Nişk, rêjeya bilind, xewê xwerû û tenduristiyek baş e - hewceyên bingehîn yên herkesî. Mirov bi vî awayî vê pêvajoya xwezayî tê bikaranîn ku ew pir caran di derbarê xwezayî ya fenomenon, taybetmendiyên wê û yên heyî de nebêjin. Di heman demê de, dikare bersiva piraniya pirsan û tiştek girîng - dikare xewna çi ye?
Xewnek çi ye?
Laşê mirovî mekanîzmayek dijwar e, karê ku berdewam divê berdewam bimînin. Heke girêdayî xwarin û vexwarin dikare were kontrolkirin û sînor dibe, hingê rêbazek bêyî ku bêyî didin - ew girîng e! Xewnek ji bo kesek çi ye? Ev pêvajoyek fîzîkî ye, ku di dema pêwendiyên derûnî yên çalak ên mijara cîhanê de winda dibin, mêjî xweş dike.
Xewnek ji çi xala doktorî ye ku cûreyek derûnî ya giyanî ye, ku ji bo karûbarê pêdivî ye ku hemû pergalên mirovî yên girîng e. Hucreyên nervê bêne sehşandin, û paşê ew bi karên karûbarên navxweyî û dezgehên îdarî - hûrgelan, derman û gurên cuda hene.
Piyawan - psîkolojî çi ye
Di demên kevn de, mirov li ser xwezayî xuya bû, bi tîrisên nehebên neheqî veguherandin, wek mînak, ku ev pêvajoyê bi xwenîşandanek zindî bi rojek an jî di xwîna xwînê de di nav laşê xwînê de kêm dike. Bi pêşveçûna zanistî, gelek pirtûkan xuya dikin. Di dawiya sedsala 19emîn de, zanistiya somnolojî rabû, û damezirandina wê li Rûsya Maria Manasein bû. Ew xebata ku di derbarê xewnolojiya fîzolojî û fîzolojî de behsa axaftin we belav kir. Karên Manassin destnîşan kir ku di dema xewnekê de mêjî tevahî çalakiya xwe raweste, lê tenê tenê hişmendiyek kesek.
Xewn û berjewendiyên wan ên ku ji hezaran salan re tête. Ew ne gengaz bû ku wateyê nerazî bike, lê hewce çend caran. Ew tê zanîn ku ev xewn li gor Freudûdî daxwazên kesek e, tête an nerealîzekirin, ji bo xewnên ku ji bo xewnên xwe derxistin. Çav dikare alîkariyê bi pirtûkên xewnî re rave kirin. Li gor Freudûd, ne xewn yek yek dikare bêkêmasî û bêaqil be.
Çi xewnek - esoterîk e
Zewaca hînbûna ku hûn xwe û rûmeta cîhanê dizanin. Li ser çi tiştek xewn ji ji hêla esoterîzmê ve ye, ew e ku ew ne ji hêla gerîla, lê ji pêşniyarên astralî bifikirin. Dema ku meriv xew xeşe, ew ji destûra fizîkî (fizîkî) veguherîne cîhanê nehêle, yan jî rêwîtiyê ji aliyê laşê astral ve tête kirin. Di pratîkê de, wateya derketin nav ezmanî. Mirov nikare ku tenê hestên naskirî kontrol bikin û nikare bêtir hişmend bimînin. Lê spas ji bo teknolojiyên taybetî, hinek dikarin bi bedenê xwe asta xwe kontrol bikin.
Xewna çiqas baş e?
Ji bo xwarina ku hewceyê wek hewceyê, tê dayîn derman kirin. Gelek caran ew ne bes e, carna hûn ne naxwazin bedenê bistînin, dravê xwe hez bikin. Tenê 2/3 jiyanê hişyar bûne, û her demê ku ew diçin, lê ew girîng e ku fêm bikin ku ji ber "rabe" bêtir şewitandin. Ew bandor û karûbarên wê yên erênî yên erênî ye. Di pêşveçûnê de
- zext û xwînê xweser normal be;
- Hêzên psîkolojîk veguhestin;
- Strateya mekanîzmayên xebitandin ku berpirsiyariya sîstematîkkirina agahdariyê berpirsiyar in;
- hucreyên nû nû têne çêkirin;
- hucreyên çerm ên nû
- Di zarok de hilberên hormones têne hilberandin.
Hepernation and sleep - çi cudahî ye?
