Her meh di jiyana xwe de bi salek heta salek pisporê mezin dibe. Ew gelekî zûtir dibe, pêşve dike, û dema ku ew 10 mehên zindî dibe, ew dizanibû gelek pir. Parêzerên nêzîk çavdêriya zarokan, çavdêriya fîzîkî û pêşveçûna fîzîkî kontrol dikin, bi serkeftinên zarokan re bi hev re şa bibin û hewl bikin ku di perwerdehiya nerazîbûnê de dagirtin.
Di 10 mehan de dirêjahî û giran
Di şeş mehên şemiyê de, zarokê çalakî pêşve dike, ji bo her meh ji 600-900 g û 2-3 cm. Piştre ji ber ku enerjiya zarokê zarokê zêde dibe. Hemî kesane, lê hûn dikarin dikarin pîvana hevpeymanan bêne. Li gor ramanên ku dêûbav û pediatrican diyar dikin ka tu dabeşkirin di pêşketina pitikê de hene. Ji bo temenek dayîn, nîşankirî têne diyarkirin, zêdebûna an kêm an ku divê hişyar bimînin. Li gorî wan
- Di nav 10 mehan de zarokek navîn ya 7.9-11 kg.
- Rêjeya navîn a 10 mehan di nav zarok de ji bo zarokên-68-79 cm, ji bo keçên 66-78 e. Paqij - pir û anîn 3 cm.
Di 10 mehên mehan de dermankirina zarokan
Parêzên zarokên pêşveçûna hewceyê hewl didin ku hewceyê wî tije berbiçav bikin, baldarî baldarî bi baldarî bi temenîkirina temenî ya temenê. Di destpêkê de xwarinên temamî yên temamî temam kirin. Di xwarinê pitikê de di 10 mehan de cûda ye, roja xwarin bi temamên giştî yên veguhestinê veguherîne: şewit, masî û xwarinên xwarinê, desserts, etc. têne destpêkirin. Xwarin e ku ji bo veşartî, şilandî an veşartî ye, da ku ew hemî vîtamiyan bimîne. Zarok li ser maseya gelemperî veguhastin, û heger heke hebe, dayikê wî (ne zêdeya 1/4 ê rojahîya rojane) bi şîrê şîrê an tevlîhev.
Di 10 mehan de ziravkirin
Di 10 mehan de pitikê xwarinê tê wateya ku şîrê dessê didin. Li gorî xwarinê, pitikê di pêşiya rûnê de beriya ku diçin nav nivîn û dermanê hewceyê zû zûtir hişyar dike. Wê sibehê xwarinê nemaze tamê ye, piştî piştî demjimêr an jî hilberên din ên ji xwarinê gelemperî. Li şûna şîrê - eger dê dayika xwe xwarinê an jî zarokê xweşikî ye - hûn dikarin kefir an hevalek peyda bikin. Di 10 mehan de, zarok zarok ji 2 heta 6 re girêdan li ser cena.
Di 10 mehan de xwarinê
Ji bo ku temenê deh meha meha berê ye, ji nû ve hate destpêkirin û hilberên nû ne ji sîteyê li zarokê zarokê. Ev xwarinên xwarin û xwarinên xwarinê, xwarinên gluten-free , mas û masî, hûrgelan in, nexşe nebin, bi taybetî jî eger yekser gavên vê yekê ne. Çaxê ku di diranan de dest pê kir destûra ku di 10 mehan de zarok bikevin? Fêkî nû yê baş: hêsir, apples, plum, banana. Herweha, di 9-10 mehan de, xemgîniya wisa tête kirin, wekî:
- kefir;
- pîranê (ji bo zarokan);
- xwarinên paqij û xwarinên xwarinê (xwarinên xwarinê, xwarinê);
- masê kêm-fat;
- êşa yolk
- kevirê mono-cereal (bi masî);
- tebal teas
Menu di 10 mehan de
Zarokên cuda yên ku di destpêkirina xwarinên nû de bi xwarinê, bi taybetî bi alerjiyên biçûk re reaksiyon dikin. Ji ber vê yekê, menu di 10 mehan de ji bo her cûda cuda ye, lê ew pirfireh e, gelek cûre xwarinê hene. Di xwarinê de 5 xwarin hene, di navbera 4 saetan de diqewiminin:
- Nanê destpêkê.
