Yek ji rêbazên herî bandor û hêsan e ku ji bo tendurustiya zarokan zarokan xurt dike. Hingê hemî, garantên zarokan ji bo zarokan tê zanîn. Avê ne tenê çavkaniyên erênî yên erênî ne, lê ji bo pêşveçûna zaroka zarokan ya hawîrdirêjiyeke baş e.
Zarokên ku çêdibe çêbikin?
Çermê li ser laşê zarokê li ser bandorê gelemperî bihêztirîn e, nameyê:
- Pergalê parastina laşê veguhestin;
- dengê gelemperî bilind dike, mood çêtir dike;
- hemî sîstemên pergalê (tedawî, kezîvascular, nervous) û pergala musculoskeletal xurt dike;
- taybetmendiyên şexsî yên wekî dilsoz, dilsoz, bîhnfireh, bawerî û serxwebûnê pêk tê;
- pêbawerî baştir dike, bi vî awayî serkeftina akademîk çêtir dike;
- pêşveçûn û hevkariyê pêşve dike.
Ji bo zarokan hewce ye:
- bi syndrome kêşeya zêdebûna mezinbûnê;
- bi pîşesaziya hîpertonîk an hestotonîk;
- Pir caran zarokên ku bi xilasiya hejariyê nexweş dibin;
- pirsgirêkên pergala musculoskeletal.
Hûn rojên pêşî jiyana xwe ji zarokê xwe re bixwe bikin. Zarokên ku di nav avê de dimîne hez dikin. Lê ji bo ku hûn ji 6-7 salan re neçar kir ku beşa zarokê zarokên çermê bide. Bi vê temenê, zarok dikarin berê xwe bidin rêberên kampê. Û ji bo hin hestiyên fizîkî amade bûn.
Berî ku hûn di nav poolê de tomar bikin, divê hûn çi bikin ku hûn çi bikin ku hûn bigirin. Niha Vebijêrkek dewlemend e ku beşek ji bo zarokên ku ji bo zarokan bidin dayîn, bi her kesî xwedî taybetmendiyên xwe hene. Ji bo pêşerojên pêşerojê vebijêrkên herî balkêş û berbiçav bifikirin.
Beşên zarokan diçin
- Swimming swimming armanc ji bo encamên pîşesaziya pîşesaziyê tête armanc e , da ku ew hewceya karkerên giran û gelek hewce ne.
- Swimming swimming is a perwerdehiya zarokan e ku tevgerên hevpeyman ên cuda yên muzîkê -ku.e. tevlîhevkirina gymnastics, swimming û akrobatics.
- Diving (diving) ji bo zarokên ku ji bo alîkariya tîrêjê an tîrêjê an tîrêjê an tîrêjê an bi deryaya balkêş ve tê naskirin e.
- Ji bo tendurustiyê dê dêheziya xwe zêde bikin û hemû sîstemên pergalê zarokê zarokan xurt bikin.
Dema ku beşek ji bo zarokan hilbijêre, divê di hişê xwe de çêbibe:
- Kovê baş e ku serkeftî ya sereke ye;
- Zarokên ku di grûpê de divê divê temen û asta perwerdeyê be;
- di komên piçûk de, bandoriya dersên mezintir e.
- taybetmendiyên fizîkî û psîkolojîkî yên zarokê;
Li ser perwerdehiyê hûn bi we re bibin:
- Cotmehê Swimming
- Rûz
- Gelê Towel û Shower.
- A cap rubber
- Sertîfîkaya tenduristiyê ji dermana dermanê.
- Li ser daxwaznameyê - çermên ji bo swimming, hûrxwarinê.
Ew pir girîng e ku zarokê ku rêbazên behsa tevlî di beşa çolê de bêjin
Pêkûpêk bi damezirandina pêşveçûna zarokan ji bona zarokan re fîzîkî û giyanî hem. Bi hevrêzek xweşik û kesayetek werziş, Bi bîhnfireh, berbiçav û biryara wê nîşan bide.
Di beşa swimming zarokan de derfetek mezin e ku ji bo tendurustiya bihêztir û hestên bi erênî yên erênî re bigirin.