Û hinek kesên dijîn xwedî hêza xwe ya dirêjtirîn (hibernasyonê bi navê), bi metabolîzmê û pêvajoyên jiyanê - xwîna xwînê, pêhnavkirina xwînê, hûrgelan û hûrgelan hûrgelên xwe bi desthilatdariyê heye. Siyaset ji ber ku çalakiya girîng a rêxistina girîng a rêxistinê, çêkirina hibernasyonê (ji "zivistana latînî") çêkiriye.). Ew ji hêla bikaranîna dermanan ve dibe sedema pergala neuroendocrine pergala barkirina pêvajoyên metabolê yên bêdeng dike.
Di dema wextê hivernasyonê de, nexweşî di wateya normal de neda. Xwendekarên wî tengahî nebe, lê ew bi ronahî re reaksiyon dikin, çavên ku vekirî vekirî ne, çilk zûtir dibin, û zextê kêm dibe. Kesek ku di vê dewletê de dikare dibe ku hişyar bibe, lê dê li ser kûçek waking. Heke ku hûn fêm bikin ku ew ji bo bedena xew an an hibernate çêtir e, felans her dem di her tiştî de tendurustî ye, lê ev yek têgehên cuda cuda ne.
Çiqas zûtir û zûtir e?
Pêvajoya xew şikilî ye, di heman demên navîn de di navanserê yek û nîv saetan de pêk tê. Ew bawerî tête ku bîstek tije pênc navendên ku di navbera 7.5 û 8 saet de derbas dibe. Çîçikan di du hûrsan de parçe kirin - lez û hêdî, yên ku ji hêla asta mizgeftê ve hev cuda ne, bi awayekî cuda cuda ne. Wê zû û hêdî zewq in wekhev e.
Xewnek hêdî çi ye?
Zêde xwar xewna destpêkê ya bîhnfirehiyê ye. Di asta yekemîn de nap (5-10 deqîqe) ye, ji ber ku ramana rojê roja pêşî dibe ku hewce ye ku çareseriyek bi pirsgirêkên zindî bibînin. Piştî vê yekê qonaxa duyem tête, bi kêmbûna kêmbûna çalakiya masûşê, xeletiya hûrs û respirasyonê. Mirov hê jî hestiyarên derve yên hestî ye û di vê navendê de ew e ku hêsantir e ku ew hişyar dike. Dema sêyemek sêyemîn e, ku di çarçoveya çaryemîn de xewna kûr de xilas bibe - hingê mêjî bêhtir balkêş e.
Xewnek lez çi ye?
Meydana bêdeng di nav xewna lez de veguherîne, ku nêzikbûna weya nêzîk e, lê ew zehmet e ku zevê zûtir be. Ji çarçoveya yekemîn de ew bi tevgerên lezgîn ên bi hêsanî (eyelîdan di heman demê de ve girêdayî ye) de, tête, karsaziyên germî, çalakiya mêjîk aktîv, ku di vê yekê de agahdariyê agahdar dike. Bawer e ku di çarçoveya bilez de mêjû lêkolînek hawirdora xwe dike û stratejiya adaptasyona pêşveçûn. Lê belê tiştek herî kêfxweş e ku di xewnek lezgîn de ronahî, xeyalên bîranîn e.
Xewnek lezgîn e - çi ye?
Dermana herî baş ji hemî nexweşî xewn e, lê ew her tim bi kêrhatî ye. Dewletek mîna heman rêxistinî ye ku ji bo koçberiya taybetmendiyê, nebûna reaksiyonên bi derveyî derve, kêmbûna germê laş û nîşanên jiyanê ye. Hûn dikarin bi hev re bi cûdawareya ku beden karibe ku karên girîng ên girîng biparêzin hevber bikin. Ev dewlet carinan carinan "mirinê lazy" an jî xewek lezgîn e ku, sedemên ku hîn nehatiye fêm kirin. Wekî qaîdeyek, rewşeke zehmet, ji ber trajem, şûr û tecrubeyên giran têne pêşîn.
Gelek kes ji xwe re dipirsin: Pîrozbahiyek zehf , çi fenivîsê yan fenomenek rast e? Bersivek neyek tune ye. Bêguman hejmarek gelek xemgîniyan, sereke ya ku ji bo mirovên zindî yên ku di dilsoziyê de ye. Sînromom bi lez be û dibe ku bersiva gavê gelemperî, nebûna xew, û herweha nexweşiyên mîna anorexia û hysteria.
Panacea ya şert û mercên jorîn tenê xewnek tendurist e. Divê normalê herî kêm 7-8 saetan ji bo mezinan be. Zarokên biçûk dirêj (ji 10 saetan), xortên kalên şeş saet hene ku vegerin. Wê ku wateya xewna jiyanê bimînin, ji bo rezervên winda yên veguhestin bikin. Herweha, di nav xewna gelan carinan carinan "fikrên hişk" re, derfetek bersiva bersivên balkêş an jî tenê bi xewnek dilxweş bextewer bikin.