- Breakfast
- Lunch.
- Nîvê şevê (xwarinê yekem).
- Dinner
Dema ku 10 mehan bi zarokek têne çêkirin, bi temamî ji bo rojekê ew ji 1 to 1.5 kg xwarina xwarinê dike. Hejmara karkeriyê 200-250 g g. Lê belê li ser hilberên hilberînê, nermkirina rojane cuda ye.
Peldanka yekem di 10 mehan de wiha ye:
- Vegetables, potên mashed-200-250 g.
- Kasha - 200 g.
- Sew-milk - 200-220.
- Fruit puree - 100-110 g.
- Yolk - 1 pc. (Hefteya 1-2 caran).
- Meat - 80 g.
- Juice - 60-70 ml.
- Masî - 50 g.
- Cottage Cheese - 50 g.
- Nanê xwarin, nanek spî, kozik - 10 g.
- Butter, rûnê rûnê - 5-6 g.
Di 10 mehan de regizen zarok
Çavdêriya qaîdeyên ku ji bo pitikê ji bo pitikê, hewl dixebitin ku meriv rojane dayîna herî rojane ya xweş bike, xew û bîhnfireh, xwarin, rêve û rêbazên paqijkirina rojane. Rêjîmê alîkarî bi hevrêziyê dijîn û hem jî bi zarokek piçûk di nav malê de radibin. Zarok di 10 mehan de çiqas zewicî? Di duşemê de, qaîdeyek, her du du demên dora 60 deqîqeyan hiştin:
- Di bin rewşeke destpêkê de (6-7: 30), zewaca rojê dê 12-12 saetan be.
- Piştî xwarinê - dora duyem, 15-15: 00-16: 30.
- Bi şevê kulikê ji 8 heta 12 saetan ve diçin.
Guznameya rojane ya pêşniyarî ya alternatîf ya dema dema xew û dilsoziyê de hene. Roja şevê ya zû zû zû zû zindî piştî şevê, lîstik, rêve kirin. Piştî ku qeşa duyem, hûn gavê, û dîsa, dîsa, mobîl û lîstikên pêşveçûn, li balafirên nû, gymnastics, masûlê bimînin. Pêdivî ye ku zarokê ku piştî xwarinê zû şev bimînin, hûn dikarin du an du an du bendê bikişînin, tiştên ku hinek tiştan bêdeng bimînin, wek mînak, xwendina pirtûka bi zarokan re. Piştî şemiyê dîsa dîsa xwar (xwarina pêşîn), lîstik û rêve, snax, şan û retirement.
Pêşveçûna zarokan di 10 mehan de
Zarokê di 10 mehên mehan de dizanin û gelekî fêm dike. Ew di mercên fizîkî de mezin bû: wî fêr kir ku tevgerên xwe hevrêz bikin û pêşbaziyên motor ên pêşveçûnê berdewam dike, bi lez zû, û hinek zarok dest bi dest bi serbixwe bigerin. Di şertên hestiyar de, zarokek yekem e. Zarokên beşdar bûne bi dêûbavên xwe re têkilî bibin, bi wan re axaftin fêm bikin, bi kêfxweşî daxwazên xwe bifikirin û çalakiyên neyînî yên xirabî (wekî mînak, neyarên wan kêm bikin). Ev pispor divê di 10 mehan de pitik bikin, pêşveçûna zarokên û keçan dikarin cûda bikin:
- Gelek mimkin e ku çalakiyên li monotonous tevlihev bikin û hevalên wan ên cinsî yên dijberî: ew bi lez zûtir dibînin, peyvek yekem, tilê bikar bînin.
- Boys neheq in, lêgerîna serxwebûnê, da ku ew dikarin diçin zû. Bêdengiyê pir caran kêm nake.
Çawa dikare di 10 mehan de zarok bikî?
Gelek caran, dê û dads xwe bipirsin: Ku zarok dikare bi 10 mehan di çi de bikin? Karên sereke yên ku di vê demê de hest dibe, pêşveçûnê fîzîkî ye. Hevpeymaniya tevgera ku dihatin tunebe, pêşxistin.
