Di dema wextê de demdirêj, tengahiyên xemgîniyê, pirsgirêkên malbata û pirsgirêkên dirav e. Û carinan gelek carî zehmet e ku bêdeng bimînin. Aborî ku hestên xwe birêvebirin ne her kesek nayê, ji ber ku gelek, hewce dikin ku ewlehiya xwe ya fînansî û zarokên xwe bisekînin, tenê dem naxwazin ku li ser ramanê.
Bi zelal re dipeyivin, her kes sedemên sereke ye ku nifşên hest û giyanî yên neyînî ye. Ti mercan li vir tev lê ne. Em biceribînin ku ka analîzên xwe çawa bikin û hest çawa hestiyarên mêjû kontrol dikin, bi vî awayî pirsgirêkên moralî çêbikin.
Bila nimûne bifikirin: em bêjin ku ew kesek sûcdar dikirin, ev bi rastî wî xemgîn kir û di dilê wî de dixwaze ku bi xerîbê xwe bide şermezar kirin. Gelek kesek xemgîn kirin - ew, bi rastî, bêhtir, xemgîn e, lê hewce dike ku çawa fêmkirina xemgîniyên cîhanê, ku di nav mirovan de bîr kir ku bi rastî bi rêzgirtina hevdu re rêzdar bikin. Ev pêşniyar dike ku ew tenê li ser kesek girêdayî ye, ka ew ê destûr dide ku tendurustiya xwe, kontrola xwe kontrol bikin.
Ji ber vê yekê, li gorî sosologist, bêtir ji nêvên malbatên di welatên nûjen ên cîhanê de di rewşên rewşên berdewam de yên ku ji bo sedemên cuda cuda têne çêbirin, lê bi xwe re yek yekem eşkere-xweşanek bi hûrgelên bêguman-nexwendin, di derbarê ku pir bi xemgîniya.
Çawa çawa bizanin ka hûn hestên xwe çawa bikin?
Daxwaze ku bizanibin ka çawa hestiyên yek çawa birêvebirin çawa ji rastiya ku ezmûnên bêguneh, neheqîn an jî kêmbûna hestyariya hestyar dikare dikare têkiliya xirabtir dibe.
Wê sê sereke hene ku herdu guhartina alîkarî bikin û fêr dikin ka çawa hestên xwe kontrol dikin:
- Guhertina pişkiyê biguherînin. Çi ku hûn li ser bala wan têne rastiyê ye. Guhertina ku hûn winda bibin, û hûn ê çawa bizanin ka çawa rewşa xwe hestyariya xwe bikin.
- Bawer Baweriyên me bandor agahdar dike ku em destûrê bidin ku hişmendiya me. Ew bi riya bûyerên xwe, hûrgelan, hûrgelên me bandor dike ku wateya wan bandorek li ser gelo ku mirov xeyîd e an na.
- Fîzolojî Di demeke dirêj de tête zanîn, û ew di yoga de ku merivê cesedê, pêhnavkirin dikare dikare hest û hestên bandor dike. Fîzolojî raman û hestên xwe zêde dibe. Karûbarên te kar bikin. Zûtirîn bîranîn, fêr bibin bedenê xwe.
Ji bîr nekin ku hestiyên enerjiyê ne û tenê ji helwesta kesek hinek rewşan, hûrgelan, hûrgelan in.