Dibistana di jiyana her jinê de ku gelek celeb û sînor hene. Îro îro em li ser hilberên xwe dipeyivin, bikaranîna kîjan kîjan dema ducanî ye.
Lîsteya ducaniyê di dema ducaniyê de qedexe ye:
- hilberên ku tedawiya germî ya rastîn derbas dibin (xwarinê, xwişk, sausages, pûçikan);
- dewlemendan in dewlemend (hilberên dirêj-dirêj, xwarina xwarinê, berhemên semi-finished).
- hilberên ku ji alergeyên xwarina xwezayî ne (masîk, rawest, citrus fêk, berry û honey, çîkok û kocoa);
- hilberên bi rîska herî bilind a bacteria (hestî, mîkrobê malê, pork, lamb, vek, hin cureyên çemê û masî deryayê).
Li hemberî dayikên paşeroja xwarinên xwarinê yên hûrgelên hûrgelan bifikirin.
Ginger di pregnancy - contraindications
Ginger - root rêjeya tendurust e, lê dema dema ducaniyê, baca xwînê wê di her rengê de di rawestî û paqij de jî her sînor be sînorkirin. Ji ber vê yekê ew e ku ev guman e ku di dema ducaniyê de pir zêde dibe ku berhemên xerîb dihatin derxistin - ev germiya gastricê zêde dibe, dibe sedema zirarê mucosa gastrîkê, karûbarên parastinê yên ku ji ber guherînên ducanî yên hormonal kêm dibe.
Roja şertiyê di pêşdibistanê de
Li hemberî ducaniyê û kûçikê dihêlin - xwarinê dewlemend di vitamin C û bioflavonoids de, lê di jinên ducaniyê de ev dibe sedema mezinbûna uterusê û bêhêzkirin an jî xwîna xwînê. Dansên mezin ên vitamin C dikare dibe sedema hestiyar û bandorek li ser pêşveçûna tissue ya girêdan di fetusek negatîf.
Di dema ducaniyê de û kêşeyên wê yên Kranberry
Cranberries, di forma ku em bi kar tînin lêbigere - ew hem morsek ji ber zêrîn a pûçik an cranberries di şekirê zêrîn de ye. Cranberry bi xwe pir acidî ye, û dema ku şekir bêyî xwar, ew gelek caran dihêle. Bikaranîna di forma morsên an şekirê de naveroka calorîk draviya xwarinê jina ducaniyê û mezin dibe ku girseyî girseyî. Herweha, pêwîst e ku şertên berhevkirina berhevkirina şertan bifikirin. Cranberries, wekî mîna xiralên zêrîn, bi tevahî hemî xemgîn, zêrîn û nîtrates. Hemî di dema ducaniyê de kûriyê ducanî ye, wekî cranberries, lê di heman demê de jî mîkrobeyên biyoaktîk ên ku toneyê uterus biguherînin.
Ma ez dikarim dema ducaniyê bikim?
Ji ber ku qedexekirina li ser bikaranîna kafir ji bo jinên ducanî ji bo rojek kulkek kêm dibe, gelek hewl bidin ku bi vê yekê veguherînin. Ew ji bo biryara pêşerojê zarokê ne ewle ye, ji ber ku xemgîniya xwe bi tevgerî ye û her kes dikare bandora sîstema respiratoryê li ser bandora nerazîbûnê ya berbiçavkirina berbiçavkirina berbiçav - bandora pêdivî ye ku ji bo lêdanên pitikê.
Contraindications of oil during pregnancy
Ji zêdebûna ducaniyê, herdu û heywanên herdu, zêdebûna ducanî ye. Herweha, petrolê nexweşî nehêle ku bandorek xurt dike û dikare dikare bibe sedema xemgîniyê.
Bran di dema ducaniyê de wekhevî, lê di bilî nexweşiyê de, ew perelstatîk zêde dibin û dibe ku jinên ducanî yên jinên ducanî. Herweha, ew amûrên xweyî yên xwar - guten hene, dibe ku ji ber pêşeroja hinek cereyên di hundurê pêşniyaran de nekin anxapathy an jî nehêle.
Raspberry - kişandina ducaniyê
Erê, raspberry jî di dema ducaniyê de nexwende ye, wekî ew erogotnikek xwezayî ye, ew e, ew peymana uterine zêde dibe û her weha, her alergen e, her çend ne hêzdar e.
Contraindications di dema ducaniyê de dilxweş dikin
Û honey di lîsteya qedexekirinan de ji bo çend sedemên hejmarek heye:
- Ya yekem, ew hemû hêzdar e.
- duyemîn - ev pir calorîk e û veguhestina girseyî dide.
Di her rewşê de, hene an jî an xwarinên ku di dema ducaniyê de nexweşî nexwarin, her jin biryarê xwe dike. Tenduristiya tenduristiyê û zarokê we tenê di destê we de.