Divê Zarokên ku bikaribin bibin:
- bi destê herdu destan digerin;
- tiştan bi du tilikê hilbijêre;
- ji bo veguhestinê, li ser çekek an destek digerin;
- cil
- ji çiyê hilkişîne û li ser wê çepê.
- derî û dûr vekirin
- tiştên din ên di nava din de bibînin;
- karên xwe bi destê destan re bikin.
- ku ji bo mezinan re ravek û dengê xwe dubare bikin.
Çawa ku di 10 mehan de zarokek pêşve bibin?
Pêşveçûna hestyar û fizîkî zarokan li ser milên bav û bavêjin tevlihev dikin. Ew hewce be ku bizanibin ka di 10 mehan de zarok çawa pêş bixin ku ji bo wî pispor û zanist hewce bike.
Çavdêriya rêbazên hêsan ên dê zarokê alîkariyê bihevtirîn alîkar bikin:
- Pêdivî ye ku zarok ji bo tevgerekê amade bike, da ku bi ewlehî daîreya xaniyê, ji bo cîhanê bigerin.
- Pêdivî ye ku divê ramanên riya ku di malê û qedexeyên maqûl de bistînin.
- Di odeya zarokê de divê ew cihekî be ku ew dikare pêlên xwe bistînin.
- Pisporên gymnîkî alîkariya zarokan bikin ku bizanibin ka çiqas zûtirîn bimeşînin. Di dema gavê de, ew ji hêla wî vekişandin, dest bi dest pê dike ku dest bi wî bigirin.
- Ew gelekî girîng e ku li ser her mijare biaxivin ji bo peyva zarokê.
- Pêwîste her roj bi kêmanî demeke biçûk daye dayîn.
- Muzîk û dancing, karûbarên ji bo pêşveçûnên baş ên motor, çalakiyên hevpar û çalakiyên din.
Di 10 mehan de zarok ji bo zarokan
Zarokek zêde dibe ku li cîhanê li dora wî bibînin. Ew dikare bi alîkariya tiştên tiştên ku her tim bi destê xwe dikanin bikin. Ev karekî ku ew e ku zarokê bihêle ye.
- av ji naveroka qutikê dikişînin;
- avêtin avêtin ser kemek;
- sand sand
- bi lîrek lîstin;
- kaxezek
- ji xwînê û axê.
Dema ku pêlên perwerdeyê balkêş in malê baş e. Bi kêfxweşiyê, zarokek 10-ê-salî bi van tiştan ve girêdayî ye:
- cubes;
- pyramids;
- wheelchair;
- cure
- pups;
- gûranên nesting
- avên avê
- xwarinên gûçikan û pêlên din.
Zarokên di 10 mehan de zarok
Di temenê 10 mehan de pitikê xwe bi xwe bistîne, ew bi kulîlk, pevçûnan bi kurt kirin. Ew e ku ji bo kulikê yek (lê di bin çavdêriya) de derketin. Lê belê, ji bo pêşketina armanca zarokan zarok bi dêûbav hewce ne. Bi piştevaniya hevdengî, zarok dikarin bibin ku pyramîd civin, bi bi sorterê re bipeyivin, qulikê bikişînin, bi kûlekê ve girêdayî ye. Pêşxistina lîstikên ji bo zarokên 10 mehên pêşîn di motor de, axaftin, armanca pêşveçûna pêşveçûn û pêwendiya hestî. Ji bo nimûne, ev çalakiyên wekî:
- "Marathon", li kursa astengiya
- lîstikên ballê
- cureyê tiştên
- bêpacking (pêlîstokên çêkirî yên kaxez, pak)
- tiliya tilikê
- karûbarên bi cilên pisîk - lêgerîn û jêbirin;
- Rêjeya mijara li ser wêneyên wêneyan.
Zarokê 10 salî - temenek mezin, çaxê dêûbav bi kêfxweşiya xwe digel pitikek pitikê. Ev demeke zehmet e ku demeke girîng e ku ew girîng e ku pisporên têkiliyê yên bi derveyî cîhanê derxistin. Zû zû zû dê dê bizanibin hîn bibin, û ew hewce ye ku ew ji bo vê amadekirina amadekirinê, tevgerên gymnîkî bikin. Çalakiyên rastîn ên dêûbav ên serketî û tenduristiyê girîng in.