), herweha her teb teas, heke heke pevçûnek kesan tune tune.

Jinên ku ji hêla zûtirîn û dereng ve ji hêla ducaniyê ve nebin?

Dayikên pêşerojê bi zordestî qedexe ye:

  1. Alkol Tevî ku pirfirehî behsa derbarê bêkariya alkolê de di dansên kêmîn de, lêkolînek zanyariyê li hemberî dijberî dide. Ji bilî vê rastiyê ku bikaranîna vexwarinên alkotîkî dikare dibe sedema xirabên nerazîbûn û nerastkirinên sazûmanên pitikê û sîstemên zarokê, ew jî ji ber çêbûnê (mînak, leukemia) ji ber nexweşiyên giran in.
  2. Vexwarinên enerjiyê. Ew caffeine hene, ku bi bandora sîstemên nervous û xweyên xwînê re bandor dike, û dibe sedema tone ya uterus. Herweha, "enerjiya" nikare bi jinên ducan re veşartin ji ber ku ew materyalên tehdît hene ku wek: taurine, ku karûbarên normal ên pergalê pancreatîk dike; karbonîk acid, bandorê bandora bandora gastrointestî û bandorkirina gazê zêde. Ji sedemek glucose ji bo serbestberdana adrenalîn, bi rêbazek hûrgelan re dibe alîkar.
  3. Vexwarinên karbonated Ew ji sedî bilind a şekir û karbonic acid heye. Herweha, ew di acizê fosphorîk de hene, ku avakirina keviran di nav gallbladder û kidneyan de pêşve dike.

Drinks that are worth of limited

Ew ên ku bi karanîna rojanîna çandî û qafê têne bîra xwe , bîr bîra xwe ku hûn di dema ducaniyê de hûn dikarin vexwarin, lê tenê bi tenê bi hûrgelan kêm. Herweha, ew e ku bikar tîne (bêtir ji 1 karaçê bêtir) qafê xwezayî, ji ber ku pêkhatina tevlîheviyê jî hejmarek çend hejmarên kîmyewî hene ku ew çêbikin.

Ça çêtir e ku hûn bixweşî vexwarinê, da ku hûn ji sedî kaffeine kêm bikin. Ev xeletiyek e ku ew bawer dike ku ev element hê di çayê kesk kêmtir e, lê belê, pêşniyarê wî jê re tête dayîn, ji ber naveroka bilind ya mîkrobatî û materyalên bîyaktîk.

Pêdivî ye ku hewceyê ku vexwarina vexwarinê wekî cocoa. Ew alergenek xurt e. Herweha, vê vexwarinê kelşium ji bedenê.

Dema ku hûn di qonaxên destpêkê de ducaniyê de bîr bînin bîra xwe, hûn dikarin hema ku hûn dixwazin bixwazin ku hûn nexwarinê vedixwe. Û nêzîkî di sêyemîn sêyemîn de, ji bo ku edema dûr dikevin, hejmara lêxwarinê xwarinê kêm dibe.