Osteoporosê pêvajoya pathografîk e ku bi kîjan tîrêjê hestî ji alîyê şuştina kelcium ve tê veşartî ye. Wekî encamek, rîskek birîndar zûtir zêde dibe. Bi taybetî ji bo pêşniyarî û tedawiya osteoporosî di nav jinan de jinan dizane, ji ber ku ew ji 5 mêr caran mêr bêtir mêran in. Dîtina pêşniyarên pêşîn ên nexweşiya û gavkirina lezgîn ên gavên pêwîst dê pêvajoyên tunekirinê bêdeng bikin.
Osteoporosî di temenê kal de
Têkiliya hestiyê hest dibe yek yek ji nexweşiyên tehlûkî û gelemperî. Ew pir kesan bandor dike ku kesên 50 salî gihîştiye. Û heta ji sedî 70% nexweş nûnerê zayendî ne. Sedem ji bo ku di dema demjimêr de hormone kêm dibe, ku encam dibe sedema asta xwînê ya calcium. Ji ber vê yekê, beden hewce dike ku berevajî vê barkirinê, "hilbijêre" dirûşm ji hestê hestê.
Ji bilî, faktorên ku di olî de osteoporos de provoke dibe ku dibe:
- pêşerojê genetîk
- Armancên ceribî ji bo kulikan an uterus derxînin;
- karanîna dirêj ên corticosteroids;
- îdefên xerab
- tevgerê kêm
- derheqê zirarên derûnî.
Ma osteoporos di kalê kal de tê tedawî ye?
Bi temamî ji rizgariya pêdivî ye mumkun e. Lêbelê, ku pêvajoyên hilweşînan hêdî hêdî rast e. Ji bo vê armanca, doktor bi amadekariyên wiha wiha dide:
- Adorbona bone, tevlî estrogens, osteochin;
- Dermanên ku bihevhatina hestî ya hestê çalak dike, ew di felorides, bivalos, vitamin D de hene.
- vîtamins û ajentên hevpar, calcium D3 nizanin.
Ji bo hilweşandina şewitandinê û zordestiyên êş ên reş, derman nexweş tê gotin:
- Diclofenac;
- Reopyrin;
- Orthophene .
Dermankirina van dermanan dikare çend bandorên alîgiran bibe, ji ber ku hûn dikarin bikar bînin:
- Movalis;
- Ketanov;
- Nimesulide.
Jinên ku di dema demên paşerojê de divê serîlêdanê bikin
Gymnastics ji bo osteoporos ji bo pîran
Li cîhê taybetî ya tedawî tê dayîn ku ji bo tevahiya hevgirtinan û tevlihevkirina hêza dravaniyê berdewam bike. Ji bo vê yekê, doktorê pisporên taybetî hene. Lêbelê, ew nehêleya bedenê nebe, ji ber ku hûn tenê bi xwe jî bêtir biêşînin.
Nexweşan pêşniyar dikin ku ji bo vê karanînan bikin:
- ji bo dermanên (yoga baş baş);
- Hêzên hêza armanca ku bi hêzkirina masiyên paşê ve;
- gymnastics swimming;
- Pisporên ku bi lingên xurt bikin (aerobics, rêwîtiya Scandinavian ).